Змагання з пауерліфтингу
Стрімкий зліт і масова популярність бодібілдингу в Росії, що захлеснула Світ в кінці минулого століття, дала поштовх до розвитку нових силових спортивних дисциплін. У нашій країні почали популяризується такі модні західні течії, як: фітнес, армреслінг, шейпінг, каланетика, ... ну і, звичайно ж, силове триборство, про який ми розповімо Вам в цій статті ...
У лютому 1990 року конгрес Міжнародної федерації ліфтинг прийняв технічні правила з силового триборства, які визнають три рухи, що виконуються в наступній суворій послідовності: I)пріседанія- II)жим лежачи- III)тяга. В нашій країні головним дочірнім керуючим і курирує органом з цього виду спорту є «Федерація пауерліфтингу Росії». Встановлені конгресом Міжнародної федерації нормативні регламентуючі документи, розпорядження і правила були прийняті на озброєння і вітчизняними ліфтерами ...
В основних положеннях цих правил викладені вимоги до організації та проведення змагань, їх суддівства.
Змагання з пауерліфтингу проводяться для:
- юніорів 14-23,
- чоловіків і жінок 24-40
- і ветеранів - від 40 років і старше.
Якщо в змаганні є вікові рамки (обмеження), учасник має право залишатися у відповідній йому категорії протягом повного календарного року.
Крім загальноприйнятих вікових категорій Федерація пауерліфтингу Росії прийняла і міжнародні вагові норми:
|
Вагові категорії: |
|||
|
чоловіки |
жінки |
||
|
Категорія |
Вага учасника, кг |
Категорія |
Вага учасника, кг |
|
52,0 кг |
до 52,0 |
44,0 кг |
до 44,0 |
|
56,0 кг |
52,01 - 56,0 |
48,0 кг |
44,01 - 48,0 |
|
60,0 кг |
56,01 - 60.0 |
52,0 кг |
48,01 - 52,0 |
|
67,5 кг |
60,01 - 67,5 |
56,0 кг |
52,01 - 56,0 |
|
75,0 кг |
67,51 - 75,0 |
60,0 кг Відео: Монстри пауерліфтингу! Чемпіонат WRPF 2015. |
56,01 - 60,0 |
|
82,5 кг |
75,01 - 82,0 |
67,5 кг |
60,01 - 67,5 |
|
90,0 кг |
82,51 - 90,0 |
75,0 кг |
67,51 - 75,0 |
|
100,0 кг |
90,01 - 100,0 |
82,5 кг |
75,01 - 82,5 |
|
110,0 кг |
100,01 - 110,0 |
90,0 кг |
82,51 - 90,0 |
|
125,0 кг |
110,01 - 125,0 |
понад 90,0 кг |
понад 90,01 без обмежень |
|
понад 125,0 кг |
від 125,0 і без обмежень |
||
Кожному учаснику, який потрапив на Чемпіонат з пауерліфтингу дається по 3-ри спроби - в присіданні, жимі лежачи і тязі. Результат, показаний в кожному з рухів, без урахування четвертої (рекордної) спроби, включається в суму, набрану спортсменом. Переможцем змагань у даній категорії вважається атлет, який набрав у всіх вправах найвищу суму. Решта розташовуються в порядку спадання.
Атлет, що не показав результату в одному з власних фізичних зусиль, залишає Чемпіонат з пауерліфтингу та виключається зі змагання.
Якщо кілька (два і більше) учасників мають однакову суму, на більш високому місці виявиться більш легкий.
Вимоги до обладнання, снарядів і ваг.
штанги, використовувані на чемпіонатах світу або регіону, не повинні бути хромованими, посрібленими або пофарбованими між замками.
Розміри помосту - не менше 2,5 на 2,5 м. і не більше 4,0 на 4,0 м., з гладкою і рівною поверхнею, що підноситься не більше ніж на 10 см над рівнем оперізувального статі або сцени.
У нас в Росії, та й в усьому світі також, дозволено застосовувати лише штанги з дисками. гриф повинен бути прямим, з хорошою рискою, з довжиною не більше 2,2 м, з відстанню між зовнішніми частинами замків не менше 1,31 і відповідно не більше 1,32 м. Також діаметр грифа - 0.028 - 0.029. Маса грифа і замків - 25 кг. Гриф повинен мати розмітку (0,81 м) для контролю за виконанням жиму лежачи.
Маса дисків може мати похибку в межах 0,25% і повинна відповідати наступним ваг:
|
Застосовувані в турнірах диски: |
|||
|
I) |
0,5 (для рекордів), |
VI) |
15, |
|
II) |
1,25, |
VII) |
20, |
|
III) |
2,5, |
VIII) |
25, |
|
IV) |
5, |
IX) |
45, |
|
V) |
10, |
X) |
і 50 кг. |
диски, важать більше 25 кг, повинні мати товщину не більше 0.06 м. А що важать 20 і менше - не більше 0,03 м.
Відео: Змагання з пауерліфтингу 18 серпня 2013 року
Кольори розмальовки дисків:
- 20-кілограмові диски фарбують в синій і чорний кольори,
- 25 - червоний,
- 45 - золотистий,
- 50 - зелений,
- 15 - жовтий і чорний,
- 10 і менше - в будь-який.
На дисках повинна бути вказана їх маса. Перші і найпотужніші диски, надягаючи на гриф, звертають "обличчям" всередину, наступні - назовні. Діаметр гранично великого «млинця» не повинен перевищувати 0,45 м.
Стійки для присідань виготовляються міцними і складаються з цільного елемента або іноді з двох окремих підставок, що дозволяють утримувати гриф в строго горизонтальному положенні. Висота підставок змінюється від 1 м., В мінімально низькому положенні, і до 1,7 м. В гранично високому положенні. Висота змінюється з кроком не більше 0,05 м.
лава також представляє собою рівну, міцну конструкцію довжиною не менше 1,22, шириною 0,29-0,32, висотою 0.42-0.45 м, виміряною від підлоги до верхньої горизонтальній площині (поверхні) лави. Висота стійок на лавках - від 0,82 до 1 м, вимірюється від підлоги до рівня фіксації грифа лежачої на опорах штанги.
Під час турніру суддя оголошує своє рішення, використовуючи сигналізацію - білий ( "є підйом") і червоний ( "немає підйому") світло. лампи при включенні запалюються одночасно. Можна використовувати білі і червоні прапорці.
