Спортивні снаряди для будинку. Що краще вибрати?
Зміст
Відео: Тренажери для будинку на всі групи м`язів
Що краще вибрати гантелі, гирю або еспандер?
Зайшовши в будь-який мало-який спортивно-орієнтований магазин, очі розбігаються від достатку "залізного інвентаря"... Журнали та різнокольорові банери рясніють всілякої рекламою тренажерів і важкоатлетичного устаткування... Але що ж вибрати з усього цього різноманіття? Як підібрати оптимальні, "дешеві, але сердиті" спортивні снаряди для будинку? Що краще? Гантелі, гирі, еспандер?
Відео: гантелі будинку - Вся правда про Китайських гантелях !!!
На мій погляд, найоптимальнішим варіантом є придбання розбірних гантелей. «Чому саме гантелей?» Запитаєте Ви. - Справа в тому, що саме гантелі дозволять додати до нашого списку найбільша кількість всіляких вправ. Відкрийте розділ сайту з вправами і оціните, як багато вправ задіюють саме цей вид снаряда. Також вагомим плюсом цього вибору є ще й те, що практично будь-яку вправу зі штангою можна виконувати, замінивши його гантелями. Наприклад, замість становий-мертвої тяги штанги - тягніть гантелі- замість присідань зі штангою на плечах - присідайте з гантелями. Жим лежачи, жим сидячи - теж робиться з гантелями. Так що гантелі в бодібілдингу та фітнесі - універсальний інструмент.
еспандер - звичайно теж хороша річ, але з огляду на обмеженої кількості вправ, значно поступається гантелям. Ще один значний мінус еспандера - це слабкі можливості по підбору необхідної навантаження. Зачепивши на еспандер останню пружину, про подальше збільшення складності можна забути. Цією ж бідою страждає і гиря. Незважаючи на значну кількість вправ, фіксований вагу гирі не дозволяє гнучко налаштовувати рівень навантаження, що опускає її на більш низький рівень в нашому рейтингу.
розбірні гантелі позбавлені всіх перерахованих мінусів і мають відмінний потенціал при грамотному їх підборі.
Сподіваюся, ця невелика статеечка допомогла Вам визначитися: які спортивні снаряди для будинку краще, а які гірше. Хоча, звичайно, все це дуже суб`єктивно і є справою смаку кожного спортсмена ...
Відео: Тут можна купити хороші тренажери для будинку в СПб
Якщо ж, після всього прочитаного, Ви так і не визначилися: який інструмент для впливу на мускулатуру Вам більш кращий, відвідайте який-небудь будь тренажерний зал, - наприклад фітнес клуб Митищі. Там Ви зможете на власні очі побачити, потримати в руках і на собі випробувати всі ці та багато інших тренувальні снаряди. Кілька реальних тренувань допоможуть Вам однозначно визначитися з Вашим вибором, і Ви будите чітко знати, що Вам насправді потрібно для продуктивного тренінгу.
А про те, як правильно підібрати собі гантелі читайте в одній з наших наступних статей. Вдалих Вам покупок!
