Ігрові тренажери для спортзалу
Спортивні ігри
мають особливою привабливістю. Людям, які не звикли до регулярних занять фізкультурою - а саме такі і приходять в групи ОФП, - потрібні значні вольові зусилля, щоб щодня займатися на тренажерах або гімнастичних снарядах. У той же час спортивними іграми вони займаються з великим задоволенням. Елемент гри і суперництва викликає інтерес до занять фізкультурою, піднімає настрій, тому спортивні ігри рекомендуються для центрів здоров`я на підприємствах і дворових спортивних майданчиках.
Але у спортивних ігор є і недолік: обмежена кількість гравців. Візьміть хоча б волейбол: на майданчику порівняно великих розмірів грають всього лише 12 осіб протягом приблизно 40-60 хв. При цьому досить інтенсивно діють 2-3 людини в кожній команді, а інші більшу частину часу пасивно спостерігають за грою.
Відео: Ігровий центр Ergo Gym
Заняття можна зробити більш насиченими, якщо відтворювати не всю гру, а лише основні її елементи:
- в баскетболі - кидок по кільцю,
- в волейболі - удар по м`ячу,
- в настільному теннісе- удар ракеткою по кульці.
При цьому не втрачається і ігровий елемент:
- 1. бажання потрапити м`ячем у кільце,
- 2. точно потрапити кулькою в певну ділянку тенісного столу і т. Д.
Ці завдання і вирішують ігрові тренажери. Їх використання розвиває точність, окомір, реакцію, викликаючи в той же час значні витрати енергії. Конструкцій ігрових тренажерів досить багато.
Навчальні пристосування, що застосовуються в баскетболі і гандболі.
Розглянемо, наприклад, ігровий тренажер для вдосконалення передач м`яча баскетболістами і гандболистами в умовах протидії суперника, запропонований А. І. Бондарем і А. А. Харазянцем. Він складається з двох щитів розміром 2000x1700 мм, виготовлених з фанери і з`єднаних між собою так, щоб відстань між ними було одно 100 мм. На зовнішньому щиті зображено баскетболісти або гандболісти в найбільш характерних для гри позах. Отворами діаметром 550 мм відзначені так звані вразливі зони. Внутрішній щит виконаний у вигляді повітряного гвинта або пропелера і укріплений на рухомий шестірні, з`єднаної за допомогою велосипедного ланцюга з редуктором електродвигуна. При його включенні пропелер починає обертатися, по черзі відкриваючи й закриваючи отвори в щиті з зображеннями. Швидкість обертання пропелера 50 об / хв. Займається розташовується на дистанції 1-1,5 м від тренажера і, співставляючи свої дії з моментами відкриття вікон, кидає м`яч. Тільки в тому випадку, якщо кидок виконаний точно і вчасно, м`яч пролетить в вікно. В іншому випадку він буде відбитий пропелером. Пристроєм зазвичай користуються двоє: один кидає м`яч, інший ловить його з протилежного боку тренажера і знову перекидає першому. Потім займаються міняються місцями.
При тренуванні можуть встановлюватися наступні завдання:
- потрапити кілька разів поспіль строго в один і той же вікно,
- по черзі потрапити в усі вікна,
- потрапити в вікна в довільній послідовності і т. д.
В арсеналі тренерів є пристрій для навчання варіативного виконання дій з м`ячем: а) передач, б) ударів, в) кидків і т. П. В різних ігрових видах спорту. Апарат складається з щита, на якому намальовані фігури, які виконують дії з м`ячем. Пристрій кріпиться до стіни і використовується як відбивною щит. Кидок (удар, передача) м`яча в одну з фігур виконується або по команді, або при загорянні сигнальної лампочки, вміщеній в центрі кожної фігури. На стіні спортзалу можна зміцнити кілька таких щитів і займатися відразу всією групою.
Навчальні адаптери для любителів волейболу.
Основою цілого ряду пристроїв для вдосконалення дій з м`ячем (рис. 1) служить станина-кронштейн, до якої кріпиться на жорсткій або рухомий підвісці м`яч. При цьому м`яч може розміщуватися як в верхньому, так, відповідно, і в нижньому положенні по відношенню до займається. При користуванні тренажером займається виконує удар, кидок або передачу, після чого м`яч повертається (в тому числі автоматично, за допомогою різних технічних пристроїв) до вихідної позиції.
