Захист нирком вправо
З положення бойової стійки поштовхом носка правої ноги перенесіть вагу тіла на ліву ногу, злегка уклоняя тулуб вперед-вліво. Потім виконайте рух тулубом вниз, розподіляючи вагу тіла на обох ногах. Разогнув ноги, виштовхуючи тулуб вгору з розворотом вправо, виконайте захист нирком вправо.
Поділитися в соц мережах:
Схожі
