Тренуємо штовхання ядра і метання диска, молота, списа на спеціальних тренажерах.

Шановні читачі нашого спортивного сайту, в цей раз ми Вам розповімо про технічні пристосування, що застосовуються в тренуваннях сучасних метальників

. Прихильники цього класу спортивних дисциплін крім безпосередніх тренувань в секторі зі своїм цільовим снарядом, давно вже взяли на озброєння всілякі пристрою зі світу фітнесу та бодібілдингу підвищують їх силу, вибухову швидкість і різкість, так необхідну їм в досягненні вкрай великих, рекордних показників.

Отже, спортсмени-метальники, в цій статті ми Вам розповімо, якими ж сучасними навчально-спортивними пристроями та тренажерними пристосуваннями можна значно поліпшити своє штовхання ядра, метання диска, молота та інших аналогічних снарядів ...

Гойдалкових установка.

Пристрій призначений для швидкісно-силової підготовки метальників. Гойдалкових тренувальна установка сприяє підвищенню силового і швидкісно-силового потенціалу м`язів ніг метальників. Вправи на тренажері можуть використовувати спортсмени та інших видів спорту.

Установка (рис. 1) складається з рами 1, підвіски 2, сидіння 3, опорного майданчика 4, замків 5, що направляє штанги 6 і навантажувальної штанги 7.

Пристрій включає дві стійки, що прикріплюються до стелі і стіни. Стійки з`єднуються віссю, до якої на шарикопідшипниках підвішені дві спускаються вниз штанги. Нижні кінці штанг з`єднуються між собою лавкою і розміщеним над цією лавкою грифом важкоатлетичній штанги. На обох кінцях грифа можна розміщувати і закріплювати замками диски від штанги.

Загальні габарити: відстань між стійками 130 см, висота 3 м, довжина плеча маятника 250 см, відстань від стіни 160 см. Вага тренажера з максимальним вантажем близько 400 кг.

Тренувальне консольне пристрій.

застосовується пристосування для розвитку м`язів ніг, але може бути використано і для розвитку м`язів плечового пояса.

Пристрій (рис. 2) складається з зварної станини, нижня частина якої опорна 1, а зверху 2, на якій кріпиться гриф штанги 3, - рухлива з амплітудою руху до 1,5 м.

Кріплення пристрою забезпечує безпеку виконання вправи з великими обтяженнями. Використання лавки дозволяє виконувати жим з позиції сидячи від грудей і з-за голови.

Спортсмен може виконувати жим ногами, присідання, напівприсідання, стрибки і біг на місці.

Тренувальне пристрій для тяги вантажів через блок.

Розбірні блочне пристрій призначений для силових і швидкісно-силових вправ локального впливу, т. е. вправ, що подібна за загальним фізичним принципам і характером нервово-м`язових зусиль з основними рухами в бігу. А як Ви знаєте, розбіг грає важливу роль в процесі метання ...

підставою установки (Рис. 3, а) служить рама 10 з швелера 8X200 мм. Три вертикальні напрямні стійки 14 кріпляться до рами болтами, що з`єднують між собою перекладину 15, забезпечену двома блоками 1. Через кожен блок перекинуто трос. На одному кінці троса кріпиться шкворень 13, який повинен вільно входити в отвори 12 вантажів 11. До петлі іншого кінця троса 4 притискним гачком 7 кріпиться манжета 8, зшита з пожежного рукава і обклеєна всередині поролоном.

Для жорсткості конструкції і установки, що рухається поперечини 9 з блоками 6 ставляться дві похилі стійки 3 діаметром 34 мм, які кріпляться болтами до рами і до пластин 2 вертикальних стійок. Фіксується перекладина 9 стопорними болтами 5. Основні вправи показані на рис. 3, б.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!