Як зберегти ваше обличчя. Рекомендації для чоловіків
Вітаю!
Зміст
Давайте сьогодні на секунду відкладемо похід в спортивний зал і подумаємо, на що в першу чергу зверне увагу симпатична дівчинка. Повірте, не на грудні м`язи або черевний прес і не на ваші біцепси, все це приховано під одягом.
Правильно, Казанова, на ваше обличчя. Особа - це особлива частина тіла. Доглядати за ним пару раз в тиждень не підійде. Треба говорити про постійне, щоденного догляду. Так що говорити? Потрібно робити! Ось вам 14 правил як «зберегти своє обличчя» запозичених мною з журналу «Сила і Краса».
Відео: Як повернути інтерес чоловіка до себе поради психолога
Ці 14 правил допоможуть вашій особі залишатися молодим і здоровим.
Правило 1: Тримайте особа в частоті. Гарне обличчя - це чисте обличчя. Вмивайтеся вранці та ввечері. Але тільки не милом. Підберіть для себе особливий очищаючий косметичний склад. Пам`ятайте, шкіра буває сухою і нормальною. За тієї та іншої потрібен різний догляд.
Суху шкіру мило прямо-таки вбиває. Тут підійдуть комбіновані засоби, які не тільки очищають, але і зволожують шкіру. А ось якщо шкіра у вас нормальна, з зволоженням краще не поспішати. Косметичні засоби придушать механізм природного зволоження шкіри, і вона з часом переходить в суху.
Правило 2: Не треба сильно терти обличчя. Користі від цього ніякої. По крайней мере, тертям сальні пробки в порах ви не зруйнуєте. Зате шкіра може отримати невидимий оку механізм пошкодження. У них заб`ються бактерії, і особа покриється вуграми. Так що будьте з собою ніжніше.
Правило 3: Чи не вмивайтеся гарячою водою. Кров від цього різко приливає до обличчя, і дрібні поверхневі капіляри розширюються. Згодом вони розтягуються і залишаються розширеними. Такі капіляри стають видні. Вони покривають шкіру обличчя на манер сітки і роблять вас років на десять старіше, до того ж шкіра обличчя набуває нездоровий вигляд.
Правило 4: Не зловживайте модними абразивними лосьйонами. Вони видаляють з поверхні шкіри мертві ороговілі частинки. Тим самим погляду відкривається молода здорова шкіра. Однак цей ефект тимчасовий. Наша шкіра і так оновлюється кожні шість тижнів. А такі лосьйони порушують природний плин цього процесу. У перспективі стан шкірі може здорово погіршитися.
Правило 5: Навчіться правильно голитися. Найкраще голитися після теплого душу, коли у вашій ванній ще не розсівся пар. У такій атмосфері ваша щетина пом`якшиться, а фолікули набухнуть, виштовхуючи рослинність назовні - під бритву. Всі умови для чистого гоління будуть на обличчя. Ведіть бритву спочатку по щетині, потім - проти. Не вживайте засоби після гоління на спиртовій основі. Це минуле століття. Куди краще сучасні лосьйони з антибактеріальними компонентами.
Правило 6: Правильно харчуйтеся. Основний принцип догляду за шкірою звучить так: «Все, що корисно вашим внутрішнім органам, корисно і для вашого обличчя. Вам потрібна збалансована дієта, багата білком, що включає свіжі овочі і фрукти, а також складні вуглеводи. Все те, що потрібно вашим м`язам. Потрібні і жири, особливо лінолева кислота і жирні кислоти омега-3, які сприяють еластичності шкіри. Такі жири містяться в жирній рибі, на зразок форелі, лосося, тунця, а також в лляному насіння, гарбузовому насінні і волоському горісі.
Правило 7: Більше пийте. З віком ваша шкіра втрачає вологу, і в результаті дегидрации утворюються зморшки. Процес нагадує перетворення винограду в ізюм. Випивайте на добу 8 повних склянок чистої води. Цього достатньо, щоб шкіра не старіла від зневоднення.
Правило 8: Приходьте в спортзал з двома рушниками. Оскільки доводиться користуватися загальним обладнанням, пам`ятайте про ризик підхопити шкірну заразу. Перше рушник кладіть на сидіння тренажерів, а піт витирайте другим.
Правило 9: Незворушне особа. Намагайтеся, щоб під час тренування на вашому обличчі не відбивалися фізичні зусилля. У косметологів є такий термін «мімічні зморшки». Це шкірні складки, які утворилися внаслідок одноманітного гримасничанья. Для культуристів характерні глибокі носогубні зморшки і поперечні зморшки на лобі. Зрозуміло, що вони мало фарбують обличчя і до того ж старять.
Правило 10: Вмивайтеся відразу після тренування. Пот - краще середовище для бактерій. Завжди носіть в сумці очищающий лосьйон. Спочатку гарненько протріть обличчя, а вже потім ідіть в душ.
Правило 11: Користуйтеся сонцезахисним кремом. Надмірне перебування влітку на сонці викликає зневоднення і скорочує еластичність шкіри. Як результат виникають зморшки. Саме із цієї причини Сварник завжди виглядають молодшими южанок. Перед виходом на сонце завжди наносите сонцезахисний крем. Робити це треба десь за півгодини, щоб крем вбрався і почав свою дію. Кожні дві години крем треба наносити повторно., А якщо ви зібралися купатися, виберіть водостійкий крем.
Правило 12: Обережніше з штучним загаром. Якщо ви шанувальник штучного загару, я вам не заздрю. При штучному засмагу ви піддаєтеся ще більшого впливу ультрафіолетових променів, ніж на відкритому сонці.
Правило 13: Більше увагу шкірі. Якщо ви виявили родимку, раптом змінила колір або форму, якщо у вас трапиться сильне шкірне висипання або виникне новоутворення на шкірі з сверблячкою або кровотечею, негайно зверніться до лікаря - дерматолога.
Відео: Як на першому побаченні зрозуміти характер обранця? - Все буде добре. Випуск 762 від 23.02.16
Правило 14: Дуже важливий здоровий сон. Недолік відпочинку нагородить вас мішками під очима. Намагайтеся відводити на сон щодня не менше вісім - дев`ять годин.
