Принцип сталості в бодібілдингу та фітнесі.
Відео: ПРИНЦИП "ПІРАМІДА" для росту м`язів
Зміст
Багато новачків володіють одним дуже поширеним стереотипом. Їм здається, що для того щоб бути сильним і м`язистим потрібно обов`язково тренуватися в залі, піднімати надважкі, субпредельние ваги, працювати виключно на сучасному, інноваційному спортивному обладнанні і тд і тп ... А без цього всього - взагалі ніяк.
Але давайте згадаємо родоначальників Світового бодібілдингу. Такі люди як Євген Сандов, Георг Гаккеншмидт, та й ті ж знамениті брати Вейдер працювали над будівництвом свого тіла, буквально кажучи, без нічого. У ті ж часи взагалі толком ніякого спортивного обладнання не було, а про оснащені тренажерні зали і мріяти навіть не доводилося.
І нічого! Домагалися люди небувалих висот і без цього всього! А все чому? Та тому що бажання у них було! Бажання змінити себе. Удосконалити. Зробити сильніше, здоровіше, мускулистее. Ось і тренувалися родоначальники сучасного культуризму всього лише гантелями, гирями, ну, і штангою, та ито литий, кульової, але це не завадило їм стати знаменитими і відомими на весь Світ.
Як же їм вдалося з таким мінімальним арсеналом обладнання всього цього досягти? Відповідь проста: принцип сталості в бодібілдингу та фітнесі - ось основа всього вчення про телостроительства, так би мовити, фундаментальний камінь, на якому і тримається і завжди тримався весь успіх в цьому спорті. Відвідавши тренажерний зал всього один раз, але накачавшись до відмови, Ви не доб`єтеся рівним рахунком нічого! А ось займаючись регулярно і постійно, ніколи не даючи собі навіть шансу на поблажку і пропуск заняття, Ви з часом зможете встати в один ряд з вищевказаними відомими особистостями. Звичайно, на це потрібні роки. Але ніхто ж не казав, що буде легко. Принцип постійності в цьому і полягає: Вам потрібно перекроїти весь свій спосіб життя. Ввести спорт в хорошу звичку, від якої Ви вже не зможете відмовитися. Потрібно захворіти цим, як невиліковну хворобу, і тільки тоді Ви досягнете справжнього значного успіху.
Так, сучасні тренажери і інноваційні спортивні винаходи зможу Вам значною мірою допомогти, але якщо не буде сталості, як самого першорядного і основоположного принципу, ніякі інновації Вам не допоможуть - перевірено на практиці! Так що забудьте про них. На першому етапі Вам цілком може вистачити і звичайних домашніх гантелей, нехай навіть нерозбірних, чавунних, литих. Тим більше, що за допомогою цього снаряда найпростіше реалізувати правило сталості: введіть собі в звичку щодня виконувати невеликий комплекс вправ, тривалістю всього якихось 20 хвилин, і я запевняю, Ви відчуєте ефект!
Відео: Міфи і помилки про бодібілдинг і фітнес! Гусєв, Ліндовер, Симкин
Що? У Вас досі немає вдома гантелей? - тоді вперед в найближчий магазин швидше їх купувати !!!
... хоча в наш високотехнологічний час самому бігти в магазин зовсім і необов`язково. Думаю, вже, напевно, в кожному мало-мальськи зубожілому містечку знайдеться місцевий інтернет магазин спортивних товарів, де Ви без праці підшукайте собі відповідну модель, та ще й Вам доставку прямо до самого дому організовують. Ось, наприклад, купити гантелі в Донецьку можна в широко відомому інтернет-магазині foxmart.ua, де асортимент спортивних снарядів просто приголомшує своєю широтою. Ціни цілком адекватні, плюс ще знижку зроблять, є система бонусів, ну, і, звичайно ж, оперативна доставка до Вашого дому. Рекомендуємо! Це дуже зручно!
