Як вибрати кросівки для бігу
Відео: Як вибрати кросівки для бігу? Повна інструкція від RUN66.RU
Зміст
Чи знаєте ви як вибрати кросівки для бігу?
Головне, на що потрібно звернути увагу: амортизація. Чому? Кросівки для бігу повинні мати здатність знижувати ударні навантаження на стопу, а також мати відразливі властивості, що сприяють підвищенню швидкості.
Відео: Як правильно вибрати бігові кросівки і на що звернути увагу
Де зазвичай розташовуються амортизатори? В області п`яти і під носком. Завдяки такому розташуванню знижуються навантаження і тиск на стопу при перенесенні ваги тіла з п`яти на носок.
Які рішення пропонують сучасні технології?
Які кросівки краще для бігу
В даний час основними системами амортизації є повітряні подушки, наприклад в бігових кросівках розміщені порожнини, заповнені спеціальним газом. Також провідні виробники можуть розміщувати в підошві під п`ятою пружини. Бігові кросівки повинні бути легкими, зручними і добре фіксувати стопу.
Відео: Як Вибрати Кросівки Для Бега?
Для фіксації стопи який спосіб краще: шнурки або липучка? Найнадійніший і перевірений спосіб - це шнурівка. Завдяки шнуркам досягається чітка фіксація п`яти. Ще одним важливим елементом вважається супінатор. Що це і де він знаходиться (якщо ви не знаєте)?
Загляньте всередину бігового кросівка, там побачите незначний горбик, розташований на устілці. Це і є супінатор. Не думайте, що він зроблений для лише для зручності. Супінатор дозволяє рівномірно розподілити вагу тіла, що впливає на зниження навантаження на хребетний стовп.
Відео: КРОССОВКИ ДЛЯ БЕГА | Як вибрати і в чому фішка біговій взуття
Ось деякі поради, які допоможуть вам, якщо ви думаєте про те, як вибрати кросівки для бігу. Купити кросівки для бігу нескладно, складніше в них буде бігати, а то й враховувати вищезазначене.
