Велосипедні прогулянки, і їх користь для здоров`я людини.
Шановні наші читачі, як епіграф цієї статті давайте згадаємо золоті слова великого Чемпіона, кумира мільйонів шанувальників, неперевершеного шестиразового Містер Олімпія
Зміст
Промовляючи ці слова, що ж мав на увазі Великий Чемпіон? Спробуємо пояснити на прикладі. Ось уявіть: Ви щотижня, з кожним днем виконуєте присідання зі штангою. Припустимо, Ви дуже якісно і продуктивно просунулися в цій вправі, у Вас масивні рельєфні стегна, і Ви здатні сісти зі штангою, вдвічі перевищує свою власну вагу. Але от питання: чи зможете Ви стрибнути в довжину з місця далі, ніж який-небудь щуплий очкарик? Найімовірніше - навряд чи! А все чому? - Тому що Ваші м`язи звикають до постійної, однотипної монотонної роботи, і в деякому сенсі атрофуються, дозволяючи Вам якісно виконувати лише частина роботи. А до іншого типу фізичної діяльності вони виявляються - абсолютно не пристосовані.
Відео: Користь велосипедних прогулянок
З метою усунення цього прикрого пробілу і потрібно періодично переключати роботу Вашої мускулатури на зовсім інший ритм і тип, наприклад:
- Грати в футбол, баскетбол, волейбол або інші ігри з м`ячем,
- Плавати в басейні або природних водоймах,
- Здійснювати пробіжки по стадіону, парку або стежці здоров`я,
- Виходити на корт з тенісною ракеткою,
- Якщо це можливо, здійснювати кінні прогулянки верхи,
- ... та інші варіанти активного аеробного тренінгу.
Ну, і, зрозуміло, як же обійтися без старого-доброго велосипеда? Регулярні велосипедні прогулянки, як ні що інше, позитивно впливають на наше самопочуття, настрій, тонус всієї м`язової системи, і дозволяють переключити мускулатуру нашого тіла на зовсім інший тип роботи, в порівнянні з одержуваної в тренажерному залі.
Також значним плюсом є і те, що вело прогулянки протікають на відкритому свіжому повітрі, при світлі сонечка, з легким вітерцем, під спів птахів, що вкрай позитивно позначається на нашому психологічному та емоційному стані ...
Але от питання: для включення регулярних велосипедних прогулянок в свій тренувальний графік, потрібно мати безпосередньо сам велосипед. Причому зручний, розумний і підходить під всі Ваші параметри. Це нині - зовсім не проблема. У будь-якому маломальской містечку знайдеться спеціалізований велосипедний магазин, в якому Ви без зусиль зможете собі підібрати відповідного двоколісного друга. Також існують і цілі величезні велогіпермаркети, здатні задовольнити потреби навіть самого вимогливого велосипедиста. Останнім часом з`явилося і велика кількість вело Web порталів та Інтернет-магазинів, спеціалізуються виключно на потреби велосипедистів. Ось, наприклад, один з відомих таких онлайн-магазинів в Санкт-Петербурзі: bikesandboards.ru. Асортимент продукції, що продається просто вражає своєю широтою і масштабністю охоплення. Тут є:
- велосипеди author,
- велосипеди трек,
- велосипеди stels 2013,
- та інші відомі бренди.
Відео: Прогулянки і їх користь
... а про запчастини, аксесуари і вело-амуніцію я взагалі і говорити навіть не буду. Одним словом тут є все! Вам залишається лише зайти і вибрати відповідний для Вас апарат, і служба доставки в найкоротші час привезе його Вам прямо до під`їзду. Причому з усіма необхідними документами та гарантійним талоном. Дуже зручно, рекомендую!
Як конкурентної альтернативи вищевказаною порталу, також будь-які велосипеди в Санкт-Петербурзі можна придбати ще й на сайті: velopiter.ru. Тут вибір - зовсім не менш, а аксесуарів, запчастин і вело-амуніції - просто море! А переглянути весь каталог продукції, що продається просто не вистачить ніякого часу ....
Відео: Користь велосипеда для здоров`я
Наостанок хочеться розповісти Вам про ще деякі плюси зі світу вело-життя: Останнім часом по всьому Світу більшої популярності набувають такі різновиди масових велопрогулянок як:
- Велосипедні походи,
- Велосипедні екскурсії.
Фактично це - поєднання приємного з корисним. такі заходи комбінують активний відпочинок і спорт з позитивними емоціями і отриманням корисною інформацією і широкою гамою піятних вражень. Давайте розберемо детальніше, що це все-таки таке?
Велосипедні походи.
Група велосипедистів, захопивши з собою все необхідне, сідає на велосипеди і колективно за заздалегідь встановленим маршрутом здійснює багатогодинний (або навіть багатоденний) велопробіг. Періодично зупиняючись на привали і ночівлі, вони дружно йдуть встановленим курсом. Тут мають місце бути нічні багаття, печена картопля, шашлики, пісні під гітару, танці та інші розважальні заходи. Фактично велосипедна вилазка на природу відрізняється від звичайного походу лише тим, що всі пересування відбувається на великах, ну, і звичайно, траса повинна бути пристосована до пересування на двоколісному транспорті. Тут просто в ліс, як у вир з головою, просто так не кинешся, потрібен чіткий продуманий план, плюс обов`язкова наявність медика і техніка з усіма необхідними інструментами на випадок непередбачених подій.
Велосипедні екскурсії.
Ще одним різновидом велосипедних прогулянок є велосипедні екскурсії. Тут фактично відбувається те ж саме, що і в велосипедному поході. Тільки лише до всього іншого додається ще й відвідування цікавих культурно історичних місць, з можливою роботою екскурсовода або вело-ексурсовод. Мається на увазі, що діставшись до місця екскурсії на велосипедах, група може спішитися і далі культурне проведення часу протікає за сценарієм звичайної класичної пішохідної екскурсії. При цьому велотехніка залишається на спеціальних паркувальних місцях під наглядом охорони або закріплених для цієї справи людей, - штатних або зі складу групи.
Відео: Користь піших прогулянок
Другий варіант екскурсії на увазі безпосереднє рух і екскурсовода, і екскурсантів на своєму велотранспорті прямо за місцем проведення. Це може бути огляд фортеці, замку або, наприклад, військового форту, де рух в пішому порядку може відняти значну частину часу.
Як бачите, велосипед давно перестав бути лише засобом пересування. І крім спорту, здоров`я і бадьорості, здатний дарувати нам позитивні емоції, приємні спогади, теплі враження, радість і посмішки. Так що в завершенні нашої розповіді, дозвольте нам перефразувати одну відому рекламну репліку: Як, у Вас ще немає велосипеда? - тоді ми їдемо до Вас!
