Як вибрати зал для бодібілдингу, аеробіки або фітнесу

Для багатьох людей дуже великою проблемою є вибір спортзалу. І взагалі чи потрібно ходити в фітнес зали. Може краще купити домашній тренажер і займатися вдома. Однак всі ці тренажери не зможуть вам замінити тієї атмосфери. При виборі залу виникає маса питань на які потрібен ряд відповідей. У цій статті розповімо вам як правильно вибрати тренажерний зал, і які критерії необхідно до цього залу пред`явити.

зміст

• критерії вибору
• Необхідні питання для підбору фітнес клубу
• Зал-ідеал - який він для вас?

Відео: Як вибрати тренажерний зал? Корисні поради

критерії вибору

Не приймайте поспішних рішень - не кидайтеся в перший-ліпший клуб. Нехай персонал розписує вам його унікальні переваги - не купуйте відразу. Найкраще вибирати зал з одним, який в цій справі не новачок. Але навіть якщо у вас немає таких освічених друзів, обов`язково візьміть з собою кого-небудь для моральної підтримки.

Відео: Одяг для фітнесу - в ніж піти в спортзал

1. Найважливіший показник якості студії - це професійний рівень його персоналу, в першу чергу - тренерів і провідних фахівців. Навіть якщо не кожен інструктор може похвалитися дипломом інституту фізкультури або різного роду сертифікатами, певний рівень підготовки і практичного досвіду повинен бути присутнім у кожного. Крім загальних і спеціальних знань, тренеру необхідно розбиратися і в основах спортивної медицини.

   Звертайте увагу на деталі, на людей, які займаються в даний момент в клубі. Доброзичлива атмосфера допоможе відчувати себе розкуто і невимушено, що для занять важливо.

2. 
   
   
   
   

   Якість, як відомо, має свою ціну. Іноді варто озирнутися, проїхати кілька зупинок далі, щоб знайти місце, в яке будеш летіти як на крилах! Більшість клубів пропонують абонементи або клубні карти. Уважно ознайомтеся з умовами: Які послуги входять у вартість, які оплачуються додатково, чи можливі компенсації на випадок простою тренажерів або скасування занять, терміни продовження договору і т.д. Відвідування занять повинне бути постійним, а не від випадку до випадку. Отже, і платити доведеться регулярно.

   Дізнайтеся про знижки та про послуги, що входять у вартість абонемента: Душ, сауна, вільне відвідування, відвідування тренажерного залу і т.д. При плаваючому розпорядку дня зручніше придбати карту вільного відвідування. Це коштує дорожче, але буде себе виправдовувати.

Необхідні питання для підбору фітнес клубу

Запитайте фітнес-клуб:

Відео: ЯК ВИБРАТИ ВЗУТТЯ для ТРЕНУВАНЬ - ПІДВИЩУЄМО ТЕСТОСТЕРОН - присідає 205 кг 3 по 5

• години роботи клубу?
• вартість членства в клубі?
• є одноразовий платіж або оплата за місяць?
• чи надається пробний період для ознайомлення з пропонованими послугами і які умови "гостьового візиту" в клуб?
• що включено у вартість членської карти (абонемента)?
• що не включене (солярій, дитяча кімната, рушники і т.п.)?
• яка вартість персонального тренування (з інструктором)?
• скільки всього членів клубу і чи існує обмеження?
• скільки в клубі в середньому народу ввечері? чи є черги на тренажери?
• чи є місця для стоянки автомобіля?
• який суспільний транспорт зупиняється поблизу клубу?
• чи є в клубі кваліфіковані фітнес-інструктори?
• наскільки кваліфікований персонал клубу (знання дієтології, надання першої медичної допомоги і т.д.)?
• коли станете членом клубу, чи отримаєте Ви безкоштовно професійне тестування стану здоров`я і фітнес тестування?
• чи існує періодична перевірка стану Вашого здоров`я і перегляд програми?
• як часто можете Ви отримувати професійну тренерську консультацію по Вашій програмі?
• чи є в клубі кваліфіковані масажисти?

Додаткові запитання:

• які фітнес-класи є в клубі?
• в який час вони проходять і наскільки заповнені?
• чи є пружний підлогу в приміщенні для занять аеробікою?
• чи працюють кондиціонери в приміщеннях?
• чи є окремий тренувальний зал для персональних тренувань?
• які приміщення для перевдягання, для масажу?
• чи планується введення додаткових послуг і яких?

Знайшовши підходящий клуб, поговоріть з тренером. Проведіть одну, а краще кілька пробних тренувань. І якщо клуб сподобався, зійшлися характерами з тренером і залишилися задоволені заняттям, то починайте розмову з менеджером продажів про знижки на клубну карту.

Відео: Селуянов Віктор Миколайович веде лекцію тренерам по подібілдінгу і фітнесу.

Зал-ідеал - який він для вас?

Що для вас особливо важливо:

• Місцезнаходження (близько до будинку або до роботи)
• Розклад роботи залу
• Зручний під`їзд, добре освітлена і автостоянка
• Широкий вибір вільних ваг
• Широкий вибір тренажерів
• Аеро6ние тренажери: стаціонарні велосипеди, "бігова доріжка" і т.д. Простір і чисте повітря
• Доступність обладнання в години пік
• Чистий роздягальня і душова
• кваліфікований тренер
• Прийнятні ціни
• ступінь комфорту
• Масаж і сауна
• басейн
• Мануальний терапевт або фізіотерапевт
• консультації дієтолога
• Можливість займатися іншими видами спорту
• Вартість додаткових послуг

У ранніх статтях розглядалися теми:

• Як накачати прес
• Як накачати м`язи в домашніх умовах
• Чи потрібен тренер або інструктор на першому занятті

Увага, тільки СЬОГОДНІ!