На своєму майданчику
сторінки: 1Зміст
Вдарили морози. У дворі залили ковзанку. Принцип трудового виховання юних любителів хокею діяв неухильно. Я, наприклад, знав, що якщо не вийшов чистити лід, то ввечері нё буду допущений - у пошуках справедливості порядку суворо стежили старші хлопці і сам Слава - до найголовнішого, принципового, бажаного матчу, на який збиралися кращі гравці. Днем - інша справа. Тут, будь ласка, виходь на лід, хто хоче. Майданчик не пустувала. Каталися і на «Снігурка», і на «гагах», і на ковзанах для фігуристів, а малюки ганяли шайбу і зовсім без ковзанів. Участь у вечірньому матчі було нагородою за працьовитість ...
Відео: Серовский завод феросплавів вперше прийняв на своєму майданчику IT директорів підприємств холдингу ENRC
Відразу після школи я частенько навідувався на дворову майданчик. Прийдеш, бувало, додому, схопиш ковзани або просто влізеш в валянки - і на лід. Водиш шайбу, кидаєш її в борт, в сітку або удвох з товаришем передаєш і приймаєш. Виходило, як висловився б хокейний тренер, щось на зразок індивідуальної роботи над технікою володіння шайбою. Саме у дворі в самостійних тренуваннях і частих іграх мені вдалося грунтовно освоїти ази хокею.
І ось тут хочу поділитися своїм досвідом. Думаю, не відкрию нічого нового, нагадавши, що без вправного бігу на ковзанах можна стати класним хокеїстом. А як ви бігаєте на ковзанах, чи правильна ваша хокейна посадка?
Відео: Я катаюся на гойдалках на своєму майданчику
Посадка у кожного з вас, хлопці, повинна бути своя, залежить від індивідуальних особливостей будови тіла. Визначити її можна так. Поставте ковзани паралельно на ширину плечей. Повільно і плавно згинайте коліна - присідайте. І ось в той момент, коли ковзани немов самі собою покотяться по льоду вперед, зверніть увагу на положення тіла. Запам`ятайте його - це і буде найбільш підходяща для вас посадка. Катайтеся в такому положенні. М`язи звикнуть і теж «запам`ятають» оптимальну посадку. Голову вниз не опускайте. Спину намагайтеся тримати прямий - це, до речі, корисно і для здоров`я (не скривився хребет).
У кожного з моїх партнерів по «Спартаку» була своя посадка. Наприклад, Володимир Шадрін катався майже на прямих ногах. У Олександра Якушева, навпаки, посадка була майже класична - на «м`яких» ногах, хоча, здавалося б, йому, гравцеві високого зросту, незручно було кататися на зігнутих ногах. Брати Майорова - близнюки, вони багато в чому схожі один на одного, але ось посадка у них розрізнялася: у Євгена вона була нижче, ніж у Бориса.
Хочу ще раз підкреслити, що кожен майстер шляхом проб знаходив для себе найбільш зручну посадку. Але робити це треба якомога раніше, поки не закріпився навик катання.
Виробити вірну посадку можна не тільки на хокейному майданчику. Бігаючи по льодовій доріжці стадіону, катаючись на ковзанах в парку культури, ви теж можете визначити оптимальне положення тіла. А від цього будуть залежати швидкість, маневреність вашого бігу і стійкість на льоду.
Чим різкіше ви навчитеся стартувати з місця, тим частіше шайба в грі буде діставатися вам. Для швидкого старту особливо важливо перше відштовхування. Його виконують найсильнішою, поштовховою, ногою, для чого її заздалегідь відставляють трохи назад. Нахиливши тіло вперед і потужно відштовхуючись ковзанами, хокеїст здатний набрати повну швидкість за 4-5 кроків. Кожен наступний крок довший за попередній: збільшується шлях ковзання по льоду - накат.
У багатьох майстрів стартова швидкість навіть вище, ніж дистанційна. Особливо стрімко вміли стартувати гравці збірної СРСР, разом з якими я грав, - армієць Валерій Харламов і динамівець Олександр Мальцев. З перших же кроків вони залишали суперників за спиною і «відкривалися» для прийому шайби. Ось чому так часто партнери могли постачати гострими пасами цих форвардів.
Для різкого старту потрібні міцні м`язи черевного преса і стегон. Не випадково кращі хокеїсти країни постійно дбають про розвиток сили м`язів ніг - імітують на землі біг на ковзанах, виконують різноманітні стрибкові вправи. І домагаються вражаючих результатів. Одного разу я сам був здивований, коли побачив, як Валерій Харламов з місця вскочив на тумбу висотою півтора метра.
