Навчання плаванню заняття 23

Основна частина (У воді) - 41 хв.
I. Повторення узгодження рухів ніг з диханням у всіх 4 способи плавання-12 хв.
Рухи ногами в кожному способі повторюються протягом 3 хв. Послідовність повторення способів наступна: брас, кроль на грудях, кроль на спині, дельфін. Зміна способів плавання проводиться за командами керівника заняття.
Звернути увагу учнів на положення тіла у воді і ефективні рухи ногами.
Виконувати вправи на дрібному місці: поперек басейну, водної станції або по колу в колону по одному.

Відео: Плаваємо в ластах- Навчання плаванню в басейні в Мінську для дітей (Курси, Секція, заняття)

II. Повторення узгодження рухів рук, ніг і дихання у всіх 4 способи плавання - 10 хв.
Послідовність плавання така: брас, кроль на грудях - по 3 хв, кроль на спині, дельфін - по 2 хв.
Слід визначити, виходячи з максимального пропливанія дистанції кожним учнем, його обраний спосіб.
Нагадати учнем, що при плаванні дельфіном можна виконувати рухи руками брасом.

III. Плавання обраним способом - 9 хв. Навчають, повинні в кожній спробі пропливати якомога більшу відстань без зупинки.
Звернути увагу учнів на узгодження рухів з диханням.

IV. Плавання іншими способами - 10 хв. Послідовність пропливанія така: брас, кроль на грудях, кроль на спині, дельфін. На пропливаніе кожним способом відводиться по 3 хв, за винятком дельфіна, на який виділяється 1 хв.

Заключна частина (На суші) - 2 хв.
1. Вихід з води - 1 хв.
2. Побудова, розрахунок яких навчають, підведення підсумків заняття - 1 хв.