UkrProSport.ru

Удар зовнішньою частиною підйому

Відео: Удар внутрішньою частиною підйому лівої ноги (низом) в ближній кут воріт


Мал. 12. Удар зовнішньою частиною підйому




Удар зовнішньою частиною підйому (рис. 12) застосовується як при обстрілі воріт, так і при виконанні прихованої передачі партнеру. Особливість цього удару в тому, що м`яч в польоті закручується і летить, кілька відхиляючись, в сторону.

Техніка виконання удару зовнішньою частиною підйому така. Розбіг виконується точно у напрямку удару. Злегка зігнута опорна нога ставиться на рівні м`яча на такій відстані від нього, щоб не заважати б`є нозі. Носок ноги, що б`є відтягується вниз, голеностоп закріплюється, і вся нога розвертається всередину. Тулуб нахиляється вперед, і вагу тіла переноситься на опорну ногу. У момент удару нога стикається з м`ячем зовнішнім швом кеда (Гапочка). Висота польоту м`яча при ударі зовнішньою частиною підйому залежить від відстані між опорною ногою і м`ячем і від ступеня повороту стопи ноги, що б`є всередину. Чим ближче опорна нога і чим більше стопа повернута всередину, тим нижче полетить м`яч.

Відео: Ведення м`яча внутрішньою і зовнішньою частиною підйому. Футбольні фішки від "STARWARD". Відео урок№2

Щоб освоїти цей удар, можна використовувати вправи, рекомендовані для тренувань удару серединою підйому.

Технічні помилкинаслідки помилокЯк виправити помилки
Напрямок розбігу не збігається з напрямком ударуМ`яч полетить неточно, так як повернути всередину стопу ноги, що б`є важкоНакресліть на землі пряму лінію розбігу. Дотримуючись при розбігу цієї лінії, зробіть 15- 20 ударів
Опорна нога поставлена зовсім поруч з м`ячемБ`є нога в момент удару запінили опорну ногуЗробіть 15-20 ударів з розбігу, звернувши увагу на правильну постановку опорної ноги
Опорна нога поставлена занадто далеко від м`ячаУдар вийде слабким, так як м`яч стикнеться лише з зовнішньою частиною носкаПовторіть попередню вправу

Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Удар зовнішньою частиною підйому