Гальмування і зупинки в хокеї
Відео: Як гальмувати на роликах. Т-стоп, V-стоп, гальмування поворотами. урок 5
Зміст
Відео: "зупинки" в хокеї))
В процесі гри доводиться не тільки пересуватися на ковзанах, а й раптово зупинятися, виконувати гальмування. Найбільш простим способом гальмування і зупинки є «полуплуг», але частіше хокеїсти застосовують гальмування на паралельних ковзанах. Застосовуючи цей спосіб, хокеїст може виконати повну зупинку або, пригальмувавши, змінити напрямок руху.
Основним прийомом гальмування в сучасному хокеї є гальмування з поворотом на 90 ° - на двох або одній нозі.
Відео: Hockey
Гальмування з поворотом на 90 ° на двох ногах слід виконувати з положення ковзання на паралельних ковзанах. Починають поворот рухом голови, плечей, тулуба, а потім різко повертають обидва коника на 90 ° в положення перпендикулярно напрямку руху, при цьому тулуб відхиляється в сторону, протилежну руху, а ноги згинаються в колінних і гомілковостопних суглобах. Відхилення тулуба і перенесення загального центру мас в сторону, протилежну руху, збільшує тиск лез ковзанів на лід і, отже, швидкість виконання гальмування за рахунок скорочення гальмівного шляху. Амортизаційне згинання ніг в колінному і гомілковостопному суглобах сприяє гасінню швидкості поступального руху.
