Оригінальний спосіб обіграти захисника
Привіт, шановні відвідувачі сайту basketball-training.org.ua (Як же давно я не писав цю фразу ...). Кілька днів тому під час гри в баскетбол на одному з майданчиків Харкова я зіткнувся з гравцем, який при обіграш використовував один дуже цікавий прийом, яким я сам люблю користуватися (але який до цього моменту ще не застосовували проти мене).
Саме тоді я зрозумів, наскільки цей спосіб може бути дієвим, особливо якщо його виконує не такий повільний гравець як я. Так, я дійсно далеко не найшвидший гравець, тому більшість моїх «фінтів», якщо їх можна так називати, засновані на використанні швидкості суперника проти нього самого (і трохи фізики, яка-таки може стати в нагоді вам навіть на баскетбольному майданчику).
Отже, сьогодні ми поговоримо про опорній нозі захисника, нозі - на яку переноситься вага, і яку ми будемо використовувати в своїх цілях. Давайте починати.
3 елементи для успішного обігравання
Перше - ви повинні отримати м`яч в позиції, з якої ви можете атакувати кільце. Ну або ваш захисник повинен думати, що ви це можете. Все банально, але тим не менш, я раз по раз стикаюся з тим, що більшості або просто лінь витрачати сили на звільнення від опіки і вони просять м`яч за пару метрів від триочкової лінії, звідки загрожувати кільцю дуже проблематично. Або - просто не вміють відкриватися.
Стаття в тему: 3 простих способи отримати м`яч в баскетболі
Отже, ваша мета отримати м`яч як-мінімум - на лінії триочкового кидка, як максимум - вже всередині дуги. Чи не вийде це рух, якщо ви отримаєте м`яч під кільцем або на кордоні трисекундній зони.
Другий етап - шатнуть захисника 2-3 рази, імітуючи прохід. Ви просто робите кілька випадів в бік, і в цей момент необхідно сконцентруватися на ногах захисника: на якій з них знаходиться його вага. Яка нога стає у нього опорної під час виконання вашого помилкового показу на прохід. Побачили?
Третій момент - власне прохід. Якщо ви знаєте, на якій нозі стоїть захисник, де зосереджений його вага в момент ваших обманних рухів - то ви повинні знати наступне: він не зможе зробити крок цієї ногою. У всякому разі, для цього захиснику доведеться перенести вагу на іншу ногу - і навіть якщо він буде дуже швидким, цих часток секунди вистачить вам, щоб обіграти його.
Так, не кожен раз цей прийом вийде. Так, ви не обіграєте захисника зі 100% вірогідністю. Але використавши дану прийом ви зможете виграти час і створити простір. Ще одна «фішка» - крокуйте максимально близько до його опорної нозі: навіть якщо він відреагує дуже швидко - то швидше за все порушить правила.
Як захищатися проти такого прийому?
Як-би цікаво і перспективно не виглядав вказаний вище прийом, захист проти нього існує і вона досить проста.
Перший спосіб: закрийте атакуючому сильну сторону від проходу, розташувавшись практично під кутом в 90 градусів до нього. Або закрийте свою слабку сторону (пускайте гравця в свою сильну сторону, або в сторону, де є підстраховка). Це - бюджетний спосіб. Ви економите сили, але все-ж надаєте атакуючому гравцеві більшу свободу дій.
другий спосіб полягає в пекельної роботи ніг. Я не буду довго розповідати, краще подивитися на відео, як це показує Андре Ігудала в ролику для компанії Nike:
Подивитися в тему: Nike Signature Moves Частина 1
Отже, швидко працюючи ногами ви не дасте захиснику зрозуміти: де зараз знаходиться вага вашого тіла. З мінусів - непідготовлений гравець після 2-3 таких захистів дуже сильно «підсяде» і стане повільним в захисті.
третій варіант - максимально зблизиться з гравцем, ще в процесі отримання ним м`яча. Таким чином у атакуючого не буде особливо багато часу для роздумів: на якій нозі сконцентрований ваш вага, кудись би вас шатнуть і т.п.
невеликі висновки
- Описаний вище спосіб підійде для спокійного темпу гри, більше навіть для стрітбольної матчу, в якому немає швидких відривів а ймовірність ефективного обігравання 1В1 набагато більше.
- Описаний вище спосіб - не панацея, а просто один із способів використовувати закони фізики і недостатній досвід того, хто захищається гравця.
- Цей спосіб складно застосувати в чистому вигляді, якщо ви перебуваєте далеко від кільця (1-2 метра від лінії триочкового кидка) або якщо захисник дуже активний.
- Захищатися проти такого прийому досить просто, головне зрозуміти, що суперник збирається використовувати саме його (найчастіше - дивиться вам на ноги).
А на цьому стаття завершена, я бажаю вам успішних тренувань, успіхів як в атакуючих, так і в захисних діях і чекаю вас на сторінках цього сайту.
P.S. на сайті публікуються не всі корисні матеріали по баскетбольним тренувань. Знайти додаткову інформацію про тренування, задати питання або поділитися вашими успіхами ви можете в нашому суспільстві в соціальній мережі Вконтакте: https://vk.com/uroki_basketbola
Максим Гордієнко
