Бойові мистецтва, які підходять жінкам
В сучасних умовах жінкам часто доводиться працювати нарівні з чоловіками і доводити свою компетентність і спроможність. Однак і домашні справи ніхто не відміняв. І для того, щоб успішно поєднувати і те, і інше потрібна сила і витривалість. Насправді, жінка може бути сильною. Адже сила не тільки в м`язах, але і в уміннях, моральному стані. Всі ці переваги можуть дати бойові мистецтва. Про те, яку техніку єдиноборств підходять жіночій половині, говоримо сьогодні.
Бойові мистецтва можуть допомогти жінці захиститися від всякого роду переслідувань і насильства. Деяким освоєння прийомів самозахисту дається легко, комусь складніше.
Стилів бойових мистецтв, які підходять для жінок, багато: карате, ушу (кунг-фу), муай тай, бокс, таеквондо, джиу-джитсу, крав-мага, айкідо ...
У будь-якому випадку, можна вибрати відповідний саме для вашого характеру і фізичної форми. Заняття бойовими мистецтвами включають такі позитивні фактори:
- Розвивають серцево-судинну систему і допомагають поліпшити здоров`я, так як ви навчитеся правильно дихати, будете краще спати, станете більш активними в повсякденному житті.
- Знімають стрес і психо-емоційне напруження.
- Вчать позитивному ставленню до оточуючих, впевненості та рішучості.
- Дають можливість швидко приймати правильні рішення в екстремальних ситуаціях і передбачати небезпеки.
Таким чином, не можна сказати, що якийсь певний вид бойового мистецтва найкраще підходить для жінок. Ви можете самі зробити свій вибір в залежності від ваших потреб і здібностей.
Ушу (Кунг-фу)
Ушу - це китайська система психофізичних вправ, яка має глибоке філософське базу. З китайської мови перекладається як «бойові мистецтва».
Вся база ділиться на дві частини: гімнастичний комплекс і бойової. Гімнастика дає рівномірне навантаження на всі групи м`язів і спалює калорії краще аеробіки. Вона підходить врівноваженим спокійним дівчатам, у яких немає потреби в виплеск агресії. Вважається, що успіхів у ньому зазвичай домагаються люди худорлявої статури.
Джиу джитсу
Джиу-джитсу вважається прабатьком дзюдо, айкідо, карате, боротьби самбо. Цей вид боротьби досить агресивний, його зазвичай рекомендують дівчатам середньої статури з «широкої кісткою».
Айкідо
Айкідо вчить захищатися. Єдиноборство складається з прийомів захисту, що використовують енергію нападника. Його зазвичай рекомендують без обмежень, але найбільших успіхів в ньому доб`ються невисокі міцні дівчата, які вміють добре відчувати своє тіло.
карате
Цей вид боротьби добре підходить для розвитку уваги, вміння концентруватися, для вироблення точної реакції. Карате рекомендують дівчатам з будь-яким статурою.
Тайський бокс
Кікбоксинг і тайський бокс зазвичай рекомендують активним, агресивним дівчатам, яким необхідно виплеснути енергію.
