Натуральні анаболіки

натуральні анаболіки - це аналоги синтетичних анаболічних стероїдів, ефект від застосування яких схожий з ефектом від застосування синтетичних стероїдних препаратів. Основною функцією анаболіків є штучне підвищення рівня тестостерону вище природного рівня, чого досягти за допомогою «натуральних анаболіків» неможливо, але з їх допомогою рівень тестостерону можна довести до максимально можливого натурального рівня. Так само стероїди покращують засвоєння азоту, тобто, підвищують рівень засвоєння білка, ще одним їх важливою властивістю є прискорення кровотоку і підвищення рівня азоту в крові, завдяки чому м`язові клітини отримують більше поживних речовин і кисню з одного боку, з іншого боку організм швидше позбувається від продуктів розпаду, що в сукупності прискорює синтез органічних тканин і підвищує швидкість відновлення м`язів.

Натуральні анаболіки не здатні замінити «хімію» навіть на 50%, але зате вони абсолютно нешкідливі, а м`язова маса, набрана «в чисту», тримається набагато довше. В даній статті піде мова не тільки про препаратах і продуктах харчування, які мають аналогічними зі стероїдами властивостями, але так само коротко і про тренувальні принципах, що дозволяють максимально реалізувати свій генетичний потенціал. Суть полягає в тому, що основою гіпертрофії і гіперплазії м`язових волокон все одно залишається тренінг, харчування і режим, все інше - це просто допомога. Не шукайте «чарівних таблеток», їх не існує, навіть на самому грамотному «курсі» доводиться працювати, причому орати більше!

Переважна ж більшість починає використовувати добавки, препарати, стероїди і все в такому дусі, що не освоївши найпростіших правил ні тренінгу, ні відновлення. Насамперед вивчіть техніку, оптимізуйте харчування, більше спите, використовуйте базові вправи, розтягуйтеся, підключіть періодизацію навантажень, масаж, контрастний душ і лазню, а ось, коли реалізуєте свій генетичний потенціал, тоді вже можна і задуматися про те, як через нього переступити! Що ж стосується натуральних анаболічних замінників, то їх, в принципі, можна підключити відразу, але, якщо вже Ви вирішили оптимізувати харчування, тоді, перш за все, оптимізуйте надходження БЖУ, підраховуючи споживані білки, жири і вуглеводи.

Відео: Легальний стероїди для натурального ТРЕНІНГУ

Натуральні анаболіки: продукти

оселедець - це не стільки джерело високоякісного білка, підвищує азотний баланс, скільки джерело креатину, а креатин є дуже важливою речовиною в культуризмі. Суть в тому, що креатин блокує дію такого білка, як миостатин, який блокує білковий синтез, щоб м`язи надмірно НЕгіпертрофована. На даний момент навіть ведуться розробки препаратів, які були б здатні блокувати локально його дії, оскільки, якщо блокувати миостатин повністю, то це призведе до D-гіпертрофії серця і, як наслідок, інфаркту міокарда. А ось креатин досить безпечний, тому приймайте цю добавку, або їжте оселедець, яку, на відміну від добавки, не потрібно приймати курсами.

трави: тут існує широкий вибір самих різних відварів і настоянок, які працюють, але далеко не так ефективно, як багато хто вважає. Принципово можна виділити 2 типу відварів: стимулятори ЦНС і стимулятори секреції тестостерону. У свою чергу, відвари можуть стимулювати, як відновлення центральної нервової системи, так і її діяльність. Відновлення центральної нервової системи може простимулювати відвар з літра води, півсклянки шипшини і 10 ягід можевели. Між іншим, такий відвар дозволить Вам краще і міцніше спати, а сон - це найкращий природний стимулятор соматотропіну. Простимулювати роботу ЦНС може настоянка з коренів родіоли, яку краще купити в аптеці. Для підвищення рівня тестостерону за рахунок стимулювання дії гіпоталамуса використовуйте трібулус.

Відео: Препарати з аптеки не стероїди. Допінг.

Прості вуглеводи: можливо, Вам здасться дивним, що звичайні цукерки можна віднести до розряду «натуральних анаболіків», але, тим не менш, це так, оскільки вони стимулюють секрецію інсуліну. Суть в тому, що будь-які вуглеводи з високим глікемічним індексом здатні підвищити рівень цукру та інсуліну в крові. Саме тому захоплюватися ними не варто, оскільки надмірне і часте вживання простих вуглеводів нерідко призводить до цукрового діабету 2 типу, коли у людини пропадає чутливість до інсуліну. Але, що стосується грамотного використання простих вуглеводів, то воно може бути доречно, наприклад, вельми ефективно є мед після прийому креатину.

