Фармакологічні засоби відновлення
Відео: Найпростіша аптечна фармакологія в спорті. Михайло Шилов
Добре відомо, що тренувальні навантаження в підводному спорті дуже високі і домагатися подальшого підвищення спортивних результатів шляхом збільшення обсягу і інтенсивності їх стає все важче. У зв`язку з цим гостро постає питання про раціоналізацію системи підготовки висококваліфікованих спортсменів-підводників. Чимала роль при цьому відводиться правильному використанню різних засобів, що сприяють якнайшвидшому відновленню функціонального стану організму після високих спортивних навантажень, що дозволяє інтенсифікувати тренувальний процес. Слід зауважити, що використання засобів відновлення значно зменшує можливість виникнення відхилень в стані здоров`я спортсменів - підводників, що проявляються зазвичай при тренуванні з великими навантаженнями.
На сьогоднішній день абсолютно очевидно, що застосування засобів відновлення підвищує ефективність спортивного тренування і є важливим фактором профілактики травм і захворювань. Тож не дивно, що при підготовці спортсменів високого класу відновлення розглядається як складова частина тренування.
Система відновлення являє собою комплекс педагогічних, психологічних і медичних засобів впливу на організм спортсмена.
Головна роль відводиться педагогічним засобам відновлення, що полягає в застосуванні навантажень, відповідних стану здоров`я, рівню підготовленості і віку котрі займаються. Раціональна побудова тренувального процесу, вміле поєднання навантажень і відпочинку забезпечує оптимальне відновлення функціонального стану спортсмена, його фізичної працездатності.
психологічні засоби відновлення спрямовані в основному на регуляцію психічних станів, створення позитивного емоційного фону, підвищення мобілізаційної готовності спортсмена.
Медичні засоби відновлення представляють собою перш за все раціональне харчування, використання вітамінів, фармакологічних препаратів, фізичних факторів (як природних - сонця, повітря, води та ін., так і перетворених - електричних і магнітних полів, електричних струмів низької напруги, ультразвуку, штучного світла і ін. ). Вони мають важливе значення для оптимізації функції системи енергозабезпечення, зняття втоми, посилення адаптивних властивостей організму.
Засоби відновлення будуть корисні при дотриманні правильної методики їх використання, що передбачає комплексне застосування різних впливів з урахуванням їх сумісності, чергування їх, поєднання процедур локального і загального впливу, облік індивідуальної реакції спортсмена на застосовувані засоби відновлення, контроль їх ефективності.
Слід підкреслити, що помилки тренерів не повинні коректуватися медичними засобами відновлення і, зокрема, призначенням фармакологічних препаратів. Перш за все потрібно домогтися раціоналізації тренувального процессас допомогою основних - педагогічних засобів відновлення, а потім використовувати інші - медичні та психологічні.
З незапам`ятних часів лікарські речовини використовуються для лікування хворого організму. Таке традиційне застосування фармакологічних препаратів до недавнього часу мало місце і в спортивній медицині. Однак останнім часом деякі з них стали використовуватися в допомогу здоровому організму. Зазвичай така необхідність виникає при екстремальних умовах (наприклад, при високих спортивних навантаженнях, при далеких переїздах, коли істотно змінюється клімат, часовий пояс, висота над рівнем моря і т. Д.).
Розглянемо фармакологічні препарати, які надають активний вплив на діяльність найважливіших фізіологічних систем і застосовуються для відновлення і підвищення спортивної працездатності. Засоби подібного призначення повинні бути нешкідливими для організму спортсменів і не мати властивості допінгів. В основному це речовини загального дії, які досить умовно можна розбити на кілька груп (Н. Д. Граевская, 1980):
1. Препарати пластичного дії, які посилюють синтез білка, які нормалізують обмінні процеси організму, поліпшують перебіг біохімічних процесів (наприклад, оротат калію, інозин та ін.).
2. Речовини, що впливають на енергетичні процеси, що сприяють відновленню витраченої біологічної енергії, що підвищують стійкість організму до гіпоксії (глютамінова кислота, аденозинтрифосфорная кислота, панангін, лецитин, кальцію гліцерофосфат і ін.).
