Підбір м`яча в захисті при невдалому кидку
Відео: 33 вправи на підбір м`яча
Зміст
Основне завдання при підборі - оволодіння м`ячем. Захисник, якщо він не опікується центрового, розташовується зазвичай ближче до кошику, ніж нападник. Слід зберігати цю вигідну позицію, блокуючи підопічного від м`яча, відскочив від щита або кільця. Якщо м`ячем опановують нападники, то захисник все ж залишається в хорошій позиції для гри зі своїм підопічним. Якщо м`яч буде відбитий або втрачений нападаючим, захисник може овладеть- їм сам або перешкодити зробити це своєму підопічному. Якщо хто-небудь з партнерів опановує м`ячем, захисники повинні негайно почати напад.
Відео: 14.04.2016. Семінар в СК ХАІ.Постановка спини. Підбір м`яча. Базилевський Д.Л.
Оскільки неточних кидків буває більше, ніж вдалих, захисник повинен кожен раз налаштовувати себе на оволодіння м`ячем після відскоку від щита. Спостерігаючи за польотом м`яча, потрібно зберігати позицію між підопічним і кошиком і готуватися до агресивних дій. При русі в зону відскоку руки захисника повинні бути вгорі. Роблячи крок до м`яча, перед вистрибуванням він може подумки відзначити позиції, займані партнерами, щоб знати напрямок можливої швидкої передачі.
Коли повний поворот до кошику закінчений, захисник займає широку, напружену стійку, з якої починається рух на підбір м`яча. Широка стійка завадить підопічному легко вийти до м`яча. Ноги повинні бути розставлені настільки широко, наскільки дозволяє зручність і рівновагу. Коліна злегка зігнуті, таз опущений, лікті розведені на висоті плечей, плечі паралельні підлозі. Передпліччя і кисті слід тримати високо, паралельно тілу, розставивши пальці і направивши долоні до кошику. Вага тіла зміщена вперед для швидкого початку руху до м`яча.
Відео: Кидок - Підбір з партнером
Характер відскоку м`яча залежить від сили і дистанції кидка, кута по відношенню до щита, точки дотику м`ячем щита або кільця, пружності щита і кільця, траєкторії польоту м`яча і обертання, придаваемого йому гравцем, який виконує кидок. Ці компоненти знаходяться в різних співвідношеннях при кожному кидку і визначають важливість точного розрахунку. Звичайно, треба враховувати все це, пам`ятаючи, що при кидках збоку від щита м`яч найчастіше відскакує на протилежну сторону.
Точний розрахунок набагато важливіше при підборі, ніж високий стрибок. Захисник повинен вистрибнути до м`яча, намагаючись схопити його обома руками в найвищій точці стрибка. Його лікті і ноги повинні бути широко розведені, таз злегка відставлений назад для кращого приховування м`яча. Перебуваючи в повітрі, захисник може злегка повернути м`яч так, щоб одна рука була зверху. Це зазвичай охороняє м`яч від вибивання. Приземлення відбувається на широко розставлені ноги з ліктями, розведеними в бік, і злегка відставленим тому тазом. При русі вниз гравець повинен трохи повернути голову до найближчої бічної лінії і визначити, чи знаходиться хтось із партнерів у зручній позиції для прийому першої передачі. При приземленні він повинен укрити м`яч перед передачею, виносячи його обома руками на рівень грудей або вище. При пресингу потрібно зробити швидке відволікаючу рух, міцно тримаючи м`яч, і виконати поворот чи перейти на ведення, якщо це необхідно, позбавляючись від небезпеки нав`язування спірного м`яча. Перша передача зазвичай виконується до бічної лінії на стороні оволодіння м`ячем.
Високі гравці, міцно тримаючи м`яч двома руками, повинні залишати його вище рівня плечей, вирішуючи, чи виконати їм передачу або продовжувати приховувати м`яч. Невисокі гравці опускають м`яч до підлоги, вкриваючи його тілом і ліктями, і негайно виконують першу передачу або виводять м`яч з небезпечної зони.
