100Dw3. День 022. Додаємо 4 коло
Всім привіт! Новий день "100 денного воркаута» відкриває сім`я Ємелін - Сергій і Юлія!
Прийшла пора підвищувати навантаження і ваш рівень тренованості! Якщо ви справно і щодня тренувалися 21 день, то додавання 4-го кола буде хоч і нелегким, але цілком здійсненним заходом!
Отже, продовжуємо виконувати комплекс № 2, але сьогодні додаємо 4-й коло!!! Вам необхідно так розподіляти тренувальний обсяг, щоб між колами 30 секунд відпочинку ви витримували хоч і з труднощами, але все-таки витримували. І не забуваємо про правильній техніці вправ.
Поділитися в соц мережах:
Схожі
