Атлетична гімнастика і її види.
У цій статті нами буде детально вивчена атлетична гімнастика і її види та варіації, відомі нам на поточний момент. Спробуємо розкласти все по поличках і систематизувати наявну інформацію, щоб Вам було простіше визначитися: за яким з можливих шляхів піти ...
Зміст
Відео: Показове тренування зі спортивної гімнастики хлопчиків набору 2013 р Тренер - Сопін М.М.
У Спортивній енциклопедії Росії дано таке визначення атлетизму: «Атлетизм - система фізичних вправ, орієнтованих на зміцнення здоров`я, гармонійний розвиток силових здібностей і поліпшення статури людини».
атлетизм представлений двома напрямками: оздоровчим і спортивним.
Оздоровчий напрямок характеризується як фізкультурна діяльність, спрямована на нормалізацію фізичного розвитку і підвищення рівня фізичної підготовленості, зокрема, виховання силових якостей і здібностей, а також на досягнення гармонійного, пропорційного розвитку м`язів і естетичної корекції статури займаються. До оздоровчого напряму відноситься атлетична гімнастика.
За фактом атлетична гімнастика - це систематичний комплекс фізичних вправ силової спрямованості з використанням різних обтяжень руху.
Різновидом атлетичної гімнастики жінок є шейпінг.
Спортивний напрямок націлене на забезпечення підготовки займаються до виступу в змаганнях і досягнення максимального результату в силових спортивних дисциплінах.
Відео: Докфільм "Здоров`я, сила, краса". Бодібілдинг.
Силові види спорту - група ациклических видів спорту, в яких змагальна діяльність пов`язана з проявом граничних силових здібностей спортсменів, формуванням пропорційної фігури з яскраво вираженим розвитком її мускулатури.
Важка атлетика - олімпійський силовий вид спорту, безпосередньо пов`язаний з підйомом штанги в двох її ключових, змагальних вправах:
- I) ривок,
- II) поштовх.
Гиревий Спорт - ще один силовий вид спорту, безпосередньо пов`язаний з підняттям гирі в двох ключових змагальних вправах:
Відео: атлетична зарядка
- I) поштовх двох гир c грудей,
- II) ривок гирі лівою, потім правою руками по черзі максимальну кількість разів протягом 10 хвилин,
Або: в одному русі - поштовх довгим циклом: це ні що інше, як поштовх 2-ух гир від грудей з подальшим опусканням їх у положення вису.
Вага гир може бути 16, 24, 32 кг. Маса снаряда залежить від вікової категорії.
пауерліфтинг (Силове триборство) (від англ. Слів power-сила, мошь- lifting- підйом) - силовий вид спорту, орієнтований на підйом штанги в трьох ключових змагальних вправах:
- I) присіданні,
- II) жимі лежачи на плоскій лаві,
- III) тязі.
Бенчпресс (Від англ. Слів bench - лава, press - тиск) - силовий вид спорту: жим штанги з позиції лежачи на плоскій, горизонтальної лавці.
бодібілдинг (Культуризм) (від англ. Слів body - тіло, build - будувати) - силовий вид спорту, націлений на розвиток і демонстрацію пропорційної і рельєфної мускулатури.
армрестлінг (Армспорт) (від англ. Слів arm - рука, wrestling - боротьба) - силове єдиноборство на руках у положенні стоячи за спеціальним столом.
Ну, і наостанок порадимо Вам класний спортивний інтернет-журнал: stroy-telo.com. Тут Ви знайдете багато цікавого зі світу «залізного спорту», ну і звичайно ж цікаві факти з історії розвитку і становлення цього руху в нашій країні і країнах ближнього зарубіжжя ...
