Тренажерний зал. Вибір за вами
Відео: вибір за тобою спорт або наркота
Зміст
Тренажерні зали бувають хороші і погані, маленькі по площі і великі, обладнані сучасними тренажерами і такими, де гойдаються старим «залізом», багато тренажерних залів при фітнес клубах і є велика кількість залів в колишніх садочках ... Який тренажерний зал вибрати, якою кількістю тренажерів він повинен бути оснащений, на що звернути увагу при першому відвідуванні?! ... спробуємо розібратися ...
Відео: ВИБІР ЗА ТОБОЮ 2016 Нові фільми 2016 Мелодрами російські 2016 новинки, Росія
Відео: Вибір за тобою (автор ідеї - Шемякін Юрій, оператор - Сунгоркин Олександр)
Напевно основоположним фактором при виборі тренажерного залу виступає його місце розташування - а саме - близькість до вашого місця проживання або до офісу (буває що це зручніше). Другий не менш важливий пункт при виборі місця тренування - вартість занять в тренажорному залі. Зручно коли можна на вибір - або оплачувати одноразові тренування, або купувати абонемент і відвідувати зал не в конкретні години за розкладом, а в будь-які зручні саме вам дні і час. Звичайно не забуваємо про комфорт - наявність закритих роздягалень, санвузла, душа, кондиціонера - і бажано все це хорошої якості.
Дуже важливий аспект-це самі тренажери і додаткове обладнання залу.
Якщо для вас походи в тренажерний зал будуть способом підкачати м`язи, надати їм рельєф і поліпшити загальне самопочуття - то звертаємо увагу на те, щоб були представлені кардіотренажери (орбитрек, велотренажер, бігова доріжка), силові тренажери для всіх груп м`язів, гантелі, лавки для преса, спортивні стінки.
Якщо ж ви ставите перед собою мету саме набрати м`язову масу - то перше, про що слід дізнатися - чи є в залі штанги і млинці (диски) до них, стійки для присідань, лава для жиму лежачи і обов`язково турнік.
Чи є в залі інструктор, тренер, проводить індивідуальні заняття та який їхній рівень професіоналізму - від цього безпосередньо залежить те, наскільки ефективно і успішно будуть проходити заняття, особливо якщо ви новачок і раніше не відвідували тренажерний зал. За зовнішнім виглядом, першій бесіді і зацікавленості людини в своїй справі, своїй роботі - можна скласти перше уявлення про тренера.
Постарайтеся перший раз прийти в той час, коли ви плануєте зазвичай надалі ваші тренування - і подивіться на склад і кількість займаються. Порожній, рівно як і переповнений зал - навряд чи вам буде психологічно зручно і комфортно-і в той же час не постраждають ваші тренування від того, що постійно зайняті ті чи інші тренажери - так що ці аспекти також потрібно враховувати.
Чи пропонує зал додаткові послуги і класи - це теж дає додаткові бали тренажерного залу - можливо вам буде приємно сходити в сауну або на масаж після плідної тренування, або ж випити сік або коктейль в міні барі.
Якщо Ви плануєте їздити на машині в зал, то не зайве поцікавитися - чи є автомобільна стоянка біля клубу і безкоштовна чи ця послуга.
Для кожного список переваг свій - тому радимо накидати перелік питань, які б вам хотілося уточнити і що буде основним при виборі тренажерного залу саме для Вас.
Практичний рада-як би вам ні сподобався зал і як би не було ваше завзяття з понеділка почати кар`єру бодібілдера- візьміть одне або два пробних заняття, придивіться, так - за ціною доведеться трошки переплатити, але повірте - буде прикріше купити абонемент і після перших же тренувань зрозуміти, що це «не ваш» зал і навряд чи ви станете його постійним відвідувачем.
Хороших вам тренувань!
