Техніка гри воротаря
Багато хлопців мріють стати схожими на кращого воротаря світу Льва Яшина, сучасних голкіперів збірної СРСР Євгена Рудакова, Володимира Астаповскій і Юрія Дегтярьова. Однак стати хорошим воротарем нелегко. Адже воротар, крім того, що він повинен бути сильним, стрибучий і сміливим, зобов`язаний володіти і спеціальною технікою. Тобто вміти ловити і відбивати м`ячі, робити найрізноманітніші стрибки і кидки, вкидати м`яч руками і вибивати з рук і з землі. Але нехай вас не лякають різноманіття і складність прийомів воротарського техніки. При старанної і свідомої тренуванні ви зможете досягти хороших успіхів. До того ж малий футбол, в якому воротарю доводиться дуже часто вступати в гру і витримувати великі навантаження, стане для вас чудовою школою гри.
Зміст
Відео: тренування воротаря у футболі. Розвиток швидкості ніг, координації та технічних якостей.
Техніка гри воротаря в міні-футболі в основному аналогічна техніці стража воріт у великому футболі. Правда, певні відмінності малого футболу все ж вносять деякі особливості в гру воротаря. Наприклад, в малому футболі воротар особливо добре повинен володіти такими прийомами, як відбивання м`яча руками і ногами, вкидання м`яча руками на різні відстані.
Мал. 28. Основна стійка воротаря: а - вид спереду, б - вид збоку
Відео: Школа футбольного майстерності Сергія Овчинникова
Основна стійка. Воротар варто в воротах, розставивши ноги на 35-40 см, трохи розгорнувши шкарпетки ніг. Вага тіла рівномірно розподілена на обидві ноги. Коліна злегка зігнуті, тулуб трохи нахилений вперед, руки опущені вниз і злегка зігнуті, погляд спрямований на м`яч (рис. 28).
ловля м`яча. Основним технічним прийомом гри воротаря є ловля м`яча руками. Воротареві доводиться ловити м`ячі, які летять на різній висоті і котяться по землі, з падінням і без падіння. Важливою умовою при ловлі м`яча є вміння м`яко прийняти м`яч і погасити швидкість його польоту.
Відео: Техніка воротаря: "розворот на щитках" - ХШ "еволюція"
Мал. 29. Ловля котиться м`яча
Ловля котиться м`яча. Техніка лову м`яча, що котиться назустріч воротареві, така. Воротар змикає ноги, нахиляється вперед і опускає руки вниз долонями до м`яча. Як тільки м`яч стосується долонь, руки згинаються в ліктях і м`яч підтягується до живота (рис. 29).
Якщо ж м`яч котиться в стороні від воротаря, його, як правило, доводиться ловити з падінням на землю або підлогу. Робиться це так. Воротар робить швидкий кидок і, викинувши руки до м`яча, ловить його, а потім підтягує до грудей (рис. 30). У момент падіння нога, що знаходиться внизу, згинається в коліні. Приземляється воротар НЕ плазом, а перекатом, т. Е. Спочатку землі стосується нога, потім тулуб, а потім руки. Приземлятися ж відразу на руки або на живіт небезпечно.
Мал. 30. Ловля котиться м`яча в падінні
Прийом м`ячів, що котяться в стороні від воротаря, тренуйте на м`якому грунті.
Ловля летять м`ячів. М`ячі, які летять на рівні колін, ловляться таким чином. Ноги змикаються, щоб між ними не пройшов м`яч. У момент торкання м`яча долонь він швидко підтягується до живота (рис. 31).
Мал. 31. Ловля м`яча, що летить на рівні колін
Мал. 32. Ловля м`яча, що летить на рівні живота або грудей
М`ячі, які летять на рівні живота або грудей, приймаються так (рис. 32). Воротар злегка нахиляє тулуб вперед, руки витягає долонями вниз. У момент зіткнення м`яча з долонями він м`яким рухом рук підтягується до живота. М`ячі, які летять на рівні грудей, часто ловляться з попередніми стрибком вгору.
Мал. 33. Ловля м`яча, що летить на рівні голови і вище
М`ячі, які летять на рівні голови і вище, ловляться як в стрибку, так і без стрибка (рис. 33). Воротар піднімає руки вгору-вперед долонями до м`яча. Пальці розставляються і злегка згинаються. У момент зіткнення м`яча з кистями рук згинаються в ліктях і м`яч підтягується до тулуба.
Відео: Лови добре! №1 Воротарська стос
Ловля м`ячів, високо летять в стороні від воротаря, проводиться в основному в падінні (рис. 34). Розрахувавши політ м`яча, воротар енергійно відштовхується і робить кидок на м`яч, витягнувши руки вперед. Як тільки м`яч торкнеться рук, він підтягується до тулуба. Падаючи на землю або підлогу, воротар групується.
Мал. 34. Ловля високо летить м`яча в падінні
