3 Простих способу отримати м`яч в баскетболі

Привіт, шановні відвідувачі сайту basketball-training.org.ua

. У сьогоднішньому матеріалі я хочу розповісти (а кому-то нагадати) про три дуже простих руху "без м`яча", які дозволять отримати передачу в зручній для вас позиції. Позиції, з якої ви зможете відразу атакувати кільце, почати прохід або віддати ще одну передачу відкривається партнеру.

Ми розглянемо такі базові способи відкритися і отримати передачу, як:

• V-CUT
• L-CUT
• BACKDOOR-CUT

А в кінці вас чекає невеликий бонус ...

Так це ж елементарно!

Так, саме такі слова повинні виникнути у більшості з вас після перегляду роликів. Чому ж я ще раз нагадую про ці фундаментальні елементи гри? Та тому що все про них знають, але мало хто використовує. Навіть не так: не використовують так, як потрібно. Адже набагато простіше "піднятися" на метр-два вище триочкової лінії і отримати м`яч, не ризикуючи нарватися на перехоплення, не витрачаючи багато сил на обманні рухи перед своїм захисником, та й просто - не особливо заморочуватися над отриманням м`яча.

Відео: 3 ПРОСТИХ СПОСОБИ ЗРОБИТИ ПОКЕБОЛ СВОЇМИ РУКАМИ

Це - жахлива помилка. Отримавши м`яч в такій позиції ви не зможете відразу атакувати кільце (малоймовірно, що ви володієте стабільним кидком з 8 метрів). З високою часткою ймовірності ви не зможете віддати гостру передачу, знаходячись між центром майданчика і трехочковой лінією (за вас адже не грає Гріффін або Джордан, який Деандре, здатний виловити м`яч десь в районі верхньої кромки щита). І найсмішніше: ви тільки що вкрали час у своїх партнерів, тому що по-суті почали розігрувати м`яч заново. Два-три таких відкривання - і все, панічний кидок або прохід вам забезпечений.

Зараз ми не беремо до уваги ситуації, коли ви індивідуально набагато сильніше не тільки свого захисника, але і всієї команди суперника. Ми беремо 2 рівноцінні команди.

Спосіб відкритися №1: V-CUT

Названий так, тому що ваші рухи по паркету нагадують англійську букву "V". Суть руху: 1-рух в сторону кільця (повільно, кроком) - 2-різке прискорення на периметр, трохи в сторону м`яча (на відео говорять: на вихідну позицію, але це трохи не V-CUT).

Спосіб відкритися №2: L-CUT

Відео: Навчання ігровим фінтам 1 | Match skills tutorial 1

Суть руху: 1-рух в сторону кільця (повільно, ви повинні заморозити ноги захисника, щоб він перестав бути готовим до вашого ривка) - 2-контакт із захисником (мінімальний, змусьте його подумати, що ви будете боротися за позицію всередині периметра) - 3-ривок назад, на периметр. Тут дуже важливо розуміти, що якщо ви створите дуже мало місця між вами і захисником, і будете відкриватися так, як показано на відео (а відкривається він хреново) або розігруючий віддасть пас на секунду пізніше, - то ймовірність перехоплення буде дуже висока.

Спосіб відкритися №3: BACKDOOR-CUT

А цей спосіб стане в нагоді якщо вам протистоїть дуже жвавий захисник, який постійно намагається перехопити передачу, спрямовану вам. Суть руху: 1-повільний рух в сторону кільця, як і в попередніх способах- 2-різкий рух на периметр і показ рук на передачу- 3-не доходячи до периметра різко змінюєте напрямок руху (уважно дивимося на ноги у відеоролику, т.к . тут від роботи ніг залежить 90% успіху) в сторону кільця.

Ще 5 способів отримати м`яч в зручній позиції

Для тих, хто зовсім розчарувався в перших трьох способах, пропоную невеликий бонус: ще 5 простих, але тим не менш, ефективних способів позбавитися від опіки захисника.

Curl Cut і Flare Cut: заслін в позиції low-post (глибокий заслін, близько до кільця) від "великого" - який потрібно в першому випадку оббігти і отримати м`яч під самим кільцем (Curl) - в разі, якщо захисник читає заслін і оббігає його з іншого боку - зміститися в кут і атакувати з середньою або дальньої дистанції (Flare).

Deep Cut: це стара-добра перевантаження, коли з одного боку на іншу уздовж лицьової лінії переміщається гравець і отримує або прямий пас від розігруючого, або пас через партнера. Грається проти зонного захисту.

Відео: Лайфхак. Як відремонтувати м`яч - How to fix soccer ball

Deep Cut - перенавантажуємо сторону

UCLA Cut: привіт від легендарного тренера Джона Вудена. Суть комбінації - високий заслін в спину захисника. Розігруючий віддає передачу на 2-3 номера (під 45 градусів), і робить ривок до кільця, скориставшись заслоном від "великого", виставленого в спину вашому захиснику. Саме туди і йде передача.

UCLA Cut - заслін в спину захиснику

Front Cut: якщо ви хоч трохи швидше свого захисника - відмінний спосіб набрати очки. 1-заграємо партнера під 45 градусів-2-імітуємо рух в сторону, протилежну мячу- 3-ривок під кільце з боку м`яча.

Front Cut - для швидких гравців

резюмуємо

Ми не розглядаємо свідомо складні способи відкриватися для кидка, які включають в себе серії заслонів і взаємодій, що включають більше ніж 2 осіб з команди. Такі комбінації будуть складні для тих, хто тільки починає будувати комбінаційний баскетбол. Те, про що я розповів вище - відмінний спосіб поліпшити взаємодію гравців ка в грі 5х5, так і в форматі 2х2 і 3х3.

І пам`ятайте: чим краще ви переміщується без м`яча, тим більше шансів цей самий м`яч отримати в зручній позиції. Саме в зручній, звідки можна безпосередньо загрожувати кільцю противника.

А на цьому стаття завершена, я бажаю вам вдалих тренувань і чекаю знову на сторінках цього сайту. Приєднуйтесь до нашої спільноти в соціальних мережах ВКонтакте, Facebook і підписуйтесь на наш канал Youtube.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!