Як новачкові не загубитися в магазині спортивного харчування?
Що хвилює новачка-жовторотики, тільки що переступив поріг тренажерного залу? Безумовно, відповідь очевидна: якісний м`язовий зростання. Молодим культів хочеться скоріше набрати значні обсяги, а ще й по можливості стати хоч трохи рельєфніше, щоб вийшовши на пляж в одних боксерках вразити всю жіночу половину узбережжя неймовірною красою свого м`язистого тіла ...
Зміст
Але, як відомо, вся ця краса не приходить за дві-три тренування. Необхідно ретельно і наполегливо займатися роками, не пропускаючи жодного заняття. При цьому чітко дотримуватися свого тренувального плану, прогресувати, правильно харчуватися, повноцінно відпочивати, грамотно відновлюватися і так далі і тому подібне ...
Від цього всього у новачка голова починає розпухати - як же це все складно ...
Благо в наш час в певному сенсі стало трохи легше. На допомогу молодим качкам прийшло спортивне харчування, покликане прискорити деякі процеси в організмі атлета. Всілякі протеїни, креатин, гейнери, амінокислоти, більш докладно про які можна дізнатися ось тут: https://megamuscle.com.ua/super-amino-4800-450.html давно вже взяті на озброєння сучасними бодибилдерами, і не без їхньої допомоги останні домагаються таких серйозних і головне гранично швидких результатів.
Але виникає інша проблема: типовий новачок, прийшовши в магазин спортивного харчування, втрачається від різноманіття вибору наявного там асортименту. І з не менш ошелешеним очима і спантеличеним поглядом йде геть, так нічого і не купивши ...
Відео: Спортивне харчування ч1: Чи потрібен протеїн? Поширені помилки.
Ось, наприклад: чим Гейнер від протеїну відрізняється? І в якій фазі тренувального процесу його потрібно застосовувати? Чи варто його взагалі вживати новачкові? Або, наприклад, для чого потрібен креатин? Його краще їсти до тренування або після?
На ці та багато інших питань, що стосуються спортивного харчування атлетів, відповість розділ нашого сайту з однойменною промовистою назвою. Читайте все про нюанси спортивного харчування, ну і не забувайте ставити запитання в коментарях, - наші досвідчені експерти намагатимуться докладно відповісти на кожне Ваше питання.
