Порівняння домашніх спортзалів. Який тренажерний зал ви хочете?
Порівнювати домашні тренажерні зали? Я думаю, ви будете здивовані тому, що являє собою домашній тренажерний зал для фітнесу в вашому домі.
Зміст
Домашні тренажерні зали можуть значно відрізнятися за розміром, оснащенню і функцій. Тренажерний зал будинку - це просто місце для тренувань. Я класифікують три типи домашніх тренажерних залів:
1. Підлогове оснащення для домашніх фітнес-залів
Ви займаєтеся йогою, аеробікою або тренуваннями, при яких вага вашого тіла є єдиним обладнанням? Виділено чи простір для цього? Якщо ви відповіли ствердно на обидва питання, тоді вам необхідно підлогове обладнання для домашніх тренувань і вашого фітнес-залу відповідно.
2. Фітнес-тренажери для домашніх тренувань.
Кімната з фітнес-тренажерами - це приміщення, призначене, щоб розмістити вашу бігову доріжку, еліптичний або велотренажер, а також аналогічного типу кардіотренажери. На мій погляд, вам не потрібно кілька тренажерів, щоб кваліфікувати його як тренажерний зал.
3. Резистентний тренажерний зал
Це те, що більшість людей уявляють, коли думають про тренажерному залі в своєму будинку. Ну, це те, як я спочатку позиціонував домашній тренажерний зал, перш чим не капнув глибше. У наші дні є багато видів силових тренажерних залів, які ви можете розмістити в вашому домі. Я розділив їх на три категорії:
- Силові тренування за допомогою важеля. Такого виду тренажери використовують поворотні важелі, за допомогою яких ви штовхаєте, тягнете, піднімаєте, присідаєте під час тренувань. Немає шківів і канатів. Є прості поворотні рукоятки, на яких розміщені вагові планки.
- Тренажери в стилі гирьовий техніки. Вантажне обладнання використовує шківи і кабелі, які піднімають вагові пластини, коли ви виконуєте ваші вправи. Більшість машин в стилі гирьовий техніки націлені на певну групу м`язів (як і більшість важільних тренажерів для підняття важких предметів).
- Домашні тренажерні зали для вправ з різною вагою. Сюди можна віднести такі види обладнання, як лавки, гантелі і штанги. Можуть бути стійки для присідань і жиму лежачи. Це основні, але дуже результативні і необхідні предмети для виконання тренувань.
Якщо ваша мета - займатися тренуваннями, тоді можете скористатися всіма тренажерами, які ви хотіли б мати, щоб створити приголомшливий домашній тренажерний зал.
Олександр, інструктор тренажерного залу.
