Настільний теніс як засіб для зняття м`язової напруги
Відео: Настільний теніс на межі фантастики
Зміст
Гра в настільний теніс здатна зняти м`язове напруження після силового тренування. Не всі чули про цей спосіб, тому вирішив поділитися інформацією ...
А чи знаєте Ви, що знаменитий Чемпіон Арнольд Шварценеггер любив після роботи в залі пограти в настільний теніс? На фото: шестиразовий Містер Олімпія великий Арні і його фірмова ракетка.
Відео: Навчання грі в настільний теніс ДЮСШ Лідер
Якось давно абсолютно випадково зустрів свого знайомого, який після силових вправ поспішав до зали настільного тенісу. Розговорилися з ним, і він розповів, що регулярно став грати в пінг понг, щоб зняти закрепощенность і напруга в м`язах. Я не дуже-то вірив у дієвість такої методики, але все-таки вирішив сам спробувати і на наступний день зайшов в спортивний магазин і купив ракетку. Після звичайного тренування в тренажерному залі я, трохи втомлений, пішов в зал настільного тенісу. Мене здивували його розміри, кількість людей і столів. Знайшов суперника - такого ж початківця, як і я. Розминка хвилин 20. Потім гра на рахунок. І хоча я програв всі партії, але не це важливо ... Тепер про мої враження. Дивно, але саме таке чергування навантаження позитивно позначилося на стані м`язів. Сподобалася емоційність гри.
Минуло вже кілька років, але я як і раніше продовжую грати в настільний теніс. Якщо раніше я ходив тільки для зняття м`язової напруги, то тепер і просто так пограти. За цей час я набив руку і розбираюся в ракетках і всіх нюансах гри. Ділюся своїм досвідом і сподіваюся, що він допоможе Вам при виборі ракетки.
Відео: Стіл для настільного тенісу своїми руками.
Ракетка для настільного тенісу складається з підстави, губки і верхнього листа накладки. Підстави виготовляють з дерева. За правилами Міжнародної федерації настільного тенісу в складі підстави повинно бути присутнім як мінімум 85% деревини. Губка та верхній лист разом утворюють накладку для настільного тенісу. Губка надає пружність накладки і швидкість в ігре.Жесткость губки вимірюється в градусах і варіюється від 30 до 50. Товщина губки теж може бути різною від 0.3 до 2.2 мм. Чим тонше губка, тим слабкіше відскік м`яча і менше швидкість його польоту. Тонка губка використовується в накладках для захисної гри або для початківців тенісистів. У накладках нового покоління губка знаходиться в напруженому стані і має вбудований ефект переклеювання, що дає масу переваг в атакуючій грі. Такі накладки ще називають тензорними.
Відео: НАСТІЛЬНИЙ ТЕНІС. Як обіграти ЛЮБИТЕЛЯ в настільний теніс ТАКТИКА. уроки настільний теннніс.
В конструкції деяких підстав може бути присутнім матеріал карбон, який підвищує твердість ракетки і надає додаткову швидкість м`яча, збільшуючи пляма найкращого відскоку. Шари карбону чорного кольору і видно на торці ракетки. Карбонові ракетки, як правило, швидше, ніж звичайні ракетки і краще підходять для атакуючої гри.
Сподіваюся, що мої рекомендації допоможуть Вам вибрати ракетку, а якщо немає, то тоді зайдіть на pingpong777.com.
Аристарх Крисюк, Україна
