Фітбол
фітбол (м`яч для фітнесу) - предмет або снаряд для виконання різних фітнес вправ.
Використовується для укріплень м`язів рук, грудей, преса, поліпшення постави і координації рухів, збільшення гнучкості позвоночніка- рекомендується для вагітних. Крім того за допомогою фітболу проводять вправи і масаж грудних дітей.
Фітболи бувають різних розмірів і підбираються відповідно до зростання людини.
Існують наступні по діаметру фітболи:
- 55 см (для зростання менш 152см)
- 65 см (зріст 152- 165см)
- 75 см (відповідає зростанню в межах 165-185см)
- 85 см в діаметрі (для росту 185 см і вище)
- для дітей підійдуть фітболи діаметром 45 см.
Існують м`ячі для фітнесу з гладкою поверхнею, з шипами, з ручками (у вигляді ріжок), крім того бувають так звані фізіоролли - фітболи овальної форми.
Фітболи виготовляються з високоякісної щільної гуми, і як правило забезпечені антивибухові системою.
Найбільш якісні фітболи виробляються фірмами Togu, Reebok, Joerex, Ledraplastic, Gymnic.