Швидкість реакції, необхідну для людей дуже багатьох професій, прекрасно розвиває пристосування, запропоноване Е. І. Бобрович (рис. 1, г). Воно має гранично просту конструкцію і складається з дерев`яної стінки розміром 3000x2000 см, до якої прикріплені ромбики, усічені на конус. Відстань між ромбиками - 110-120 мм. Відскік м`яча від щита відбувається в самих різних напрямках і може змінюватися в залежності від відстані між ромбиками. Численні тренажери для спортзалу, реалізовані по цій ідеї, дозволяють успішно імітувати волейбольні, баскетбольні, гандбольні, футбольні та інші дії з м`ячем.
«Тренажер настільний теніс» і його складові.
Серед навчальних пристроїв для настільного тенісу ми вибрали три найбільш простих. Всі вони розроблені в ВІСТІ (автор конструкцій-І. В. Всеволодов) і в зв`язці утворюють, так званий, «Комплексний тренажер настільний теніс»:
Відео: БЕРНАРД Спортзал
«Журавель» (Рис. 2, а) служить для подачі м`ячів в будь-яку точку столу. Подібних конструкцій існує кілька (наприклад, пневмопушка, вистрілює м`ячі зі швидкістю 30-50 м / с), але «Журавель» - найпростіша і ефективна. Він складається з бункера (1) для кульок (2) і телескопічною труби з жолобом (3). Електромотор, забезпечений крильчаткою, захоплює кульки і подає їх по трубі до жолобу. Оскільки кульки легкі, потужність електромотора дуже мала (5-10 Вт) і відповідно невеликі його габарити.
Пристосування може кріпитися до будь-якої частини столу. Телескопічна труба дає можливість змінювати висоту, з якої падають кульки, а жолоб вільно повертається щодо труби так, що кульки направляються в різні точки столу. Кульки падають на стіл, відскакують, і по ним наноситься удар ракеткою. Удари можуть бути самими різними і направлятися в будь-які точки протилежної половини столу.
Для збору м`ячів служить мішень - пастка розміром 1000х1000 або 1500x1500 мм (рис. 2, б). Вона затягнута звичайної сіткою, розмір осередків якої менше діаметра кульки (36 мм). Мішень може служити і метою, якщо поставити перед займаються завдання потрапити в певний її кут. Присутні в мішені-пастки кульки знову засипаються в бункер «Журавля» для чергової серії пострілів з пневмопушкі.
До речі, якщо вже ми знову згадали пневмопушку, хочеться сказати, що дане пристосування активно застосовується і в інших рухомих видах спорту. Так, наприклад, пневмопушка це незамінний інструмент в тренуванні спортсменів тенісистів, а також численних прихильників такого виду спорту як стрільба по тарілочках ... Але, повернемося знову до настільної гри ... Продовжимо вивчати обладнання для настільного тенісу, і Розглянемо третє пристосування з арсеналу професійних тенісистів.
Три щита висотою 1800-2000 мм перетворюють в тренажер тенісний стіл. Кут повороту бічних щитів вибирається з таким розрахунком, щоб лінія, проведена через кінець щита і кут сітки, була спрямована в протилежний кут стола (див. Штрихові лінії на рис. 3). Такий стан бічних щитів забезпечує відскік кульки на сторону займається практично з будь-якої точки щитів. Для того щоб зробити це завдання більш важкою і цікавою, на щити можна надягати накладки з поверхнею у вигляді трьох- або чотиригранних пірамідок висотою 150-200 мм, розташованих на дистанції 5-6 сантиметрів один від одного.
В якості баскетбольного тренажера під час тренувань в спортзалі використовується звичайний щит з кільцем, в яке по черзі кидають м`ячі відразу кілька людей. Використовується і щит типу стрілецької мішені з нанесеними зонами і числом очок за потрапляння в них. Якщо зробити зони рухливими і розташувати під ними електроконтакти, то потрапляння в ту чи іншу зону буде фіксуватися по загоряння відповідної лампочки.
