Бодібілдинг. Правила, історія та опис бодібілдингу
бодібілдинг (Англ. Bodybuilding - будівництво тіла) - процес нарощування і розвитку мускулатури тіла за допомогою системи фізичних вправ з обтяженням (гантелями, штангами, тренажерами) і комплексу високоенергетичного харчування.
Бодібілдинг виник на основі важкої атлетики, але в цьому виді спорту визначальним є не фізична сила з підняття важких предметів, а то, наскільки рельєфно і пропорційно розвинені м`язи тіла. Фізичні тренування, режим - правильне харчування, сон і розклад занять - все це грає важливу роль в бодібілдингу.
Бодібілдинг поділені на кілька дисциплін:
- власне бодібілдинг (упор робиться на нарощування м`язової маси)
- "Класичний бодібілдинг" (основним є дотримання гармонійності тіла. У цій дисципліні не потрібно надмірне нарощування м`язів)
- фітнес (крім нарощування м`язової маси, акцент робиться на елементи спортивної гімнастики)
- бодіфітнес
Що стосується розвитку бодібілдингу в Харкові, то він знаходиться на високому професійному рівні. Під патронатом харківської обласної федерації бодібілдингу та фітнесу в нашому місті регулярно проводяться змагання та чемпіонати з бодібілдингу, відкриваються нові професійні тренажерні зали.
