Оздоровчий бодібілдинг і фітнес для навчальних закладів.
Важливою умовою результативності фізичної культури і спорту студентів є адекватні форми, засоби та добре зарекомендували себе методи в процесі фізичного виховання, які сприяють формуванню потреби до регулярних фізкультурним занять. Оздоровчий бодібілдинг, фітнес і інші силові види спорту найкращим чином підходять для молоді та підростаючого покоління, культивуючи гармонію зовнішньої і внутрішньої краси людини. Про те яке значення має «залізний спорт» в житті молоді ми і поговоримо в цій статті ...
Отже, як уже вище згадувалося, великою популярністю серед студентів користуються заняття силової спрямованості: атлетична гімнастика, фітнес, шейпінг, армрестлінг, важка атлетика, пауерліфтинг, бодібілдинг, гиревий Спорт. Студенти і учні знаходять в цих видах ефективні засоби тілесного і духовного вдосконалення, саморозкриття, самоствердження.
Зміст
Відео: Сінді Кроуфорд Як досягти досконалості
Однак існує проблема якісного методичного супроводу самостійних занять оздоровчим атлетизмом. Численні глянцеві видання, в основному з бодібілдингу, часто рясніють суперечливою інформацією щодо організації та методиці оздоровчої силового тренування, не враховуються реалії осіб, які суміщають силове тренування з навчанням і роботою.
основна ціль нашого спортивного порталу - сформувати у читача сучасну методичну базу знань для самостійних занять атлетизмом.
Відео: Євгену Сандову 150 лет.trim 1D5FF663 4B78 476F B6B0 542C41A12AB6
На сторінках нашого сайту представлені відомості з історії розвитку силових видів спорту, про вплив силових вправ на організм, сучасна класифікація атлетизму і методика розвитку силових здібностей, техніка силових вправ і топографія м`язів в малюнках і фотографіях, питання організації та планування самостійних занять атлетизмом, самоконтролю і регулювання навантаження. Позначено умови оздоровчої ефективності атлетичної гімнастики: правила підбору і нарощування навантажень, поєднання силових навантажень і раціонального харчування, застосування кардиоупражнений.
Для найкращого засвоєння матеріалу в кінці кожної статті запропонований блок коментарів, де кожен читач може задати свої власні питання і ознайомитися з думкою інших людей різного ступеня підготовленості.
Відео: фітнес для літніх людей
Наш сайт також містить комплекси силових вправ для різних рівнів тренованості, скорочені комплекси для осіб з обмеженим бюджетом часу, комплекси для дівчат і жінок, окремі комплекси з гантелями і гирями. Рекомендовані програми силових вправ відпрацьовані на практичних заняттях з атлетизму зі студентами і слухачами багатьох Російських вузів ...
