Індивідуальний захист
сторінки: 123Зміст
Граючи в захисті, не можна дозволяти нападаючому виходити з м`ячем до охоронюваної кошику. Тому завжди зберігай позицію між підопічним і кошиком.
Коли нападник наближається до тебе з м`ячем, треба вирішити, чи виходити тобі йому назустріч або чекати, залишаючись на місці. Якщо нападник рухається на повній швидкості, відступи назад в бік кошика і починай рух в тому ж напрямку. Намагайся відтіснити його в сторону бокової лінії або, по крайней мере, примусь його вести м`яч слабкою рукою. Подивися на рис. 99. Захисник змістився в бік правої руки нападника, змушуючи його вести м`яч лівою рукою і відтісняючи до бічної лінії.
Якщо нападник рухається повільно, вийди до нього назустріч з широко розведеними руками і спробуй зупинити його. Нападаючий може спробувати обійти тебе. Для цього він, як правило, повинен зробити фінт на прохід в одному напрямку, щоб вивести тебе з рівноваги, а потім змінити напрямок руху (рис. 100).
Відео: Питання першорядної важливості -індивідуальна захист населення
Щоб обійти тебе, нападнику доведеться рухатися по кривій. Намагайся уникнути спокуси рухатися біля нього також по кривій: це буде помилкою. У такому випадку потрібно рухатися по прямій лінії в точку, де ти опинишся між дріблер і кошиком (на рис. 101 показано правильний рух захисника, вид зверху). І тоді суперник буде змушений зупинитися і передати м`яч назад або виконати кидок у важких умовах.
Відео: Індивідуальний захист для моделізму! Здоров`я. Нові покупки.
Іноді тобі може здатися, що зможеш вибити м`яч у дриблер. Однак якщо будеш робити це так, як показано на рис. 102, то просто втратиш рівновагу і нападаючий піде від тебе.
Ти можеш намагатися вибити м`яч у дриблер найближчій до нього рукою рухом знизу вгору. Рух рукою знизу вгору сприяє збереженню рівноваги і зменшує небезпеку отримання фолу (рис. 103).
Однак якщо ти просто зосередишся на те, щоб зберегти позицію між дріблер і кошиком, то вже зробиш чимало. Коли дріблер буде зупинений, у нього залишаться дві можливості: передати м`яч або зробити кидок. Оскільки ти будеш поруч, то зможеш перешкодити і того й іншого.
Якщо твій підопічний не володіє м`ячем, просто утримуй позицію між ним і кошиком, хоча в цьому випадку можна тримати його «відтягнути», тобто відійти від нього далі, ніж коли він володів м`ячем. Ця «відтягнути» позиція дозволить тобі краще стежити і за підопічним, і за м`ячем одночасно (рис. 104). Коли ж м`яч почне рух в напрямку гравця, якого ти опікати, можна швидко зблизитися з ним (рис. 105).
Відео: Індивідуальний захист в соцмережах.
В ході гри може знадобитися твоя допомога в триманні «чужого» підопічного, тому завжди треба бути готовим надати її своєму партнеру. Граючи в захисті, також потрібно бути постійно готовим перейти до нападу, як тільки трапиться нагода. Найчастіше такий шанс є при невдалому кидку суперника, не рахуючи, звичайно, тих випадків, коли він просто втрачає м`яч в результаті твоїх умілих дій.
Відео: Індивідуальний захист на iPhone: Чорний Квадрат
Оскільки захисник не знає, що зробить нападаючий в наступний момент, він повинен бути готовий до всього. Зрештою, це і робить баскетбол захоплюючим видом спорту.
