Техніка стрибка у висоту з розбігу спосіб «хвиля»

Розбіг в цьому стилі виконується по прямій лінії, під кутом до планки 60 - 70 ° або під прямим кутом. Відштовхування проводиться в 130 - 150 см від планки: чим більше кут розбігу, тим далі місце відштовхування. Мах виконується майже прямою ногою, вільно і широко.

Після відштовхування, коли гомілка махової ноги піднімається над планкою, тулуб трохи повертається до поштовхової нозі, нахиляючись убік розбігу: толчковая нога злегка згинається в колінному суглобі.

У положенні над планкою, коли тазостегновий суглоб маховою ноги перетинає її проекцію, махова нога енергійно опускається за планку стопою всередину. Тулуб повертається грудьми до планки, толчковая нога до межі наводиться всередину і піднімається якнайвище над планкою. Плечі разом з головою нахиляються вниз в сторону розбігу. Махова нога і тулуб утворюють дугу ( «хвилю») над планкою в найвищій точці, в якій знаходиться таз. Руки опускаються вниз або розлучаються в сторони.