Плавання і профілактика варикозу
Плавання в басейні дуже добре допомагає при варикозі. Судинні хірурги і флебологи рекомендують заняття плаванням при хворобах вен. Само по собі плавання не є лікуванням варикозу, але активно використовується в якості профілактики та способом щоб хвороба не прогресувала.
Зміст
У чому суть користі плавання при варикозі
- під час плавання тіло людини знаходиться в горизонтальному положенні, це полегшує відтік крові з нижніх кінцівок, кров в ногах не застоюється, а також полегшений приплив крові до серця
- масаж ніг і всього тіла водою зовні і масаж вен працюючими м`язами зсередини, т. е Подвійний масаж
- відсутність ударного навантаження, такий як при стрибках, бігу, аеробіки, які виключаються при варикозі.
Як треба плавати при варикозному розширенні вен
Для профілактики і лікування варикозу можна плавати будь-яким стилем. Дуже добре плавати на ногах з дошкою, коли працюють тільки ноги. Якого то обмеження варіанти плавання при варикозі немає. Головне щоб ви отримували задоволення від плавання.
Коротко про варикозному розширенні вен
Багато жінок, навіть ті, кому ще немає і 30-ти років, відзначають до кінця дня дискомфорт в ногах: втома, важкість. У нічний час доби можуть відчуватися хворобливі судоми. Ці симптоми можуть бути ознаками починається захворювання вен. І лікарі підтверджують: 80 з 100 жінок схильні до нього.
Через те, що перші симптоми (набряклість ніг, судоми, болі) часто списують на втому або високий каблук, виникають проблеми раннього діагностування захворювання. Картину лікування стирає і те, що симптоми періодично проходять самі по собі і жінка може вирішити, що проблема вичерпана. Іноді, бажаючи позбутися від неприємних симптомів, пацієнти купують дорогі мазі, бальзами та списують тимчасове полегшення на повне одужання. Тим часом, лікарі не рекомендують нехтувати лікуванням захворювань вен на ранніх стадіях, т. К. Недогляд часу може привести до плачевних наслідків аж до хірургічного втручання.
Відомо, що жінки схильні до захворювань вен частіше, ніж чоловіки. Цьому сприяє безліч різних чинників: вагітність (в цей час 50% жінок мають проблеми з венами), носіння тісного та незручного взуття, високих каблуків, прийом оральних контрацептивів. Під час вагітності зростає навантаження на ноги, звідси і виникають проблеми з венами, особливо якщо до цього є схильність. У деяких жінок симптоми зникають повністю або зменшуються після пологів, у інших, на жаль, залишаються на все життя.
Великий вплив робить і спосіб життя. Жінки, які проводять більшу частину дня на ногах або сидячи (перукарі, продавці, вчителі) схильні до захворювань вен більше, ніж жінки, які ведуть активний спосіб життя.
Науково поки не доведено повністю, передається чи проблема венозних захворювань у спадок. Однак дуже часто передається у спадок зайва повнота і ослаблення судинної системи, що при деяких факторах може привести до варикозу.
В організмі людини кров переміщається по венах ніг вгору, венозні клапани перешкоджають зворотному току крові. Основою хронічного захворювання вен може бути порушення структури цих клапанів.
Лікування варикозу на початкових стадіях у багатьох випадках буває успішним. Починати доцільніше з немедикаментозного лікування. Масаж ніг з лікувальними кремами, гімнастика, контрастний душ, заняття спортом можуть істотно поліпшити самопочуття. Зі спортивних занять показані повільний біг, ходьба, плавання в басейні.
3 рази на тиждень можна виконувати наступні гімнастичні вправи:
- рух стопами по колу кілька разів в одну і в іншу сторону;
- поставивши ногу на п`яту, носок тягнути до себе.
Ще один доступний і простий спосіб - застосування місцевих препаратів. Велика популярність цих коштів обумовлена простотою самостійного застосування. Однак, такий спосіб хороший при незначних ураженнях венозної системи і лише в комплексі з іншими методами.
Більш інтенсивним варіантом лікування можна назвати компресійне лікування. Воно показано більшості пацієнтів із захворюваннями венозної системи. Позитивний ефект компресійного лікування характеризується наступним чином:
- прискорення венозного кровообігу, що не дозволяє утворитися застою крові;
- підвищення еластичності вен.
Відео: Правильне плавання. Поради лікаря.
До переліку засобів компресійної терапії входять еластичні бинти, трикотажні медичні вироби (панчохи, колготи), спеціальні апарати. Часто хворі самостійно моделюють бандаж з еластичних бинтів, але такий підхід в корені неправильний, т. К. Бандаж повинен накладатися певним способом, щоб уникнути пережимів венозної системи, що може привести до посилювання захворювання.
Хірургічна операція є радикальним методом в боротьбі за здоров`я вен. Метою операції є усунення патології венозного рефлюксу. Патологічний ділянку вени або повністю видаляють, або склерозуючий. У патологічно розширену порожнину вени вводиться спеціальний розчин, що дозволяє склерозіровать пошкоджені ділянки. Косметичним дефектом такого втручання може бути поява пігментації на шкірі в місцях уколу. У разі повного видалення ділянки вени може виникнути пошкодження сусідніх вен внаслідок того, що скупчується крові потрібно місце для відтоку. Ці ділянки вени можуть бути пошкоджені в меншій мірі і в основному доставляють тільки косметичний дискомфорт. Такі осередки можуть бути склерозіровани.
Для того щоб уникнути проблем з венами, потрібно дотримуватися досить прості правила:
- При сидячій або стоячій роботі потрібно періодично робити фізичні вправи для циркуляції крові.
- Стежити за гігієною ніг.
- Як можна рідше носити незручний одяг, взуття, а краще повністю від неї відмовитися.
- При найменшому відчутті дискомфорту в області вен і нижніх кінцівок звертатися до лікаря.
Відео: Профілактика варикозу. три вправи
Поділитися в соц мережах:
Схожі
