Форсколин (coleus forskohlii): відгуки, механізм дії, побічні ефекти
зміст
Зміст
форсколин (В перекладі на англ. Forskolin) Являє собою дітерпенових хімічна сполука, що отримується з коренів рослини Колеус Форсколіі.
Рослина належить до сімейства м`яти, і найчастіше використовується в декоративних цілях. Медичне застосування рослини можливо шляхом отримання екстракту з його коренів. Також форсколин знайшов своє місце в цілях нарощування м`язової маси і схуднення.
Який принцип дії форсколина?
Форсколин активує фермент аденілатциклазу, тим самим підвищуючи рівня циклічного аденозинмонофосфату, відповідального за передачу клітинами гормонів та інших медіаторів. В кінцевому рахунку, речовина шляхом посередництва охоплює практично всі системи людського тіла.
Завдяки підвищенню циклічного аденозинмонофосфату знижується артеріальний і внутрішньоочний тиск, а також відбувається зниження згортання крові. Також форсколин індукує розширення судин і бронхів, і в деякій мірі впливає на активність щитовидної залози, прискорюючи процеси спалювання жиру.
Передбачається, що Жиросжигающая ефективність форсколина знаходиться нарівні з тиреотропним гормоном. Також за ефект спалювання жиру відповідальна викликається аденозинмонофосфат активація ліпази, що впливає на розпад жирів в організмі. З цього випливає, що препарат підходить для схуднення.
Згідно з дослідженням, проведеним на тридцяти добровольцях (одна половина брала форсколин, а інша - плацебо) було відзначено виражене зміна композиції тіла, що виражає себе зниженням жирових запасів і незначним приростом м`язової маси. Також мало місце підвищення вільного тестостерону майже на 18%, за умови, що група плацебо лише зазнала його зниження. Вчені відзначають, що 250 мг форсколина, що застосовуються протягом дев`яноста днів можуть помітно змінити зовнішній вигляд людини, істотно знизивши відсоток жиру. Це дає надію на те, що форсколин може стати перспективним препаратом в лікуванні ожиріння.[1]
Ще одна наукова робота продемонструвала користь прийому форсколина при ідіопатичною кардіоміопатії, що виражає собою порушення скорочувальної здатності шлуночків серця. Більш того, форсколин виявився більш ефективним, ніж застосовуваний для порівняння нітропрусид натрію. [2]
Форсколин в медицині
Coleus forskohlii - з давніх часів рослина використовувалося для лікування серцевих захворювань, таких як: високий кров`яний тиск, стенокардія. Крім того, Колеус застосовувався для лікування респіраторних захворювань таких як - астма.Прі прийомі всередину, форсколин також використовується для лікування алергії, шкірних захворювань, таких як екзема і псоріаз. Він застосовується при лікуванні ожиріння, хворобливій менструації, синдрому подразненого кишечника, інфекції сечових шляхів (ІМП), інфекції сечового міхура, прогресуючого раку, згустку крові, сексуальних проблем у чоловіків, проблеми зі сном (безсоння) і конвульсіях. Лікарі іноді застосовують форсколин внутрішньовенно для лікування серцевої недостатності. У деяких випадках, речовина застосовується хворими шляхом вдихання форсколина в порошкової формі для лікування астми. Також, форсколин випускається у вигляді краплею для лікування глаукоми.[3]
Форсколин в бодібілдингу
Спектр ефектів форсколина дуже широкий, що робить його придатним для самих різних цілей, серед яких бодібілдинг - не виняток.
- Зростання м`язової маси, що пояснюється істотним підвищенням тестостерону. Даний ефект має під собою наукову основу, в зв`язку з проведеними дослідженнями.
- Розширення судин, що викликається форсколина позитивно впливає на надходження в м`язи поживних речовин, а також підсилює ефект «пампинга«.
- Безсумнівно корисний для культуриста ефект - посилення засмаги, яке викликається підвищенням толерантності організму до дії ультрафіолету.