3. Препарати адаптогенної дії, що стимулюють і тонізуючі організм, підвищують стійкість його в екстремальних умовах (препарати женьшеню, елеутерококу, левзеї, лимонника китайського и др до цієї групи фармакологічних засобів відносять і вітаміни).
4. Засоби, що відновлюють рівновагу збудливих і гальмівних процесів в центральній нервовій системі, які нормалізують сон і стимулюючі позитивні емоції (триоксазин, гіндарін, валеріана і ін.).
5. Речовини, що стимулюють функцію кровотворних органів (заліза гліцерофосфат, заліза лактат, кислота железоаскорбіновая, ферамід і ін.).
Фармакологічні препарати, що використовуються з метою відновлення, повинні застосовуватися з урахуванням віку спортсмена, індивідуальних особливостей його організму, чутливості до даного препарату, інтенсивності виконань тренувального навантаження і ступеня втоми.
Фармакологічні препарати не можна приймати тривалий час, так як при цьому розвивається звикання до них, різко знижується ефект їх дії і збільшується можливість побічного впливу. Більш того, зловживання фармакологічними засобами відновлення може знижувати тренувальне вплив фізичного навантаження.
Фармакологічні засоби відновлення призначають зазвичай в період інтенсивних тренувань або змагань, причому питання про призначення їх вирішується спільно лікарем і тренером. Вибір того чи
іншого лікарського препарату, тривалість прийому і дозування цілком знаходяться в компетенції лікаря. Прийом фармакологічних засобів без відома лікаря неприпустимий. Особливої обережності вимагає використання фармакологічних препаратів при підготовці юних спортсменів.
Нижче наводяться окремі фармакологічні препарати, що застосовуються для відновлення спортсменів-підводників.
оротат калію є речовиною анаболічного дії. Застосовують його при порушенні білкового обміну, при захворюваннях печінки, при дистрофії міокарда, що виявляється як внаслідок запального процесу (наприклад, при міокардиті), так і внаслідок фізичного перенапруження, при порушеннях серцевого ритму, а також як загальний стимулятор обмінних процесів. Оротат калію підвищує стійкість організму до інфекцій. Широко використовується цей препарат для профілактики дистрофії міокарда при великих тренувальних і змагальних навантажень, для стимуляції еритропоезу і підвищення працездатності спортсменів-підводників.
Середня доза оротата калію становить 1,5 г на добу (приймають всередину по 0,5 г за 1 год до їди 3 рази в день). У дні змагань дозування збільшують до 2 г на добу.
інозин. Відноситься до речовин анаболічного дії. При введенні в організм підвищує активність ряду ферментів циклу Кребса, бере участь в обміні Сахаров, стимулює синтез нуклеотидів. Інозин покращує коронарний кровообіг і позитивно впливає на обмінні процеси в міокарді.
Призначають препарат при порушеннях серцевого ритму, дистрофії міокарда, коронарної недостатності. Середня дозування становить 0,4- 0,6 г 3 рази на день.
Особливо ефективний одночасний прийом інозину і оротата калію.
У підготовчому періоді можна рекомендувати прийом оротата калію по 0,5 г 2 рази на день і інозину по 0,2 г також 2 рази на день.
панангин. До складу цього препарату входить калію аспарагинат і магнію аспарагинат. Передбачається, що дія панангина засноване на здатності аспарагината переносити іони калію і магнію до внутрішньоклітинного простору і тим самим усувати їх недолік.
Препарат показаний при порушеннях ритму серця, при коронарної недостатності, при гіпокаліємії, при дистрофії міокарда внаслідок фізичного перенапруження. Панангин підсилює дію інозину і оротата калію.
Середня дозування панангина - одне драже 2-3 рази на день (одне драже містить 0,158 г калію аспарагината і 0,14 г магнію аспарагината).
глютамінова кислота бере участь в обмінних процесах. Важлива роль їй належить в азотистом обміні, так завдяки глютаминовой кислоті знешкоджується аміак.
