Вкидання м`яча
Вкидання м`яча з-за бокової лінії (рис. 27) виконується як з місця, так і з розбігу. М`яч береться обома руками і заноситься за голову, руки згинаються в ліктях. Потім тіло відхиляється назад, ноги згинаються в колінах.
Мал. 27. Вкидання м`яча
Енергійно розгинаючи коліна, тулуб і руки, гравець посилає м`яч у потрібному напрямку. До тих пір, поки м`яч не вилетів з рук, ноги не можна відривати від землі. вправи:
1. «З місця». Два гравці встають в 6-8 кроках один від одного. Один вкидає м`яч за правилами, а інший його ловить і таким же чином повертає партнеру.
2. «По коридору». Накресліть коридор шириною в 2 кроки і довжиною близько 13-16 кроків. Зробіть з місця і з розбігу 15-20 вкидань. Намагайтеся, щоб м`яч приземлявся в межах коридору.
3. «Далекий кидок». Влаштуйте з друзями змагання: хто далі зробить вкидання. Кожному дається по 10 спроб.
| Технічні помилки | наслідки помилок | Як виправити помилки |
|---|---|---|
| При вкидання м`яч була внесена за голову | Вкидання надається протилежній команді | Зігніть руки в ліктях |
| Вкидання скоєно однією рукою | те ж | |
| М`яч ще не випущений з рук, а нога вже відірвалася від землі | те ж | Повторіть вправу 1 |