Натуральні анаболіки: препарати

комплексні вітаміни - це джерело вітамін, що дозволяє довести їх зміст в організмі до нормального природного рівня, щоб привести роботу всіх органів в порядок. Пити вітаміни слід не тільки під час «курсу» натуральних анаболіків, а й, взагалі, бажано приймати їх 3-4 рази в рік, особливо корисний прийом комплексних вітамін взимку, коли в організмі відчувається їх дефіцит. Спосіб застосування: згідно з інструкціями на упаковці.

Відео: Нестероїдні анаболіки: Калію оротат, леветон, Трібулустан, Рибоксин - доповнюємо аптеку!

Рибоксин або инозин - це фермент-енергетичні препарати зі схожим дією, просто инозин містить більше діючої речовини. Відповідно обидва препарати розганяють обмін речовин, позитивно впливають на роботу серцево-судинної системи і, в цілому, прискорюють процес відновлення. Важливо зауважити так само здатність цих препаратів позитивно впливати на якість витривалість, що обумовлено енергозапасання. Спосіб застосування: 2 таблетки після їжі по 3 рази на день, курс 30-40 днів.

метіонін - являє собою незамінну амінокислоту, яка міститься в сирі, тому, за великим рахунком, якщо у Вас хороша переносимість лактози, то можна просто з`їдати пів кіло сиру в день, в якості джерела білка і метіоніну. Якщо ж Ви дуже педантичні на рахунок можливих побочек, то тоді все ж варто приймати препарат окремо, оскільки метіонін виводить жир з печінки, а так само активізує дію ряду гормонів, ферментів і вітамінів. Спосіб застосування: 1гр 2 рази в день, курс 30 днів.

екдистерон - це, власне, головний препарат курсу, який і забезпечує анаболічний ефект, який можна порівняти з ефектом від використання «метану». Ефективність препарату, звичайно, значно нижче і становить приблизно 30-40%, але це не мало, враховуючи, що екдистерон практично абсолютно нешкідливий. Властивості його такі ж, як і у анаболічних стероїдів, а саме, він впливає на синтез нуклеїнових кислот в м`язових клітинах. Спосіб застосування: 2 таблетки 3 рази на день після їди, курс 30 днів.

глутамінова кислота - це речовина, що нормалізує азотистий баланс, крім того, воно впливає на функціонування центральної нервової системи, що особливо важливо в даному випадку, оскільки екдистерон прискорює процес відновлення і гіпертрофії м`язів, внаслідок чого атлет може тренуватися частіше і в більшому обсязі, але, якщо не встигатиме відновлюватися ЦНС, то це може стати неможливо. Спосіб застосування: 0.5гр 2 рази в день після їжі, курс 25-30 днів.

напросін - це нестероїдний препарат, який зазвичай застосовують, або після травм, або під час інтенсивного тренінгу щоб уникнути травм. Відповідно, якщо вже Ви вирішили приймати натуральні анаболіки, Ви, швидше за все, тренуватися будете багато і інтенсивно, тому, по-перше, варто подбати про безпеку. По-друге, забезпечивши безпеку, Ви тим самим забезпечите і більш інтенсивне зростання силових показників, оскільки організм, відчуваючи себе в безпеці, охочіше видає більш сильні нервові імпульси, які, в свою чергу, забезпечують іннервацію м`язових волокон. Спосіб застосування: 2 таблетки 2 рази на день, п`ється курсами по 10 днів, з перервами між ними в тиждень.

Фолієва кислота і вітамін C - ці препарати обов`язково потрібно приймати разом, оскільки вітамін C підсилює дію фолієвої кислоти. Сама фолієва кислота сприяє секреції міотоніна і серину, а так само стимулює кровообіг, за рахунок чого вдається досягати пампинга, розтягувати м`язові фасції і швидше відновлюватися між підходами. Фолієва кислота, до того ж, полегшує роботу кишечника, а, як зазначалося вище, натуральні анаболіки на увазі грамотну дієту, яка в рамках набору м`язової маси є рясне харчування. Спосіб застосування: 0,0001гр фолієвої кислоти 3-5 разів на день, вітамін C 0,1гр 2 рази в день, тривалість курсу 20-30 днів.

курс: тривалість 1 місяць, після чого обов`язково слід відпочити не менше місяця-курс призначений для підготовлених атлетів зі стажем занять, як мінімум, 2 роки. Впроваджувати курс натуральних анаболіків має сенс тільки в тому випадку, якщо Ви грамотно налаштували, як тренувальний процес, так і процес відновлення, а саме раціон харчування і сон. Натуральні анаболіки набагато слабкіше синтетичних і тому яскраво виражений ефект вони можуть дати тільки в тому випадку, коли організм потребує їх «допомоги», а не стимулювання, хоча, більшість атлетів використовують цей курс, як «чарівну таблетку», тому близько 70% відгуків про нього негативні.

Загальний розділ

Увага, тільки СЬОГОДНІ!