Вправи в боротьбі за м`яч після невдалої спроби здійснити кидку
При виконанні вправ гравець повинен показати правильний розрахунок і вміння зайняти потрібну позицію. Захищаючись, гравець залишається в позиції між кошиком і підопічним, виконуючи поворот і блокуючи його вихід до м`яча. Після того як м`яч торкнеться кільця або щита, захисник продовжує утримувати нападника за спиною, розраховуючи стрибок таким чином, щоб опанувати м`ячем в найвищій точці.
У нападі найважливішим для боротьби за м`яч в разі невдалого кидка є те, щоб гравець знав, коли його партнер виконає кидок. Тому гравці повинні виконувати обґрунтовані кидки на основі взаємодій, з тим щоб партнери могли підготуватися до боротьби за м`яч під час відскоку від щита або кільця. Гравці повинні бути готові розрахувати політ м`яча так, щоб мати можливість хоча б відкинути його однією рукою партнеру на задню лінію.
Вправа «біфштекс по-гамбурзьки» (рис. 211). Це одне з найулюбленіших наших вправ. Тренер або один з гравців розташовуються у вершини області штрафного кидка з м`ячем, а три гравці - обличчям до нього в півтора метрах за лінією штрафного кидка.
Гравці не повертаються до щита, поки м`яч не покине рук тренера. Після кидка вони виконують поворот, піднімають руки і агресивно рухаються до щита. Зазвичай м`яч падає біля одного з гравців, і два інших активно атакують його, не порушуючи, однак, правил, з завданням «зв`язати його» так, щоб він не зміг отримати «чисте очко». Гравець отримує очко кожен раз, коли він підбере м`яч і виведе його з трисекундній зони. Як правило, набирають не більше двох-трьох чистих очок в п`яти спробах.
Щоб отримати велику користь від вправи, доцільно використовувати обидва кінці майданчика. Не слід, однак, застосовувати цю вправу дуже довго або часто з одними і тими ж групами гравців. Якщо порушені правила, коли гравець чисто опанував м`ячем, він отримує очко.
