Стрибати вище голови
Відео: Стрибнув вище власної голови
За старих часів говорили: «Вище голови не стрибнеш». Але з часом люди відкинули це твердження. Сильні, сміливі і спритні люди, підготувавши себе спеціальними вправами, що розвивають стрибучість, координацію рухів, силу поштовху, запросто стрибають вище голови.
На XXI міжнародних змаганнях четирехборья «Дружба», які проходили в Софії, Ігор Гальчевський з Фрунзе подолав висоту 165 сантиметрів, а його власний зріст 164. Можливо, Ігор - чемпіон? Нічого подібного. Звичайний хлопчик. Ну хіба що більше багатьох своїх однолітків тренувався, наполегливіше їх йшов до мети.
Легка атлетика - вид спорту, який любить точність. Тут випадковості виключаються. Ось так раптом, якщо ти навіть дуже талановитий, але не маєш певної підготовки, знехтував елементарними знаннями - високого результату не досягнеш. У легкій атлетиці гранично точні вимірювання. Як, скажімо, в хокеї або футболі голи. Але спортивні ігри істотно відрізняються, там гол - плід колективних зусиль всієї команди. А це значить, якщо ти помилився, тобі допоможуть товариші, виправлять становище. У легкій атлетиці подібне виключається. Правда, ти можеш розраховувати на дружню пораду, підказку. Але не на більше. У цьому виді спорту про твої можливості кажуть секунди, метри, сантиметри.
У легкоатлетичного четирехборья, змагання, найбільш популярного серед школярів, чотири дисципліни: біг на 60 метрів, стрибки в висоту, метання м`яча і крос - 500 метрів для дівчаток і 800 метрів для хлопчиків. Це і є програма-мінімум всебічного фізичного розвитку для школярів. Кожен вид програми оцінюється відповідною кількістю очок. Якщо в сумі у тебе 300 очок, можеш бути собою задоволений, ти хороший фізкультурник. Зрозуміло, задовольнятися собою можна лише в ту мить, коли підкорив заповітний рубіж. Але зупинятися на цьому не можна. Зупинка суперечить прагненням людини, як би підрізає йому крила.
Фінальні змагання з четирехборью-78 проходили в Євпаторії. Багато учасників показали на них дуже високі результати, які можуть стати хорошим орієнтиром для всіх хлопців. Трійка призерів виглядає так. Серед дівчаток більше всіх очок набрала учениця ташкентською середньої школи № 210 Світлана Кокарєва. Вона пробігла 60 метрів за 7,8 секунди, стрибнула у висоту на 158 сантиметрів, кинула м`яч на 55 метрів 72 сантиметри і пробігла 500 метрів за 1 хвилину 24,9 секунди. Світла набрала в результаті 360 очок. На п`ять очок менше у однокласниці Кокарєва Тані Устинової і учениці карагандинській середньої школи № 43 Марини Годінчук, яка встановила рекорд у стрибках в висоту-167 сантиметрів.
Кращим серед хлопців був учень 75-ої московської школи Гена Кузнєцов. 60 метрів він пробіг за 7,5 секунди, стрибнув у висоту на 176 сантиметрів, кинув м`яч на 85 метрів 34 сантиметри і пробіг крос 800 метрів за 2.21,2 секунди, набравши в підсумку 347 очок. Саша Громов з 56-ї школи м Фрунзе встановив рекорд в бігу на 800 метрів - 2.18,0 секунди.
Перемогою в змаганнях «Дружби» пишаються. Але ніхто не радіє невдачі суперника. У цих змаганнях захоплюються мужністю, силою, витривалістю і цілеспрямованістю їх учасників.
Відео: "Стрибнути вище своєї голови"Часть1.Треніровка ніг
Заліковий стрибок.
Володимир ЯЩЕНКО:
У спорті, звичайно, багато закономірно. Але чимало і випадковостей. От не розпад наша гандбольна секція, і, можливо, до сих пір грав би я в ручний м`яч, можливо, навіть в команді майстрів, а то і в збірній. Думаю так тому, що ця гра мені подобалася, багато що виходило. Але сталося так, що команди не стало, і тоді мій старший брат Толік буквально за руку притягнув мене в легкоатлетичну секцію спортклубу «Трансформатор». Не скажу, що стрибати у висоту мені дуже подобалося. Але тренер Василь Іванович Телегін знайшов в мені необхідні стрибуна задатки, а головне, зумів переконати мене в тому, що стрибки у висоту - складний і захоплюючий вид легкоатлетичної програми і що я здатний на багато що.
Скажу чесно, без особливого ентузіазму я став займатися в секції. Але поступово втягнувся, вигравати поєдинок з планкою ставало все цікавіше. Мій перший стрибок був на 140 сантиметрів. Цей особистий рекорд я встановив у першості класу. Мрію поліпшити його на метр. Уявляєте, стрибнути б на 240! Поки це фантастикою здається. Втім, не так давно і стрибок на два метри викликав захоплення, а тепер рядовий для стрибунів результат.
Мені дуже хочеться стрибнути на 240. Можливо, вдасться підкорити цей рубіж на змаганнях Олімпіади-80 в Москві. У всякому разі, до цього себе готую. Налаштовуюся психологічно. Якщо ж ця висота мені не підкориться, впевнений, її візьмуть інші атлети. Радянські атлети! Змагання за програмою «Стартів надій» підтверджують мою думку. Вони відмінне джерело пошуку талантів, на які наша земля завжди була щедрою.