Форсколин в спортивному харчуванні
У зв`язку з потенційною високою ефективністю з`єднання, за нього взялися виробники спортивного харчування, почавши створювати найрізноманітніші добавки з його наявністю. На даний момент їх кількість не така велика, тому можна розглянути деякі з них.
- Гідроксікат Хардкор Ікс (Hydroxycut Hardcore X) - комбіноване жиросжигающее засіб на основі форсколина. Також містить в собі комплекс корисних амінокислот і кофеїн. За своєю ефективністю дана добавка знаходиться далеко не на першому місці, а її широке поширення пояснюється лише вдало проведеної рекламної кампанією.
- ТріКатс (TriKats) - досить популярний жиросжигатель, крім форсколина містить кофеїн і гуарану, а також другорядні речовини. Вважається досить ефективним і вигідним за вартістю.
- Форсколин Лайф екстеншн (Life Extension) - недорога добавка, яка містить в собі екстракт кореня Колеус Форсколіі. Велика частина відгуків до неї належить не спортсменам, а людям, які захоплюються підтриманням здоров`я і продовженням життя. Наприклад, деякі з них відзначили підвищення загального тонусу і зниження ваги, а один користувач, що страждає на діабет поділився інформацією про минулих завдяки форсколина нападах гіпоглікемії.
- фаєр - випускається відомою компанією Сінтракс - комбінований жиросжигающий і психостимулюючий препарат, добре зарекомендував себе серед атлетів. Завдяки тому, що дія форсколина доповнюється іншими рослинами зі схожими властивостями - досягається синергетичний ефект, який гарантує інтенсивне жиросжигание. Ця добавка вважається однією з кращих у своєму роді, проте володіє високою ціною і рідко зустрічається на прилавках.
- Корінь форсколіі від компанії Solar (Solaray) - багатообіцяюча добавка, так як в ній міститься достатньої кількість речовини, що досягає майже 400 мг. Має багато позитивних оцінок в онлайн-магазинах спортивного харчування.
Коротше кажучи - не можна купувати першу-ліпшу добавку, що має в своєму складі форсколин, так як далеко не кожна з них може показати належний рівень ефективності.
Чи має форсколин побічна дія?
Виражених і становлять небезпеку для людського організму виявляються не було. Однак, не рекомендується застосування форсколина при захворюваннях шлунково-кишкового тракту, так як даний препарат володіє потенційним подразнюють нього. Також були відзначені випадки тимчасової зміни сприйняття кольору, викликані перепадом в очному тиску при завершенні прийому форсколина.[4]
Було виявлено несуттєвого негативного впливу препарату на імунну систему людини, в зв`язку з його схильністю до порушення регуляції т-лімфоцитів.[5]
Особливі запобіжні заходи та попередження при застосуванні даного препарату:
вагітність: Екстракт рослини може бути небезпечний для його використання вчасно вагітності. Підвищені дози колеус можуть викликати гальмування росту плода або зовсім його зупинити. Тому, уникайте його застосування в даний період.[3]
Годування груддю: Існує ряд припущень, що форсколин не безпечний в період грудного вигодовування. Не варто його використовувати.[3]
Серцево-судинні захворювання: Колеус може знизити кров`яний тиск. Через це властивості, існує побоювання того, що препарати на основі екстракту цієї рослини можуть перешкодити лікуванню серця і кровоносних судин, і навіть, погіршити ситуацію.[3]
Низький кров`яний тиск: Так як Колеус має властивість знижувати кров`яний тиск, не варто приймати препарат, якщо у людини отже низький тиск.[3]
хірургія: Екстракт на основі рослини може збільшити кровотеча під час і після операції. Слід припинити приймати речовина, по крайней мере за 2 тижні до запланованої операції.[3]
Чи володіє форсколин заявленої ефективністю?