Багато глютамінової кислоти міститься в білому і сірій речовині мозку, вона бере участь в його обмінних процесах і має важливе значення для нормального функціонування центральної нервової системи. Важливе значення має глютамінова кислота і в діяльності скелетної мускулатури.
Прийом глютамінової кислоти підвищує стійкість організму до гіпоксії, стимулює відновлювальні процеси після великих спортивних навантажень, перешкоджає розвитку несприятливих змін в міокарді при тренуванні на витривалість.
Призначають глютамінову кислоту всередину по 1 г 2-3 рази на день за 20-30 хв до їди.
При інтенсивної фізичної тренуванні може розвинутися дефіцит солей кальцію в організмі спортсмена. Для ліквідації його призначаються препарати кальцію.
кальцію глюконат призначають всередину перед їжею по 2-3 г 3 рази в день.
кальцію лактат містить більший відсоток кальцію (13%), ніж глюконат кальцію, в зв`язку з чим більш ефективний, Лактат кальцію не подразнює слизові оболонки і краще переноситься. Приймають його по 1 г 2-3 рази на день. Можна поєднувати прийом лактату кальцію з ИНОЗИН.
кокарбоксилаза є коферментом, що утворюється з тіаміну (вітамін B1) в процесі його перетворення в організмі. Кокарбоксилаза бере участь в регулюванні вуглеводного обміну та інших біохімічних процесів. Використовують її при дистрофії міокарда внаслідок фізичного перенапруження, при порушеннях серцевого ритму, недостатності коронарного кровообігу. Терапевтичний ефект кокарбоксилази обумовлений сприятливим впливом її на процеси обміну. Вводять кокарбоксилазу внутрішньом`язово по 50-100 мг 1-2 рази на день.
вітаміни роблять позитивний вплив на тканинний обмін. Під час високих спортивних навантажень різко зростає інтенсивність процесів метаболізму, при цьому спостерігається підвищена витрата вітамінів, в зв`язку з чим може виникнути дефіцит їх. Це призводить до ряду несприятливих наслідків, що викликають в результаті зниження функціонального стану спортсмена. Для ліквідації вітамінної недостатності, а також для профілактики її зручно використовувати полівітамінні препарати - «Аеровит», «Декамевит», «Ундевіт», в яких вітаміни знаходяться в оптимальному співвідношенні.
Препарати ці зазвичай призначають в період тренувальних зборів і змагань, курсами до трьох тижнів, після чого роблять перерву.
Прийом вітамінів слід починати за 5-7 днів до змагань (протягом цього періоду досягається насичення організму вітамінами).
Полівітаміни приймають всередину, після їжі. Середня дозування «Аеровіта» - одна таблетка 2 рази на день, «Декамевіта» - одна жовта і одна помаранчева таблетки 2 рази на день, «Ундевіт» - два драже 2 рази на день.
препарати заліза призначають для стимуляції функції кровотворних органів (залізо входить до складу гемоглобіну). Застосовують зазвичай закісние і окисні препарати заліза, так як вони краще всмоктуються. Призначають їх при залізодефіцитних анеміях, а також для поліпшення адаптації організму спортсменів-підводників до умов гіпоксії.
заліза гліцерофосфат приймають при пониженому вмісті гемоглобіну в крові, при занепаді сил, астенії. Спортсменам-підводникам гліцерофосфат заліза призначають також для більш швидкого збільшення кисневої ємності крові в період тренувань і змагань. Дозування - по 1 г 3-4 рази на день.
Заліза лактат є закисной з`єднанням заліза. Він не викликає роздратування слизових оболонок і в порівнянні з окисними сполуками заліза легше всмоктується. Призначають по 1 г 3-4 рази на день.
Кислота залізо-аскорбінова являє собою комплексне з`єднання сульфату заліза і аскорбінової кислоти. Дозування - по 1 г 2-3 рази на день.
ферамід - являє собою комплексне з`єднання заліза хлориду з никотинамидом. Випускається в таблетках. Дозування - 0,1 г 3 рази на день.
Питання про призначення фармакологічних препаратів спортсменам вирішується спільно лікарем і тренером. Самостійний прийом спортсменами фармакологічних засобів відновлення забороняється.
