Характеристика хокею

Відео: Ірина Аллегрова і зірки хокею - Шайбу, Шайбу

Хокей один з найбільш улюблених народом олімпійських видів спорту, широко культивується у багатьох країнах світу. Його популярність і привабливість пов`язані з великою видовищністю, з динамізмом боротьби протиборчих команд, швидкою зміною емоційно насичених ігрових епізодів і ситуацій, великою кількістю і жорсткістю контактних силових єдиноборств, з демонстрацією хокеїстами великого арсеналу складних техніко-тактичних дій в атаці і обороні, в тому числі в екстремальних умовах.

Все це свідчить про високі вимоги, що пред`являються до змагальної діяльності, і визначає особливості її структури та змісту. Вся ігрова діяльність здійснюється в русі на ковзанах в інтервальному режимі в складі команди з 4 або 3 ланок.

Згідно з правилами гри одноразово може брати участь в грі одна ланка (5 осіб) та воротар. Тому в ході матчу ланки, змінюючись по черзі, беруть участь в грі. Зміною ланок керує тренер, використовуючи її як важливий тактичний хід з метою досягнення перемоги. Всього в заявку на гру команда виставляє 22 людини: двох воротарів і 4 п`ятірки польових гравців.

В ході матчу хокеїсти однієї ланки, виходячи на лід, проводять ігровий відрізок (40-120 с) в максимальному темпі, після чого йде їх зміна і на лід виходить інше ланка. Перше ж відправляється на лаву запасних гравців, щоб через 2,5-4 хв вийти на лід знову. Всього за період (20 хв «чистого» часу) кожна ланка проводить 5-6 ігрових відрізків, а за гру - 15-18. Такий часовий режим дозволяє хокеїстам в кожному ігровому відрізку підтримувати високий темп ігрової діяльності.

Разом з тим для змагальної діяльності хокеїстів характерні: змінна інтенсивність, переважно швидкісно-силова спрямованість і аритмія, що виражаються в хаотичному чергуванні різних за часом вибухових дій і короткочасних пауз.

Встановлено, що в процесі змагальної діяльності як в одному ігровому відрізку, так і в матчі в цілому, хокеїст високої кваліфікації виконує роботу різної потужності в наступному співвідношенні:

Відео: ХТЦ "магія Хокею" - Фільм (повна версія)

• максимальної і субмаксимальної потужності - 14-16% в анаеробних режимах;
• великий - 24-26% в змішаному (аеробно-анаеробному) режимі;
• помірною - 60% в аеробному режимі;
• за гру хокеїст високої кваліфікації пробігає 6-8 км, ЧСС коливається від 145 до 200 уд. / хв;
• рівень молочної кислоти в крові - 150-170;
• споживання кисню - 3,9-5,1 л / хв;
• кисневий борг - 7-12 л;
• легенева вентиляція - 160 л / хв.

Хокей є ефективним засобом фізичного виховання.
Заняття хокеєм сприяють різнобічному комплексному впливу на органи і системи організму хокеїста, зміцнюючи і підвищуючи рівень їх функціонування, забезпечують ефективний розвиток фізичних якостей (силових, швидкісних, витривалості, спритності і гнучкості) І формування рухових навичок. Виконання великого обсягу сложнокоордінационниє техніко-тактичних дій, жорсткість силових єдиноборств і висока емоційність змагальної діяльності викликають великі фізичні та психічні навантаження. Постійне і раптова зміна ігрових ситуацій вимагає від гравців граничної зібраності, загостреного уваги, уміння швидко оцінити обстановку і прийняти раціональне рішення. Ця складова ігрової діяльності хокеїста сприяє вихованню у нього координаційних якостей, розподіленого уваги, периферичного зору, просторової і тимчасової орієнтування.

Відео: Школа хокею техніка катання хокеїста. Частина 1

Для змагальної діяльності характерний високий дух суперництва, пов`язаний з протиборством гравців, ланок і команди в цілому. Прагнення використати їх проти противника, перевершити його у швидкості дій, винахідливості, силі, точності та інших діях, спрямованих на досягнення перемоги, сприяє мобілізації всіх можливостей для подолання труднощів, що виникають в ході боротьби. Виконання техніко-тактичних прийомів гри в екстремальних умовах, пов`язаних з щільною опікою і жорсткістю силових єдиноборств, вимагає великої мужності і сприяє вихованню у хокеїстів високого рівня вольових якостей: сміливості, рішучості, наполегливості, ініціативи та цілеспрямованості, а також розвитку здатності керувати своїми емоціями.

Тактика хокею передбачає єдність індивідуальних і колективних дій. Рівень колективних взаємодій визначає клас гри команди. Разом з тим колективність дій не заперечує, а сприяє прояву індивідуальної майстерності кожного хокеїста, розкриття його творчих здібностей і їх раціональному використанню в ході матчу. Ця особливість свідчить про великі можливості хокею як могутнього засобу виховання таких важливих якостей, як оперативне мислення, колективізм, товариство.

Відео: ключка для хокею з м`ячем на льоду СРСР

Таким чином, розглянуті характерні особливості змагальної діяльності хокеїста і її вплив на організм людини свідчать про хокей як про вид спорту і ефективний засіб фізичного виховання.