Незважаючи на всі проведені дослідження і наявність позитивних відгуків про препарат - присутній ймовірність того, що його якість знаходиться під сумнівом. Пояснюється це наступними фактами:
- Під час досліджень, проведених на людях не було помічено по справжньому істотного зниження жирового прошарку. Не виключена ймовірність змін у харчуванні випробовуваних, а також впливу інших факторів. Однак, навіть якщо форсколин і не здатний знижувати вагу - передбачається його вплив як стримуючого фактора при розвитку ожиріння.[6]
- В іншому випадку, не дивлячись на отримані видимі результати - кількість учасників експерименту не було достатнім для того, щоб зробити повноцінний висновок про результативність препарату. В середньому, кількість випробовуваних рідко перевищувало п`ятдесят чоловік.
- У більшій частині досліджень об`єктом експерименту були лабораторні пацюки, а використовувані дозування були набагато вищі за ті, які позначаються на продуктах спортивного харчування. При вазі щури, що дорівнює приблизно 230-250 грамам - дози форсколина іноді перевищували 100 мг, при тому, що стандартної доза для людини дорівнює 250 мілілітрах. Це говорить про те, що терапевтичний ефект можливий лише при понад дозах, які можуть бути небезпечні для здоров`я.
- Безпека препарату не є доведеною, незважаючи на чималу кількість проведеної науково-дослідної роботи. До того ж, як було сказано в одній з наукових статей про форсколина - не виключено його потенційно негативний вплив на імунну систему.
- Серед всіх досліджень також зустрічаються ті, які повністю спростовують роботу форсколина.
Доказова база щодо форсколина не вселяє довіри. Дивним постає той факт, що при величезній кількості гормонів, з якими препарат вступає в взаємодію - повністю відсутні будь-які побічні ефекти. Згодом можна буде дізнатися, чи є форсколин по справжньому дієвим засобом, або ж звичайною «пустушкою», що працює на рівні плацебо.
Важко отримати якесь спростування або підтвердження ефективності форсколина, навіть глянувши на відгуки людей, які його застосовували. У більшості випадків, препарат використовувався на тлі прийому сторонніх добавок, через що не можна сказати, чи дійсно отриманому ефекту був зобов`язаний форсколин. Всупереч всім позитивним описами добавки на продають сайтів - поки ще не зустрічалися відгуки атлетів, які б змогли значно знизити вагу, або ж навпаки - набрати м`язову масу завдяки форсколина. Не виключено, що всі позитивні опису препарату є лише вмілу роботу маркетингових фахівців.
Єдиною втіхою є той факт, що і негативного впливу також відзначено не було. Вкрай рідко зустрічаються відгуки, говорять про негативний вплив препарату на здоров`я спортсмена.
В кінцевому рахунку - форсколин не має достатньої кількості незалежних дослідницьких робіт, позитивного досвіду атлетів. Його властивості є значно перебільшеними - атлети не отримали навіть того невеликого ефекту, які виявили в своїх роботах вчені. Звичайно, не виключено, що добавка може відмовити будь-якої ефект, особливо в поєднанні з іншими засобами для спалювання жиру. Однак застосовуваний незалежно від інших добавок - препарат, найімовірніше є повністю або практично неефективним. З зв`язку з цим, не дарма майже все спортивне харчування з його додаванням є комплексним, що містить в собі кофеїн, таурин, екдистерон та інше.
Можливо, має сенс придбати будь-яку добавку, що містить цей засіб, так переконатися на собі - працює вона чи ні. Головне уникати підробок, кількість яких на ринку зараз більш ніж достатньо. Хоча, це в меншій мірі відноситься до російського ринку спортивного харчування і добавок.
джерела
- https://ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16129715
- https://ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1696672
- COLEUS: Uses, Side Effects, Interactions and Warnings - WebMD
- Форсколин - Coleus forskohlii
- https://ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3591623/
- https://authoritynutrition.com/forskolin-review/
