Відповіді на питання читачів

Нещодавно в розсилці відправив лист, в якому поділився роздумами про вибір майданчиків для клубів однодумців і запропонував написати мені у відповідь свої ідеї, питання, пропозиції. І ...

...отримав питання на самі різні теми # 128578; На деякі вирішив відповісти в цьому пості, думаю, так буде оптимальніше.

• про розсилки
• про ЗСЖ
• Про спілкування в інтернеті
• Про 3 категорії людей
• Про слабку кінцівку

про розсилки

Щоб вести ЗСЖ, не потрібно бути вченим. Багато людей, замість того, щоб почати вже нарешті оптимізувати своє харчування, робити хоча б зарядку, занурюються в книги, дослідження, тренінги та ін., Але в результаті так нічого і не роблять на практиці.

Почніть з практики, прийде час і теорій.

Погодьтеся, що багато хто з нас керують автомобілем досить добре, мають великий стаж водіння, ми можемо поміняти колесо, хтось може масло в двигуні поміняти, але мало, хто з нас знає в деталях пристрій двигуна. Однак, це не заважає багатьом людям бути хорошими водіями.

Точно також, не обов`язково в деталях розбиратися в біохімії, щоб бути в хорошій фізичній формі. Якщо вам цікаві глибинні процеси в організмі, то можна і повивчати, якщо діліться своїм досвідом з іншими, то тоді точно вивчайте.

Якщо вирішили закінчити курси по цій темі - це добре, але не забувайте, що самоосвіта відіграє набагато більше значення, ніж «корочки». Я до того, що підходите до справи з душею, а не формально, якщо вам дійсно цікаво розібратися в тому, що і як працює в нашому організмі.

Взагалі, що нам, звичайним людям, потрібно в житті з точки розвитку тіла?

• гарний розвиток сили
• пружні і помірно розвинені м`язи
• струнка і міцна фігура
• хороша гнучкість
• хороша витривалість

Відео: Відповіді на питання читачів групи "Солдат удачі"

Зараз відбувається підміна понять.

Замість нормального розвитку сили деякі хлопці хоча жати більше 150, присідати більше 200, тягнути за 250 кг.

Замість помірно розвинених м`язів, які допомагають нам в житті відчувати себе відмінно і виглядати пристойно, хтось хоче мати величезні м`язові обсяги, які дуже складно підтримувати. Верх дурості - заради обсягів сидіти на стероїдах, керуємося власне здоров`я своїми ж руками.

Замість нормальної стрункості дівчата примудряються настільки сильно знижувати відсоток жиру, що з`являються проблеми зі здоров`ям. Наприклад, у більшості жінок після зниження відсотка жиру нижче 18 пропадає цикл.

Замість нормальної витривалості деякі прагнуть постійно бігати марафон. Навіщо, якщо ми не професійні спортсмени? Хочеться перевірити себе - перевірте 1-2 рази, але бігати марафони постійно ...

Адекватний ЗСЖ сам по собі поміркований і дозволяє проживати наше життя в спокійній гармонії, а не в самокатування.

Спілкування в інтернеті

Насправді, коли я проводив перший воркаут на 250 чоловік і навіть другий на 5 000 осіб, ще вистачало часу на спілкування з учасниками. Зрозуміло, що не всі задавали питання, але після 3-го і 4-го воркаута на розсилки підписалися близько 40 000 чоловік і кількість питань збільшилася.

Відео: Андрій Кочергін. Відповіді на питання читачів. випуск 1

Я, звичайно, делегую частину своєї роботи, але тільки технічну частину (дизайн, верстка, тех.моменти). До речі, скоро сайт стане зручніше, робота сьогодні почалася # 128578;

Але спілкування делегувати не можу і не хочу. Навіщо?

Мені подобається спілкуватися, але тільки з однодумцями. Я дуже люблю екологічність спілкування, конструктивність, доброзичливість. Тому в тих же співтовариствах в соц.сетях вже створилися дуже класні спільноти, де ми розмовляємо, а не сперечаємося.

Про три категорії людей

Нещодавно почув невелику історію про 3 категорії людей.

Відео: Рамі Блект про Християнство: відповіді на питання читачів

• Перша категорія людей обговорює інших людей
• Друга категорія людей обговорює вчинки інших людей
• Третя категорія людей обговорює ІДЕЇ

Це не означає, що хтось гірше, хтось краще, всі ми різні.

Якщо комусь цікаві люди першої і другої категорії, то спілкування з ними знайти легко. Наприклад, я на сайті напишу про який-небудь скандал або висловлю щось невтішне про кого-то, і з пошукових систем на сайт зайдуть ті читачі, яким це буде цікаво обговорювати.

Так, відвідуваність у сайту виросте, але якою ціною?

Останні пару років у мене з`явилося більше можливостей спілкуватися з людьми з 3-ї категорії. Сказати, що життя змінилася, це, значить, нічого не сказати. І сенсу в своєму житті зараз бачу більше, ніж 2 роки тому.

У підсумку своє спілкування в інтернеті я обмежив таким чином:

• Спілкуюся в коментарях на своєму сайті
• Практично щодня в своїх закритих клубах
• І в спільнотах на Facebook і в Вконтакте

От і все.

слабка кінцівку

Це не завжди очевидно і здається, що на слабку кінцівку потрібно робити більше повторень, тоді вона стане сильнішою, але ... У всіх одноруких вправах завжди починайте вправу зі слабкою руки.

І сильною рукою робіть стільки ж повторень, скільки зробили слабкою. Навіть, якщо більше можете, все одно орієнтуйтеся на слабку руку.

Так перекоси і вирівнюються.

Якщо намагатися на слабку руку давати більше навантаження, то різних перекосів в тілі, в м`язах стане ще більше. Можна запариться вирівнювати # 128578;

Вдалих тренувань!
З повагою, !

Увага, тільки СЬОГОДНІ!