UkrProSport.ru

Характеристика гри в баскетбол


Баскетбол

Кінцевий результат гри в баскетбол дуже специфічний:

  • великий кількісний показник кінцевого результату (в середньому 80-85 очок за гру);
  • частота зміни проміжних результатів (в середньому через кожні 30 з змінюється рахунок);
  • відсутність нічийного результату, т. е. неможливість компромісного рішення боротьби.

Для досягнення успіху необхідні узгоджені дії всіх членів команд, підпорядкування своїх дій загальному завданню. Дії кожного гравця команди мають конкретну спрямованість, відповідно до якої баскетболістів розрізняють по амплуа:

  • центровий гравець повинен бути високого зросту, атлетичної статури, володіти відмінною витривалістю і стрибучістю;
  • крайній нападаючий - це перш за все високий зріст, швидкість і стрибучість, добре розвинене почуття часу і простору, снайперські здібності, вміння оцінити ігрову обстановку і атакувати сміливо і рішуче;
  • захисник повинен бути максимально швидким, рухливим і витривалим, розсудливим і уважним.

Розподіл гравців за функціями - один з основних принципів ігрової діяльності. Відрізняють гравців по амплуа не тільки ігрові прийоми і розташування на майданчику, а й їх психофізіологічні особливості.

Результативність ігрових дій тісно пов`язана з показниками сенсомоторної реагування. Найбільш інтегративним сенсомоторним показником є «почуття часу», яке можна розглядати як компонент спеціальних здібностей баскетболістів. В основі розвитку «почуття часу» лежить діяльність комплексу аналізаторів, так як сприйняття часу пов`язане з просторовим сприйняттям. Баскетболістам різних амплуа необхідно володіти спеціалізованим сприйняттям продукції тощо. Гравці задньої лінії повинні добре орієнтуватися в інтервалах 5-10 с, що пов`язано з організацією гри, центрові - в інтервалі 3 с, відведених правилами на гру у штрафному площадке- гравці передньої лінії - протягом 1 с - найбільш стійкому інтервалі кидка.

Команди прагнуть досягти переваги над суперником, маскуючи свої задуми і одночасно намагаючись розкрити противника. Гра протікає при взаємодії гравців усієї команди і опорі гравців противника, які докладають усіх зусиль, щоб відібрати м`яч і організувати наступ. У зв`язку з цим на перший план виступають вимоги до оперативного мислення гравця. Доведено, що представники спортивних ігор мають суттєву перевагу в швидкості прийняття рішення в порівнянні з представниками багатьох інших видів спорту. Швидкість мислення особливо важлива при необхідності врахування ймовірності зміни ситуації, а також при прийнятті рішення в емоційно напружених умовах. Для оцінки психофізіологічних функцій, що визначають успішність ігрової діяльності баскетболістів, використовують методи дослідження швидкості і точності рухових дій, а також обсяг, розподіл і переключення уваги і т.д.

Для того щоб закинути м`яч в корзину, необхідно подолати опір противника, а це можливо лише в тому випадку, якщо гравці володіють певними прийомами техніки і тактики, вміють швидко пересуватися, раптово змінювати напрямок і швидкість руху.




Діяльність баскетболіста в грі - не просто сума окремих прийомів захисту і нападу, а сукупність дій, об`єднаних спільною метою в єдину динамічну систему. Правильне взаємодія гравців команди - основа колективної діяльності, яка повинна бути спрямована на досягнення спільних інтересів команди і спиратися на ініціативу і творчу активність кожного гравця.

Кожен гравець повинен не тільки вміти нападати, але і активно захищати своє кільце. Щоб перехопити м`яч у суперника або не дати йому можливості вільно зробити кидок, необхідно своєчасно і правильно реагувати на всі його дії, з огляду на розташування гравців команди супротивника, партнерів та місцезнаходження м`яча.

Ігрова діяльність базується на стійкості і варіативності рухових навичок, рівні розвитку фізичних якостей, стан здоров`я та інтелекту гравців.




Беручи участь в змаганнях, баскетболіст робить велику роботу: за гру спортсмен високої кваліфікації долає відстань 5000-7000 м, роблячи при цьому 130-140 стрибків, безліч ривків (до 120-150), прискорень і зупинок. Пересування на високій швидкості поєднується з передачами і кидками м`яча в кошик. Дослідження показали, що баскетболіст, який бере участь в грі 40 хв без заміни, безпосередньо оперує з м`ячем всього 3,5-4 хв, а решту часу грає без м`яча.

За останній час гра значно интенсифицировалась. Це виражається насамперед у підвищенні маневреності, рухливості гравців, в їх прагненні активно боротися за м`яч або місце на кожній дільниці майданчики. Інтенсивна фізична діяльність протягом гри вимагає величезних витрат сил.

Встановлено, що енергетичне забезпечення ігрової діяльності носить змішаний характер (аеробно-анаеробний). Основний показник аеробних можливостей - величина максимального споживання кисню (МПК) у баскетболістів із зростанням кваліфікації зростає і у майстрів спорту досягає 5,1 л / хв (приблизно 60 мл на 1 кг ваги). Під час гри баскетболісти використовують 80-90% максимального енергетичного потенціалу.

Важливий показник функціонального стану організму - серцево-судинна система. Частота серцевих скорочень (ЧСС) є найважливішим кардіологічним критерієм, що відображає ступінь фізіологічного навантаження. Встановлено, що ЧСС у баскетболістів під час гри досягає 180-210 уд. / Хв.

Величина тренувального навантаження відображає ступінь впливу тих чи інших вправ, що виконуються гравцем, на його організм. Кожному тренеру важливо знати тренувальних дій використовуваних вправ і їх систематизацію за характером фізіологічних змін в організмі. Дослідження показали, що спеціальні вправи баскетболістів суттєво відрізняються за відповідної реакції організму. Наприклад, при виконанні штрафних кидків ЧСС складає в середньому 128 уд. / Хв, рівень споживання кисню - 30% від максимальної велічіни- при виконанні спеціальних вправ середньої інтенсивності ЧСС знаходиться в межах 140-150 уд. / Хв, рівень споживання кисню - в межах 50% при виконанні ігрових вправ ЧСС досягає 172-187 уд. / хв, величина кисневого боргу 5-7 л / хв.

Угруповання типових вправ за рівнем тренувального навантаження будується на основі взаємозв`язку частоти серцевих скорочень з характером енергозабезпечення та переважною спрямованістю на вирішення певних педагогічних завдань.

За гру спортсмен втрачає у вазі 2-5 кг. Енерговитрати у спортсменів різної статі та кваліфікації різні.

Сутність гри буде розкрита неповно, а то й враховувати великої напруги нервової системи гравців і необхідності морально-вольових зусиль для досягнення перемоги. Знання всіх сторін, що характеризують діяльність баскетболістів, допомагає планувати навчально-тренувальний і змагальний процеси, створювати нормативні основи або модельні характеристики, на досягнення яких повинен бути направлений навчально-тренувальний процес.

Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Характеристика гри в баскетбол