Якою має бути спортивний одяг для культуристів?
У цій статті мені хотілося б торкнутися таку аж ніяк важливу тему, як спортивний одяг для культуристів. Адже від того, у що ми одягнені в процесі фізичних занять, насправді залежить багато чого. Як правильно підібрати собі форму для тренування? Які вимоги до цієї форми? На що варто звертати першорядну увагу? - читайте в цій статті ...
Зміст
Отже, список вимог до уніформи бодібілдера:
Ну, перший, що приходить на розум, це зручність і ергономічність. Ваші рухи повинні бути легкі і невимушені. Нічого не повинно їх сковувати або заважати. Бо якщо Ви в своєму вбранні, з причини його малого розміру, руки перед грудьми звести не зможете, то про яку комфортної і продуктивної тренуванні взагалі можна вести мову?
Друге - це гігієна і чистота. Про це ми вже не раз говорили: тренуючись в засаленої від поту майці, можна запросто підхопити якусь шкірну хворобу. Та й не забувайте, що Ви в тренажерному залі не одні, навколо ще ж повно народ: культуристи, ліфтери, дрищі, фітнес-моделі. І всім їм буде неприємно дивитися на Ваші засохлі розлучення під руками, і відчувати вбивчий шкідливий сморід.
третій момент - Вам не повинно бути надмірно жарко, якщо це звичайно не частина Вашої тренувального плану (Докладніше про це читайте далі в цій статті). В ідеалі одяг повинен відповідати погодних і температурних умов Вашого перебування. Надмірний перегрів Вам буде заважати, і приносити дискомфорт. Зайвий холод - Вам теж ні до чого. Дотримуйтеся золотої середини.
Відео: Якою має бути одяг для фітнесу?
Розглянемо два типові варіанти одягу для тренажерного залу на прикладі моїх знайомих культуристів.
Одному з них вічно жарко. Він рясно потіє і дуже цього не любить. Тому намагається одягатися максимально легко. Зазвичай він в майці без рукавів (ато і взагалі без неї - по голому торсу), і легких коротких шортах, які навіть коліна не прикривають - аля плавки. Добре хоч реально в плавках не спадає шокувати здивовану публіку. Ну, а на ногах у нього літні капці, - типу сланці (теж повністю відкриті). Ясна річ, що це - якийсь перебір, а в моєму понятті - взагалі схильність до нудизму.
Відео: Яка повинна бути спортивний одяг
Другий мій спаринг-партнер має деяку кількість підшкірного жиру на животі, і щоб якось його здолати одягає на себе три майки, включаючи і рашгард з довгим рукавом, кілька штанів, теплі шкарпетки, та ще й зверху кофту або байку з капюшоном. На питання: «Який у цьому всьому сенс?» Мій друг відповідає, що так він ще більше пропотеет і, отже, швидше скине зайве. Виходить щось на зразок ефекту сауни. Моя думка по даному випадку: звичайно, такий підхід в деякому сенсі ефективний, але ось Ви пробували тренуватися в сауні? Коли дико жарко, і думаєш, як тут взагалі ще хоч 5 хвилин протриматися ... Одним словом, більше концентруєшся нема на тренінгу, а на тому, як «коні не зрушити» в таких умовах. У моєму понятті, ні про яке продуктивному тренінгу тут не може бути й мови, - занадто багато відволікаючих моментів, які дають викластися на всі 100%.
Що ж стосується особисто мене - я віддаю перевагу золоту середину. Щоб було і не жарко і не холодно. Мій вибір - хороший брендовий спортивний костюм від відомого, відмінно себе зарекомендував виробника. Наприклад, Найк або Адідас. Звичайно, дрібнички від таких розкручених компаній коштують недешево. Але потрібно стежити за новинами, і тримати руку на пульсі - дуже часто навіть світові бренди влаштовують грандіозні знижки і розпродажі, і можна купити цілком розумні речі за розумними, адекватними цінами. Ось, наприклад, зараз дає непоганий сезонний дисконт Puma - теж цілком гідний виробник спортивного одягу. Особисто я віддаю перевагу мало речей, але дорогих, надійних і фірмових, чого і Вам раджу. А, як то кажуть, одяг - це друга шкіра людини. Так що не варто економити на своєму здоров`ї і комфорті!
Відео: Sportlike: Одяг для спорту
Ось, власне, і все. Сподіваємося, що наші поради будуть для Вас корисні. Одягайтеся правильно! І продуктивних Вам тренувань! Будьте здорові!
