Про стрибок
сторінки: 1Зміст
Розглянемо окремі фази стрибка. Перша - це підготовка до стрибка. На підставі результатів жеребкування я прикидаю, коли підійде моя черга стрибати. Я не можу, звичайно, прийти на вишку трампліну в останній момент, але я уникаю і передчасного приходу. Намагаюся вчасно зробити розминку: кілька рухів руками, нахили, рухи тулубом, присідання, кілька вправ з стрибкової гімнастики. На трамплін я найчастіше піднімаюся пішки, навіть там, де є ліфт. Йдеться про звичку, про утримання звичного ритму перед стрибком. Піднімаючись пішки наверх з важкими лижами на плечах, я зберігаю тим самим постійну температуру м`язів.
По-різному поводяться учасники змагань безпосередньо перед стартом. Я сам зазвичай згадую помилки попереднього стрибка. Мені необхідно заспокоїтися і як слід зосередитися. Перед стрибком я нічого не чую і не сприймаю, не чую навіть голосних розмов учасників змагань. Свої думки намагаюся зазвичай зосередити на відштовхуванні. Зізнаюся, що дуже часто я кажу в душі: «Нарешті-то все це вже скінчиться». Моментально слід думка, що я не повинен дозволити собі стрибнути недбало і що все повинно бути ідеально. Але це, звичайно, нездійсненне бажання-я завжди перед наступним стартом можу згадати якусь попередню помилку.
Переконаний, що мені конче необхідно повністю зосередитися на стрибку. Ніякої передчасної розкутості! Але це моє індивідуальне якість. Я знаю, що і Віркола перед кожним стрибком намагається ні на що не звертати увагу і думати лише про стрибку. Ладіслав Дівіла, який виступає разом зі мною в збірній, намагається, навпаки, відкинути всяку зосередженість, любить обмінятися парою фраз перед самим стартом. Є стрибуни, які прагнуть відволіктися перед стартом, вони ведуть розмови аж до самого розгону. Інші стрибуни впадають в апатію, треті легко потрапляють під вплив обстановки змагань і свого останнього стрибка, в залежності від якого у них змінюється настрій і ставлення до змагань.
Відео: "інтерв`ю": Парашутист про стрибок зі стратосфери
Більшість стрибунів починають розгін спокійним ковзанням. Я ж починаю трьома швидкими кроками. Це моя давня звичка, я постійно дотримуюся її, не замислюючись над тим, чи має вона практичне значення. Якби було доведено, що ці три моїх швидких кроку збільшують швидкість розгону, то їх би, звичайно, із задоволенням робив кожен стрибун. Для мене вони просто представляють свого роду розминку. Я не починаю розгін м`яко і розважливо, як більшість моїх суперників, я розбігаються стрімко. Може бути, тут грає свою психологічну роль і прагнення, про який я вже згадував: щоб все це якнайшвидше скінчилося і я був би внизу!
Багаторічний досвід визначив найвигіднішу позицію стрибуна на горі розгону, все тут вже відпрацьовано, і важко щось поліпшити. Ми всі намагаємося якомога нижче присісти, руки тримаємо трохи витягнутими вперед, голову похиленою, тіло - в формі дуги, груди - поблизу колін. Це позиція забезпечує стрибуна можливість швидкої реакції, допомагає швидко відштовхнутися і злетіти в повітря. Вона аеродинамічна і мінімально схильна до впливу вітру, що знижує швидкість стрибуна на розгоні.
Відео: Екстремал про стрибок з 7,6 тисячі метрів без парашута
Після трьох своїх перших кроків я приймаю стійку, яку не змінюю і при відштовхуванні. Деякі стрибуни безпосередньо перед відштовхуванням змінюють стійку. При спуску на горі розгону голова кілька піднята, візуально ми контролюємо відстань до межі столу відриву. Все залежить від того, в якому стані лижня, рівна вона або з западинами, повільна або швидка. При нерівній лижні, навіть якби у стрибуна було чотири ока, він все одно нічого не помітить. Він знаходиться в руках випадку більше, ніж йому б цього хотілося! Я вважаю, що контроль ситуації при спуску з гори розгону - це перш за все чуття, інстинкт і досвід, отриманий в сотнях стрибків.
