L-карнітин: побічні ефекти і користь для спортсменів
Люди, які збираються схуднути, часто переглядають безліч сторінок з вправами, дієтами, а тому періодично наштовхуються на БАДи, які допомагають спалювати жир. При цьому згадується найбільш часто L-карнітин, побічні ефекти якого не так вже сильно проявляються.
Зміст
Відео: Три хвилини-по суті! L- карнітин
З часу виявлення цієї речовини близько ста років тому провели безліч досліджень. І якщо на перших порах L-карнітин мав деякі побічні ефекти, то з часом формулу дещо модернізували і отримали сучасний еквівалент речовини. Як з`ясувалося в ході численних досліджень, шкоди від цього препарату дуже мало. Навіть в складі грудних сумішей ви зможете побачити L-карнітин.
Застосування препарату і одержуваний результат
Ця речовина здатна побороти масу хвороб, перша з яких - ожиріння. Завдяки своїй здатності вивільняти енергію, карнітин дозволяє схуднути набагато швидше, ніж від банального «менше їсти, більше рухатися». Адже дуже часто худнуть стикаються з такою проблемою, як зупинка ваги. Цілком ймовірно, що це походить від того, що в організмі не вистачає даної речовини, яке має виробляти печінку природним чином.
Крім ожиріння L-карнітин, побічні ефекти якого вкрай малі в порівнянні з користю, застосовуються у вирішенні таких проблем, як:
- У кардіології при лікуванні серцевих захворювань (вегетативна дистонія, аритмії, кардіоміопатії, гострий інфаркт міокарда, післяопераційні стани, серцева недостатність і так далі)
- діабет
- Атеросклероз, гіпертиреоз
- Гіпертонічна хвороба
- При лікуванні уражень печінки різної етіології
- При ураженнях головного мозку і проблемах з ЦНС
- В гастроентерології при лікуванні гіпоацидного гастриту
Як ви вже змогли зрозуміти, дана речовина вкрай необхідно нашому організму і дозволяє запобігти багато проблем зі здоров`ям. Ще одна корисна властивість карнітину - можливість виводити шкідливий холестерин, вільні радикали та інші непотрібні речовини і елементи з організму.
Відео: Л карнітин -МІФИ І РЕАЛЬНІСТЬ
Побічні ефекти L-карнітину
З проведених за багато років досліджень побічних ефектів у великих масштабах не виявлено. Значно перевищує добову дозу карнітин не привів до розвитку побічних ефектів. Безпека цієї речовини ще показана і тому, що включена в штучне харчування для грудних дітей.
Відео: Даремний Л Карнитин. Шокуюча правда про популярному L Karnitine
Але в окремих випадках можуть виникнути неприємні відчуття в шлунку у вигляді здуття, нудоти, частого стільця.
Завдяки великому вивільненню АТФ (енергії з жирових клітин), може спостерігатися безсоння. Саме тому приймати ввечері або на ніч дана речовина просто протипоказано. Зазвичай його вживають перед їжею і перед тренуванням (за 30 хвилин). Так само може виникнути індивідуальна непереносимість, яка проявляється нудотою, порушенням стільця і головним болем.
Протипоказано застосовувати препарати, які містять карнітин, людям, які перебувають на гемодіалізі, так як може розвинутися міастенія. А саме речовина в реакцію з лікарськими препаратами не вступає, завдяки чому його можна спокійно поєднувати з лікуванням або жиросжигателями без шкоди для здоров`я. Але варто ретельно розрахувати свою дозування, так як побічні ефекти L-карнітин може проявити приховано у вигляді атеросклеротичних змін стінок судин.
Пам`ятайте, що карнітин - це не жиросжигатель. Це добавка, яка при наявності фізичних навантажень дозволяє спалювати жир набагато швидше. Без таких речовина марно при схудненні. Це одна з найбільш безпечних для вас добавок, яка принесе бажаний ефект. Але перш ніж приймати її, проведіть в обов`язковому порядку консультацію у свого лікаря.
Відео: Л-Карнитин (Carnitine) в спорті: ефективність, шкода, дослідження
Відгуки про препарат
Як ви вже зрозуміли, побічні ефекти L-карнітин має, але в порівнянні з його користю, а так само з аналогами він найбільш безпечний для здоров`я людини. А в окремих випадках він навіть корисний. Найбільше число відгуків відноситься, звичайно, до теми схуднення.
Користувачі пробували, як правило, приймати будь-який з трьох видів: рідина, порошок, таблетки. Хтось вважає за краще рідина, так як вона швидше засвоюється. Хтось вважає, що таблетки безпечніше. Але думки сходяться завжди в одному: карнітин дійсно діє. Тому бажаючі схуднути застосовують без побоювань за своє здоров`я. Яка ж форма прийому найбільш дієва - покаже час.
