Як лікувати п`яткову шпору
Шпори на ногах як правило з`являються на п`ятах у вигляді кісткових наростів, які виступають на поверхню кістки. Зростання таких відрогів може тривати протягом тривалого часу, часто не викликаючи жодних симптомів.
Зміст
Симптоми появи п`яткової шпори в основному такі: п`яткова шпора викликає хворобливий стан через запалення підошовної фасції тканини в нижній області ноги. Фасції - це смуга тканини, що з`єднує кістку п`яти з гомілковостопним суглобом.
Саме пошкодження фасції призводить до зростання кісткової шпори. У деяких випадках п`яткова шпора і підошовний fasciosis розвивається незалежно один від одного. Дана проблема не тільки приносить багато незручностей, але і викликає больові відчуття.
Розглянемо, як лікувати п`яткову шпору медичним шляхом і народними способами. як лікувати шпори на ногах найкраще підкаже лікуючий лікар, однак в цій статті можна отримати деяке уявлення про цю недугу та методи лікування на дому.
Ударно-хвильова терапія п`яткової шпори
Серед нових сучасних методів лікування виділяють лікування кісткових шпор ударно хвильової терапії. При лікуванні УВТ на область кісткового відростка до її болючим точкам направляється потужна акустична хвиля, що володіє високою енергією на глибину 5-6 см. Один сеанс лікування шпори п`яти триває 3 5 хвилин, всього робиться 5 процедур з інтервалом 7- 10 днів.
Як правило вже відразу після лікування пацієнт відчуває полегшення і може вставати на хвору п`яту. З кожним наступним сеансом хворий відчуває зниження больового симптому. В кінцевому підсумку біль іде зовсім. Хоча даний метод ефективний є протипоказання на його використання.
Ударно хвильову терапію п`яткової шпори не рекомендується застосовувати особам молодше 18 років, пацієнтам з гострими інфекційними хворобами, вагітним, людям, які мають порушення згортання крові, а також з кардіостимуляторами. УВТ можна ефективно поєднувати з іншими фізіотерапевтичними і бальнеологічними методами лікування, які підсилюють лікувальний ефект в максимально короткий термін.
Шипи на п`ятах
Можна сказати, що зростання кісток шпори це нормальна ознака старіння тіла. Однак, в деяких випадках шипи на п`ятах можуть затискати нерви і інші тканини, в результаті чого людина страждає від болів і оніміння ноги. Шпора на нозі може стати постійним джерелом болю в нозі, яку можна порівняти за інтенсивністю з зубним болем.
Хвора нога зі шпорою може перешкоджати ходьбі, а в деяких випадках вам будемо важко навіть встати на хвору ногу. Ці больові відчуття можуть зменшуватися в процесі рухів, поки м`язи та сухожилля ослаблені, але пізніше вони повернуться. У важких випадках шпори п`ят можуть втечуть хірургічним шляхом.
Шпора на п`яті - лікування
- Ортопедичні устілки, спеціальне ортопедичне взуття і індивідуальні вкладки у взуття з опуклістю для шпори дозволяють знизити навантаження на стопу. Вони дуже зручні при шпорі п`яти, так як зменшують больові відчуття і травмування кістковим наростом навколишніх тканин.
- Лікувально-фізкультурний масаж і гімнастика покращують кровообіг в ураженому місці стопи і зміцнюють м`язи поздовжнього склепіння стопи, а також знижують натяг підошовної фасції. Виконуйте дані вправи кілька разів на день: обертайте стопи в різні боки, розгинайте і згинайте пальці на ногах, спробуйте взяти предмет великими пальцями і назад покласти його, розводьте і зводите стопи назовні і всередину, надіньте гумку на великі пальці і розтягніть її в сторони, розгинайте і згинайте ноги в голеностопе.
