Наука свідчить
Поспостерігайте, хлопці, за грою найсильніших захисників, і ви побачите, що вони намагаються приймати м`ячі, які летять з великою швидкістю, в безпечному положенні. Це дозволяє їм краще амортизувати сильно пробитий м`яч. Відбувається як би пом`якшення сили удару, і м`яч після зіткнення з руками захисника далеко не відскакує.
Відео: Релігія і Наука. Віра і Атеїзм.
На змаганнях, крім цього, відмічено, що багатьом волейболістам не вистачає вміння швидко переключатися з одних дій на інші. Наприклад, гравець, налаштувавшись на прийом сильного нападаючого удару, втрачається, якщо суперник раптом використовує обманний нападаючий удар. Не меншу складність представляє і прийом м`ячів, несподівано відскочив від блоку. Щоб бути готовим до прийому таких м`ячів, тренери радять займати низьку стійку і, переступаючи з ноги на ногу, переміщатися до місця передбачуваної зустрічі з м`ячем.
Особливу цінність для гравців оборони набувають дані досліджень кандидата педагогічних наук майстра спорту СРСР Андрія Володимировича Івойлова. Він за допомогою кінокамери справив синхронну зйомку. На кінострічці одночасно закарбувалися дії нападника та захисника. Коли розвідний гравець дає передачу нападаючому, захисник починає повільно просуватися вперед. До початку стрибка нападника захисник, просуваючись, готується для заключного стрибка. У момент удару нападника по м`ячу захисник закінчує стрибок і приходить у вихідне положення для прийому м`яча. Під час пересування ноги захисника разгибайтесь в суглобах до повного випрямлення, що надає м`якість і плавність руху, тулуб має незначний нахил вперед. На рис. 65, виконаному А. В. Івойловим на підставі даних кінозйомки, показані можливі кути розсіювання по вертикалі і горизонталі при виконанні нападаючого удару з однієї і тієї ж точки на відстані метра від сітки. При грі в захисті волейболістам доцільно виходити вперед для скорочення сектора поражаемости майданчика. Їм потрібно враховувати ту обставину, що гравці високорослі і володіють високим стрибком можуть виробляти удари як в ближні, так і в далекі зони майданчика, тоді як гравці низького зросту і не мають достатнього стрибком, як правило, проводять удари до задньої лінії.
Помічено, що десять-дванадцять м`ячів за партію, наткнувшись на долоні блокуючих, відскакують назад, а шість-вісім з них взагалі програються. А в матчі з 5 партій через це втрачається 15- 20 очок. Такі дані статистики. Вони свідчать про помітне посилення блокування. Значить, підстраховка нападника набуває першочергового значення.
Уміння грати в захисті можна перевірити, виконавши два нормативу.
Перший - це вибір способу прийому м`яча (зверху, знизу, з падінням) за завданням від удару. Гравець, що приймає м`яч, варто в колі (діаметр 2 м), накреслені в зоні 6. Нападаючий, стоячи з протилежного боку сітки на підставці в зоні 4 або 2, підкидає собі м`яч вгору і вдаряє однією рукою по ньому, посилаючи через сітку. Кількість ударів 20. Захисник 12 -14 років (перший рік занять) повинен не менше 6 разів прийняти м`яч, правильно застосувавши всі вивчені прийоми захисту-хлопці 13-15 років (другий рік занять) - 8 разів, 14 -16 років (третій рік занять) - 10 разів, сполучні 15-17 років (четвертий рік занять) - 12 разів, а нападники - 10 разів.
Другий норматив - командні дії. Прийом м`яча від нападаючого удару або вихід на страховку і прийом при побудові, коли нападника страхує гравець задньої і передньої ліній. Нападаюча команда чергує дії в нападі: удари з різних зон і в різних напрямках, обманні удари (перекидання м`яча через блок). Дається 10 спроб в двох розподілі (після 5 спроб гравці передньої і задньої ліній міняються місцями).
Відео: Справжній Путін
Хлопцям 14-16 років (третій рік навчання) слід правильно виконати захисні дії не менше 3 разів з 5 спроб, нападником 15 -17 років (четвертий рік занять) - 4 рази, а сполучною -5 разів.
