Що таке школа здоров`я по артеріальній гіпертензії?
Відео: Школа здоров`я. Артеріальна гіпертензія
Зміст
Здоровий спосіб життя останнім часом став дуже популярний і фактично перетворився на масовий рух світового значення. Повсюдно відкриваються спільноти і громадські рухи, орієнтовані на ЗСЖ і ЛФК:
- Велоклуб,
- туристичні спільноти,
- школи загартовування,
- школи здоров`я,
- та інші об`єднання.
Причому, ось наприклад, школи здоров`я можуть бути, як загально оздоровчі, так і якоїсь вузької спрямованості. Наприклад, школа здоров`я по артеріальній гіпертензії - громадська організація людей, які страждають на гіпертонічну хворобу. Ось про одну з таких шкіл і піде наша розповідь ...
Відео: Чим небезпечна гіпертонія? Школа здоров`я 10/05/2014 GuberniaTV
Розповідає керівник однієї з таких шкіл заслужений тренер Росії Ю.З. Порейко:
Доброчинні фактори природи вдало поєднуються з фізичними вправами. Це підтверджується багаторічним досвідом роботи нашої школи здоров`я по артеріальної гіпертензії. У ній із задоволенням займаються робочі і студенти, школярі та пенсіонери. Все зміцніли фізично, багато вилікували серйозні недуги.
Відзначено, що у схильних до гіпертонічної хвороби знизилося артеріальний тиск, нормалізувалася робота серця. У займаються покращилися показники динамометр кистей рук, спірометрії легких, підвищилася гнучкість хребта і рухливість суглобів. У 8 -10 разів знизилася захворюваність, на 3-4% зросла продуктивність праці.
Ось що говорять постійні «учні» нашої школи здоров`я:
Б. Ларіонов, кандидат технічних наук:
У нас в сім`ї і раніше любили фізкультуру. Ми захоплювалися туристичними походами. Школа загартовування долучила нас до регулярних і досить напруженим тренуванням. Якщо раніше ми долали 200 м з великою задишкою, то зараз на кожному тренуванні пробігаємо в високому темпі 3-3,5 км легко і невимушено, з приємним відчуттям навантаження.
Продовжуємо вдосконалюватися в туризмі. Тепер, коли подорослішали діти і зміцніли ми самі, нас тягнуть далекі і важкі походи. Подорожували по Карелії і партизанських стежках Криму.
Після відпустки чекаємо нового навчального року і поспішаємо в рідну школу. Крім фізичного навантаження, отримуємо там і ряд позитивних емоцій. Кожна група - це мікроколектив, спілкування в ньому - психологічне розвантаження.
Сини освоюють спортивну майстерність, займаючись стрибками у воду.
М. Золотницкая, громадський тренер:
Прийшла в школу загартовування 14 років тому. Здивувалася, що приймають без іспитів. Лікар перевірив стан здоров`я, а його-то і не було ... Яким важким був для мене «легкий» біг, насилу трималася на воді. Але вирішила твердо: школу, де навчать бути здоровою і загартованої, не кину.
Тільки на другий рік відчула, що здоров`я покращився. Біг став для мене дійсно легким. навчилася правильно дихати, добре плавати.
Забула поліклініку, а адже до школи вважалася хронічно хворою людиною: гастрит, коліт, дистрофія (вага 56 кг при зрості 168 см). Відсутність апетиту, занепад сил, сильні головні болі постійно переслідували мене. А зараз я від них геть забула, чого і Вам всім щиро бажаю!
Що ж, як бачимо, відгуки дуже навіть позитивні. Так що, шановні наші читачі бажаючі долучитися до ЗСЖ і ЛФК, вступайте в такі громадські об`єднання, і стаєте на один крок ближче до хорошого самопочуття, здоров`ю та довголіттю!
