Удар носком
Відео: Бити по м`ячу носком, підйомом
Зміст
Мал. 13. Удар носком
Відео: Футбол - Удар по м`ячу пиром (носком)
Удар носком (рис. 13) найчастіше застосовується при грі в сиру погоду: цим ударом розмокший м`яч можна послати на досить велику відстань. У футболі цей удар часто використовується для обстрілу воріт, адже він наноситься з невеликого замаху, а отже, раптово для воротаря. Застосовується удар носком і тоді, коли до м`яча важко дотягнутися.
Удар носком проводиться з місця або з розбігу. Техніка виконання його така. Опорна нога ставиться приблизно на рівні м`яча, її носок вказує напрямок удару. Б`є нога, зігнута в колінному суглобі, проходячи у опорної ноги, різко випрямляється. Її носок точно стикається з серединою м`яча. При цьому стопа б`є ноги утворює прямий кут з гомілкою. У момент удару тулуб трохи відхиляється назад, опорна нога злегка згинається в колінному суглобі. вправи:
1. Накресліть на стінці круглу мішень діаметром 1 м. З відстані 8-10 кроків зробіть 25-30 ударів по нерухомому м`ячу, намагаючись потрапити в мішень. Потім ускладните вправу. Наносите удари з розбігу.
2. «Через волейбольну сітку». Натягніть волейбольну сітку на висоті 1,5 м. Встаньте на лицьовій лінії волейбольного майданчика і ударом по нерухомому м`ячу з місця або з розбігу пошліть м`яч через сітку партнеру, що стоїть за протилежної лінією мішені. Хто з вас зробить менше помилок, зробивши по 15 ударів з обох ніг?
Відео: Техніка удару по м`ячу (Майстер клас від Юрія покладаючи)
3. «По відскочив м`ячу». Направте м`яч кроків з 8-12 в стінку, м`яч, що відскочив знову пошліть в стінку. Скільки ударів ви зможете зробити без зупинки?
4. «По воротах». Зробіть по 20 ударів правою і лівою ногою в ворота з відстані 10-12 кроків. Потім помінятися ролями з товаришем, які зайняли місце в воротах. Удари намагайтеся наносити сильно.
5. «Від воріт». Зробіть 5 сильних ударів від воріт. Попросіть товариша відзначити кращий результат. Потім помінятися ролями.
| Технічні помилки | наслідки помилок | Як виправити помилки |
|---|---|---|
| Опорна нога поставлена занадто далеко від м`яча. Носок опорної ноги не збігається з напрямком удару | неточний удар | З відстані 8 м нанесіть несильно з місця по нерухомому м`ячу 10-15 ударів. Зверніть увагу на правильність постановки опорної ноги |
| У момент удару стопа б`є ноги не утворює прямого кута з гомілкою | слабкий удар | Тримаючи стопу та гомілку під прямим кутом, 15-20 разів зімітуйте удар по м`ячу, т. Е. Виконаєте рух як при ударі, але без торкання мячя |
| Носок ноги, що б`є не по упав в середину м`ячі | неточний удар | Підведіть 15-20 разів носок що б`є ноги до середини м`яча. Потім нанесіть 20 ударів з відстані 8-10 м в ціль |
![Зупинка летить м`яча внутрішньою стороною стопи [ «щічкою»] і серединою підйому](/uploads/blockpro/333x200/2017-04/333x200_crop_ostanovka-letjashhego-mjacha-vnutrennej-storonoj_1.jpg)