- Надлишкова маса тіла сприяє підвищенню навантаження на поздовжній звід стопи, тому необхідно контролювати свою вагу. На початкових стадіях захворювання дуже ефективні грязьові ванни, мінеральні води, кріотерапія і санаторно-курортне лікування. Також лікувати п`яткову шпору можна застосуванням фізіотерапевтичних методів, таких як ультразвукова.
- Медикаментозне лікування має на увазі блокаду больових відчуттів шляхом обколювання ураженої місця препаратами-анальгетиками, які знімають запалення. Також застосовується місцеве лікування мазями, кремами або пластирами, що володіють болезаспокійливу і протизапальну дію.
- Під час гострої стадії хвороби призначають анальгетические і протизапальні препарати, електрофорез. Після ослаблення інтенсивності болю, рекомендують спеціальні устілки з отворами в області шпори. У важких випадках шпору на ногах можна видаляти хірургічним шляхом - ударно хвильової терапії, лазером і рентгенотерапією.
- У зв`язку з тим, що операції мають ризик можливих важких ускладнень, їх застосовують тільки як єдино можливий вихід. В ході операції видаляється кістковий наріст і прилеглі запалені тканини.
Пацієнтам слід звернутися до лікаря за консультацією перш ніж застосовувати методи народної медицини або лікування в домашніх умовах. Природні лікарські засоби і нижчевикладені поради можуть полегшити біль при шпори на ногах. Якщо у вас шпори на ногах, як лікувати народними засобами
відпочинок
При шпори на п`ятах спостерігається запалення сухожиль, які допомагають згинати ногу. Це може бути дуже болючим будь-які рухи (ходьба або біг). Тому важливо зменшити навантаження на ноги. Уникайте швидких рухів.
Розтяжка
Шпори п`ят зазвичай викликають напругу м`язів, які тягнуть сухожилля навколо п`ят і в нижній частині ноги. Постарайтеся щодня виділити деякий час для розтягування м`язів ніг, ахилова сухожилля і литкових м`язів. Покатайте по хворій нозі тенісним м`ячем, щоб послабити сухожилля в нижній частині ноги.
лід
Зменшити запалення допомагає лід. Протягом 10 хвилин потримайте на хворому місці лід або мішечок із замороженими овочами, робіть цю процедуру два-три рази на день. Не слід прикладати лід прямо до шкіри, завжди обертайте його рушником, щоб виключити обмороження. Запам`ятайте це важливе правило! Подивіться як це можна зробити на фото праворуч.
масаж
Добре якщо вам вдасться знайти фахівця зі спортивного масажу, який розуміє як полегшити біль при п`яткової шпори з допомогою масажу. Як правило масажується вся нога і гомілку з метою послабити затягування, прибрати рубцеву тканину і спайку, а також послабити тиск шпори.
протизапальні засоби
Вони можуть бути корисними для зняття набряклості і запалення. Лікар може призначити нестероїдні протизапальні, такі як ібупрофен. Перед застосуванням препаратів обов`язково проконсультуйтеся з лікарем!
Яблучний оцет
Яблучний оцет відомий тим, що сприяє витягуванню з шпор надмірна кількість кальцію. Хворому можна замочити в оцті ватяні кульки і потім витирати ними область п`яти.
Деякі пацієнти вирізують у формі стопи шматок рушника або паперу, занурюють його в яблучний оцет, після чого поміщають цей шматок в взуття та носять протягом п`яти днів. Протягом дня необхідно змочувати їх знову. Перед використанням цих методів будинку порадьтеся з лікарем.
Вставка в каблук взуття
Американська академія хірургів-ортопедів радить використовувати накладну вставку в каблук. Якщо вставити накладку в каблук можна полегшити больові відчуття при ходьбі. Запитайте у лікаря як довго можна носити таку вставку.
Ми розглянули як лікувати шпори на ногах в домашніх умовах. При важких і запущених формах необхідно хірургічне втручання. Бережіть себе і здоров`я своїх ближніх!
