Анатомія хребта

хребет є одним з основних елементів опорно-рухової системи в тілі людини, в функції якого входять: підтримка голови та додача жорсткості скелету, підтримка тіла в вертикальному положенні, захист спинного мозку, прикріплення м`язів і ребер, амортизація поштовхів і ударів, а так само виконання різних рухів корпусом. Структуру хребетного стовпа складають хребці, міжхребцеві диски, фасетки і спинний мозок. У нормі в хребті людини налічують 33 хребця, але іноді внаслідок Люмбалізація в поперековому відділі налічують 34 хребця, правда, найчастіше, таке анатомічний розвиток не має клінічного значення.

Відео: Хребетний стовп і хребці

Умовно хребетний стовп ділять на 5 відділів: шийний, грудний, поперековий, крижі і куприк. шийний відділ складається з 7 хребців, два з яких мають особливу форму. Йдеться про Атланті і аксиса, які своєю будовою забезпечують рухливість шиї. Але, як казав герой Дензіла Вашингтона у фільмі «Тренувальний день»: «безкоштовно нічого не буває»! За цю рухливість доводиться розплачуватися підвищеною травмоопасностью. Саме тому, під час виконання вправ, головою ні в якому разі не можна крутити в боку, або відривати її від лави, виконуючи жим штанги лежачи. Чому? Тому, що це призводить до нерівномірного іннервації оточуючих шийний відділ хребта м`язів, внаслідок чого вони видавлюють хребці в протилежну сторону. А навіть незначні грижі в шийному відділі хребта призводять до здавлення хребетної артерії і порушення кровопостачання головного мозку.

Відео: Хребет і його будова

грудний відділ складається з 12 хребців, які утворюють букву «С», як і хребці шийного відділу, але буква «С», яка формується шийним відділом звернена вперед, а грудного відділу - назад. Даний відділ хребта бере участь у формуванні грудної клітини, тому він виконує функцію своєрідного каркаса, внаслідок чого не дуже рухливий. Хребетний канал в грудному відділі дуже вузький, тому грижі, пухлини і остеофіти дуже швидко призводять до розвитку компресії нервових корінців спинного мозку. поперековий відділ, як уже писалося вище, в нормі складається з 5 хребців. Цей відділ хребта так само дуже рухливий і так само, як і шийний відділ, формує природний лордоз. Зверху до поперековому відділу кріпиться грудної, а знизу крижі, тому саме поперековий відділ бере на себе левову частку навантаження, що і призводить до більш частих випадків дегенеративних процесів саме в цій частині хребта.

Відео: Анатомія Хребта

М`язи корпусу є не тільки функціональним елементом, але ще і структурним, тобто, без них ні про яку міцності конструкції говорити взагалі не доводиться. Особливо чітко це простежується при різких рухах, коли на хребет проводиться тиск різних постуральних і поверхневих м`язових структур. Помилково думати, що за стабілізацію хребетного стовпа відповідають тільки навколохребцеві м`язи! Справа в тому, що для збереження вертикального положення, на хребет повинні діяти еквівалентні сили тяжіння з усіх боків, при тому, що точки їх прикріплення різноманітні. А оскільки, з точки зору біомеханіки, хребетний стовп є кінематичної ланцюгом, елементи якої мають різний ступінь свободи, то найбільше навантаження лягає на найбільш рухливі з них.

У 1972 році проводилися дослідження під керівництвом Ф.Ф. Огніенко, в яких було показано, що для чоловіка ростом 165см і власною вагою 60кг сили тяжіння, що діють на хребет, будуть розподілені наступним чином:

У.Дж. Кремер "Ендокринної системи, спорт і рухова активність"

С.Е. Шноль "Курс лекцій для МГУ"

Адольфо Кассано "Ілюстрований атлас анатомії людини"

Франк Неттер "Атлас людського тіла"

Відео: Анатомія людини. Хребет.

І.Ю. Фатіева "Анатомія людини"

Фредерік Делавье "Анатомія силових вправ"

Увага, тільки СЬОГОДНІ!