Вихідний день фітнес-тренера.
Відео: тренування вихідного дня. Бодіфлекс + Прокачування Сідниць.
Зміст
Ми вже неодноразово наголошували Вашу увагу на дозвіллі спортсмена, і про те, як його правильно організувати. І сьогодні ми продовжимо вивчення цієї теми ... Як краще за все провести вихідний день? - з таким запитанням ми підійшли до нашого постійного автора, відомому тренеру з фітнесу та аеробіки з багаторічним стажем, та й просто молодій і красивій дівчині Марії Лемешевої. Отже, її відповідь на цей здавалося б просте запитання ...
Відео: «безквиткового-акробатка» виявилася фітнес-тренером
«Марія, опишіть свій вихідний день фітнес-тренера. Як і з ким Ви його проводите? Чим займаєтеся? Що порекомендуєте нашим читачам після важких буднів і копіткої роботи в тренажерному залі? »
Особисто я обожнюю проводити вільний час у колі своєї родини. Так що буду говорити більше не як фітнес-тренер, а як мама і дружина. Проте, і спорт природно грає велику роль в моєму житті. Я його обожнюю. Ну, і, звичайно ж, дуже люблю активний відпочинок на природі. Коли видається вільний деньок, ми з чоловіком і дітьми із задоволенням вибираємося кудись за місто. Це може бути ліс, берег річки або озера. Головне чисте повітря, яскраве сонце, спів птахів і ніякої цивілізації навколо - так вже хочеться від неї іноді відпочити. Поїсти їжу, приготовлену на вогнищі, погуляти босоніж, відчути землю під ногами, куди подалі закинувши обридлу взуття ...
Шкода такі дні видаються не часто, і вирватися на цілий день в постійній метушні дуже складно. Але навіть коли в розпорядженні всього кілька годин, все одно їх можна провести з користю для тіла і душі. Так, наприклад, я дуже люблю кататися на велосипеді разом зі своїм сином. Ми частенько з ним напару виїжджаємо на велопрогулянки, поки наш тато з донькою їдуть в басейн - вони у нас плавати дуже люблять, ну, а ми - кататися на великах.
Коли ж чоловік возить сина на тренування з футболу і сам тренується, до речі, теж в тренажерному залі в одному з фітнес центрів Москви, він у мене - бодібілдер, ми з донькою йдемо в парк кататися на роликах. Дочка обожнює свої ролики, і я якось спробувала, і мені дуже сподобалося. Так ми з нею до цієї справи і звикли. Тим більше що ролики - це відмінний аеробний тренінг, а також це весело і прикольно - такий позитивний сплеск емоцій!
Відео: Супер вправи для плоского живота / ДЕНЬ 1
Скажу Вам просто, знову ж таки не як фітнес-тренер, а як звичайна людина: на мій погляд, не важливо яким саме спортом займатися у вихідні. Головне - проводити цей час в колі своєї родини, серед своїх коханих та близьких людей, ну і звичайно друзів. А з друзями воно завжди класно, щоб Ви не робили і який би вид проведення часу не віддали.
Відпочивайте правильно! І з користю для справи! Всіх благ Вам! І будьте здорові!
