Активний відпочинок в зимову пору року.
Відео: Активний відпочинок в Сочі взимку
Зміст
Що потрібно культуристу після добре проведеного тренування в тренажерному залі? - Правильно, гарне харчування для поповнення витраченої енергії і будівництва нової мускулатури, хороший пасивний відпочинок, а ще краще сон, для якнайшвидшого відновлення і позбавлення від крепатури. А що ще? Ну, напевно, активний відпочинок теж не завадить, а також він переключить наші м`язові групи з рутинної роботи з важкими ускладненнями на кардинально новий вид діяльності, тим самим позбавивши останні від закрепощенности і монотонності, що, як відомо, є важливим плюсом. Ну, і ще один суттєвий момент - це психологічний відпочинок і емоційне розвантаження. Наш організм адже втомлюється не тільки фізично, а й психологічно. Отже, і в цьому плані йому потрібно дати відпочити.
Відео: Активний відпочинок взимку стає все популярнішим
Отже, активний відпочинок і психологічна розрядка - ось наша головна сьогоднішня тема, на яку б хотілося зараз загострити Вашу увагу ...
Ну, влітку зрозуміло - можна пробігтися по парку, прокататися на велосипеді або роликових ковзанах, сходити в похід в сусідній лісок, купуватися і прийняти сонячні ванни на березі мальовничої річки, а краще на морському пісочку - варіантів маса. А ще ж не забуваємо про командні ігри - волейбольчік, баскетбольчік, футбол та інші ... І це я вже навіть мовчу про новомодні способи активного проведення часу, такі як картинг, пейнтбол, лазертаг і так далі і тому подібне ...
Відео: Активний відпочинок на Байкалі взимку 2017 .Travel on the ice of lake Baikal 2017
Але от питання: ну, а чому ж активним можна зайнятися взимку? Невже все три місяці доведеться просидіти за монітором свого комп`ютера? - Ну вже немає! є у нас гідні ідеї!
Лижі - чому не активний варіант відпочинку? Особливо в хорошу морозну погодка з великою кількістю сніжку! Та ще й у класній дружній компанії! Але ж можна не просто кататися по прямій плоскій місцевості. Можна знайти підходящу гірку або пагорб і долучитися до гірськолижного спуску! До речі всім любителям цієї справи і бажаючим досягти успіху в цьому починанні, а також блиснути своєю майстерністю перед друзями, побачити їх здивовані очі по п`ять копійок, з`явився взагалі унікальний сервіс - школа сноуборду, де Вас навчать класно і віртуозно їздити на дошці. Загалом, «гаряча десятка» рекомендує.
Ковзани - неймовірно популярний зимовий вид спорту. І якщо протягом року ми можемо задовольнятися лише рідкісними походами в льодовий палац, та Іто, тільки якщо він є у Вашому місті, то взимку, так би мовити: «Сам Бог велів» - ковзани на ноги і вперед на річку, озеро, шкільний або міську ковзанку. І веселий настрій і заряд позитивної енергії Вам гарантовані! Ну а тим, хто зможе при цьому ще і ключку в руках тримати і потрапити по шайбі відкривається унікальна можливість залучитися до гру справжніх чоловіків. Хоча звичайно для повноцінного хокею потрібна хороша згуртована команда однодумців.
Як бачимо, навіть в зимовий час завжди знайдеться відмінний варіант активно провести час і емоційно розрядитися. Головне - це було б бажання!
